廣西
四月，第38個(gè)全國(guó)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月開啟，今年的主題是“共建健康城鎮(zhèn)，共筑健康防線”。自1952年發(fā)起以來(lái)，愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)已從除“四害”，升級(jí)為覆蓋環(huán)境、習(xí)慣、心理的全方位健康行動(dòng)，正是我們“打掃”身心健康、守護(hù)家人的好時(shí)機(jī)。
愛(ài)國(guó)衛(wèi)生從不是空洞口號(hào)，而是藏在日常小事中——整理環(huán)境、改掉陋習(xí)、平復(fù)心態(tài)，更是我們對(duì)自己和家人的健康責(zé)任。這個(gè)四月，從“打掃”開始守護(hù)健康。
打掃環(huán)境：筑牢健康“第一道防線”
春季蚊蠅易滋生，垃圾、積水易傳病菌，守護(hù)健康先從打掃身邊環(huán)境做起。
居家小貼士：整理雜物、消毒高頻接觸部位，保持衛(wèi)生間通風(fēng)；清理角落積水防蚊蟲；垃圾分類，密封廚余垃圾，降低污染風(fēng)險(xiǎn)。
公共守護(hù)：不隨地吐痰、不高空拋物，主動(dòng)清理垃圾，參與社區(qū)衛(wèi)生清掃，共建整潔家園。
打掃習(xí)慣：養(yǎng)成健康“終身受益”的自覺(jué)
愛(ài)國(guó)衛(wèi)生的核心是養(yǎng)成文明健康生活方式，每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人。
飲食健康：踐行“三減”原則，用天然香料調(diào)味，光盤行動(dòng)、拒食野生動(dòng)物，守住“病從口入”防線。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：踐行“135”計(jì)劃，告別久坐，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力、保持健康體重。
細(xì)節(jié)防護(hù)：堅(jiān)持七步洗手法，流感季戴口罩、接種疫苗，定期監(jiān)測(cè)健康指標(biāo)，遵守禁煙規(guī)定。
打掃心態(tài)：守護(hù)容易被忽視的心理健康
新時(shí)代愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)兼顧身心健康，今年也重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)心理健康關(guān)懷，身心同健才是真健康。
心態(tài)“大掃除”：摒棄負(fù)面情緒，用4-7-8呼吸法減壓、保證充足睡眠；多與親友溝通，高壓時(shí)尋求專業(yè)心理幫助。
全民同行：讓健康“打掃”成為新風(fēng)尚
愛(ài)國(guó)衛(wèi)生是全民共建共享的“健康戰(zhàn)役”，從國(guó)家到個(gè)人，點(diǎn)滴行動(dòng)都為全民健康助力。
這個(gè)四月，做健康踐行者、傳播者、守護(hù)者，帶動(dòng)身邊人參與，讓講衛(wèi)生、護(hù)健康成為新風(fēng)尚。
春?jiǎn)⑺脑拢瑦?ài)衛(wèi)同行。從點(diǎn)滴小事做起，掃隱患、棄陋習(xí)、平情緒，攜手共筑健康家園。
轉(zhuǎn)載自“健康梧州訂閱號(hào)”
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