廣東
夏天一到，很多人睡不踏實(shí)，躺在床上翻來覆去，明明很累就是睡不著，還容易心煩急躁。
劉四軍主任說這其實(shí)是心和肝出了問題，夏季出汗多，汗為心之液，出汗太多容易耗傷心血，心血不足，心神就得不到濡養(yǎng)，自然睡不安穩(wěn)。
再加上夏天心火旺，內(nèi)火外火一起燒，失眠就更嚴(yán)重了。
中醫(yī)認(rèn)為，心主神明，肝藏魂。心血不足時，往往也伴隨著肝血虧虛。
肝血不足，夜間血液難以歸肝，無法滋養(yǎng)心神，就會入睡困難、多夢易醒
加上天氣炎熱容易煩躁，肝氣郁結(jié)化火，火氣上擾心神，就形成了煩躁失眠的惡性循環(huán)。
今天劉四軍主任分享醫(yī)圣張仲景的兩個經(jīng)典方，滋補(bǔ)心肝，改善睡眠。
第一個是甘麥大棗湯，只有三味藥。淮小麥養(yǎng)心除煩，滋養(yǎng)心陰，補(bǔ)充心氣，讓心神安定；
炙甘草補(bǔ)中益氣，為心神提供能量，緩和肝氣的急躁
大棗養(yǎng)血安神，強(qiáng)化脾胃功能，促進(jìn)氣血生成，溫和地?fù)崞角榫w波動。
這個方子藥性平和，適合心脾兩虛、肝氣不舒導(dǎo)致的失眠、煩躁、莫名想哭。
第二個是在甘麥大棗湯基礎(chǔ)上加味的養(yǎng)心安神方。
酸棗仁養(yǎng)血補(bǔ)肝、寧心安神，是調(diào)理失眠的要藥；茯神寧心安神、利水助眠
配合淮小麥、大棗、甘草，共同起到甘潤平補(bǔ)、養(yǎng)心調(diào)肝的作用。
這個方子適合心血和肝血都不足的人，表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒、心煩急躁、情緒低落。
兩個方子都適合夏天失眠煩躁的人。感冒期間不宜用，糖尿病患者以及慢性病嚴(yán)重者建議在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
心肝得到滋養(yǎng)，神自然就安定了，睡眠也會跟著好起來。如果拿不準(zhǔn)自己適合哪個方子，建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師，辨證后再調(diào)理。
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