廣東
你有沒有發現：
同樣一句話，別人聽了沒事，你卻瞬間被點燃？
明明想好好溝通，開口卻變成了小時候父母對你的樣子？
總在關系中感到被誤解、被忽視，或者莫名想逃離？
莫名對某人感到憤怒，卻說不清原因；
不斷吸引同一種“傷害”自己的人；
越想靠近，對方越疏遠。
這不是你不夠好，這是投射與內攝在暗中操控。
什么是投射？
你討厭一個人的“強勢”，可能是因為你無法接納自己內心那個想爭取卻不敢的自己。
你害怕一個人的“冷漠”，可能是因為你把自己無法表達的孤獨，放到了對方身上。
投射，就是把自己不想要的、不敢認的，悄悄“扔”給別人，當然，也有把好客體當作禮物投射給他人的。
什么是內攝？
小時候，孩子把父母的勇敢、遇事不慌的品質內化，長大后孩子會具有這樣的品質。
我們把英雄或偶像這個“好客體”內攝進來，變成了自己內在的力量，幫助自己克服恐懼與焦慮。
內攝，就是將好客體納入內在，幫助自我克服焦慮，這是人格正常發展的前提；當然，如果在焦慮增強下內攝好客體會發生變異，會發生迫害與危險感。
一天工作坊，我們做什么？
上午：看清投射與內攝
·用克萊茵的理論，幫您精準識別：此刻我在投射什么？我在內攝什么？
·案例解析，不繞彎子，直接對號入座
下午：轉化與內化
·用老莊的智慧，教您三句話、兩個動作，在日常中隨時“止損”
·不壓抑、不否認，而是：看見它、承認它、放掉它
·真正的內化是內在力量自然顯發
您的收獲
?這是一場為您量身定制的工作坊：
（1）精準識別您在關系中的核心模式
（2）給出核心關系模式轉化的路徑和方法
? 學會把投射的能量收回來，激活本自具足的力量
? 學會分離，發展心理獨立
? 掌握一套東西方結合的日常練習方法，讓關系真正變輕、變透
適合誰？
·在親密關系、親子關系、職場關系中反復卡住的人
·對心理學感興趣，也想接觸東方智慧的人
· 想從“分析來分析去”轉向真正解決問題的人
師資介紹
吳理老師
· 和真心理&和馨馨逍遙創始人
· 華南師范大學心理健康教育與咨詢中心特聘督導師
· 廣州大學教育學院心理系研究生特聘校外導師、督導師
· 廣州工商學院心理健康教育與咨詢中心特聘督導師
· 廣東省心理衛生協會心理咨詢師專業委員會常委
· 廣東省心理學會心理咨詢與治療專委會常委
· 廣東省心理學會理事
· 廣州市心理學會常務理事
· 廣州公安民警心理健康服務中心番禺分中心專家顧問
吳于群老師
· 和真心理&馨馨逍遙首席心理咨詢師&督導專家
· 碩士研究生學歷
· 廣州市心理學會理事
· 分析心理學訪問學者
· 客體關系連續培訓項目授課老師
· 廣東省精神分析專委會終身會員
工作坊信息
日期：2026年5月17日（周日）
時間：9:00-12:00,14:00-17:00
費用：500元/人（超值價）
形式：理論講解 + 體驗式學習 + 案例解析 + 觀察練習
人數：僅限20人
地址：天河北路611號鴻翔大廈A棟天麒驛2904室
報名方式：請聯系馨馨逍遙〇
不燒腦，不玄虛，西方心理學就像一把鋒利的刀，幫你看清關系里的現象；東方智慧則像一個安穩的鞘，讓你能真正放下糾纏。兩者結合，既看得清，也放得下——在關系里，這才是真正的清醒和自在！
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