01

李建老師曾說，通常人們會講，年輕人要經歷一些風雨，但我個人希望年輕人盡量不要經歷風雨，安安穩穩的過一生，是更美好的一件事情。

我希望所有人都能夠生活的簡單輕松，不需要付出很大的努力，就可以過上很好的生活。

如果給選擇，誰愿意吃苦呢，誰不愿意輕松自由一點生活呢？

環顧周邊，大多數人似乎都有對生活難以訴說的委屈，腦海里有條線都在緊繃著活，繃太久，繃太狠，就容易斷了。

02

有很多時候明明身體不舒服給出了警告，但是礙于繁忙的工作也好怕花錢也罷，很多人其實不敢輕易去檢查身體，生怕檢查出什么毛病。

連自己有時候都自嘲道身體狀況是一年不如一年，有時候可能多走幾步就累夠嗆。

外面很多老年人一個個生龍活虎，健步如飛爬山，廣場舞都不在話下，很多年輕人則病懨懨的樣子，多運動會兒動不動大喘氣，要不就總就犯暈，正如三四十歲的年齡四五十的體質。

去看中醫的，十個里面得有七八個體質虛。

說句實在話，如果讓我去爬山或者跟著跳一兩個小時的廣場舞，我肯定多少感覺有點費勁，精力體力都跟不上。

而這幾年不經意的也發現身邊陸陸續續也有下車的人了但卻不是什么慢病，而是沒過多久一下子離開了，甚至都不給什么緩和的機會，直接就被宣判了結果。

明明是大好的年華，該享受生活的時候。

03

記得之前公司有個80后的女同事，孩子剛上小學她是干財務工作的，忙的時候也經常加班。

老公呢在北京上班，她和他老公算是同甘共苦一路走過來的，家庭收入兩個人一個月得三四萬。

她家的生活可以堪比小康的了，那時她還剛買了一輛四五十萬的豪車，房子也重新裝修了一遍。

成為了公司里面很多人羨慕的對象。

一開始的時候她感覺身體不舒服，也沒當回事，挺了一段時間，總感覺是近期可能累著了，后來實在堅持不住了，請假去醫院檢查。

可是沒曾想，再次聽到她的消息直接就被宣判了胰腺癌晚期，當時震驚了整個公司，聽其他去看望她的同事說，她整個人躺在病床上瘦骨嶙峋忍受著病痛的折磨，后來沒過兩三個月人就離開了。

當時很多人都感到很惋惜，因為她太年輕了，而他老公在她離開后的三年內又重新娶了同公司的另一個部門的女同事，還生了個娃，現在房是人家住著，車是人家開著，給別人做了嫁衣。

到了今年，這個事兒似乎不是個例了，形成了一個個擺在眼前的殘酷數據，去醫院看看就能知道了。

據統計2025年20至24歲男性糖尿病已從過去1,99%直接飆升到7.42%，而像一些冠心病和心梗的發病人群也日趨年輕化，像是高血壓，血脂一場等在18歲以上居民來說已經是個普遍現象。

04

可能會有一些老一輩的人跳出來說，你們身體太脆了，也不干什么力氣活，動不動就總失眠睡不著覺要不就抑郁想不開，但在我們那個年代根本就沒空去想那些有的沒的。

可是仔細想想，表面上看是心態問題，但是深層次看是大多數人的心理在長期高壓下以及長期工作久坐下的習慣，從里到外被全方位滲透了。

當人的身體長期處于戰斗或者老想逃跑的高壓狀態下，體內的皮質醇就會一直逐漸增高，身體就會瘋狂的渴望高糖高鹽的重口味的食物。

當出現上廁所越來越費勁，便秘。肚子越來越大，腸胃也越來越虛弱，肩頸也硬的像個石頭一樣，動不動就頭暈目眩，全身都處于一種懶洋洋不想動懶得動的狀態。

這種時候就需要調整了，身體在告訴它不舒服。

這種感覺我深有感受，記得有段時間失業的時候就是如此，明明不餓就是老想吃那些重辣重甜重油的食物，吃完了感覺胃口及其不舒服，但不吃的話，不僅是胃不舒服，甚至還感覺心里格外的委屈。

晚上的時候明明困的眼睛都睜不開了，但是腦海里像是在蹦迪一樣，不舍得睡覺時刻個感覺非常焦慮，老想著多刷會兒手機，看會兒視頻，不看就跟對不起自己一樣。

尤其是到了后半夜，全身都感覺緊繃繃的，心臟撲棱撲棱加快跳動。

后來意識到這種生活壞習慣讓自己身體越來越脆，也去看了醫院檢查了一番，開了些中藥，才有意識的去改善了過來。

05

現如今也慢慢想通了一些，賺錢固然重要，但是比賺錢更重要的是有一個健康的身體。

正如那句老話人生的悲哀是人在，錢沒了，人生更大的悲哀是人沒了，錢還在，人生最大的悲哀是人沒了錢也沒了。

對于普通人來說，什么都會變，時代會變，工作會變，機會也會變，我們也抓不住太多東西，也改變不了什么。

只有身體上的病痛是實實在在的，別的痛苦都是三觀外加于人的。

而所謂的時代的紅利，最終也會流向那些扛得住，活的久，狀態穩的人。

我想對普通人來說把自己養好了，也許就是最大的投資了。