廣東體育部門發了官宣，沒說太多話，就定了全紅嬋的安排——她要退出2026年上半年所有跳水比賽。這消息一出來，立馬沖上熱搜，全網都在討論。這時候的全紅嬋，剛熬過一場網暴風波，那些鬧事的人也被依法處理了，風波才剛平息，她就宣布停賽，想想都讓人揪心，一個19歲的奧運冠軍，到底是有多難，才會走到這一步。沒人知道，她退賽不只是因為受傷，更多的是輿論、心態和發育帶來的壓力，三股勁兒湊到一起，把這個小姑娘逼到了絕境。
4月底北京跳水世界杯總決賽開賽，中國跳水隊主力都去了，賽場特別熱鬧，可大家翻遍所有參賽名單，都沒找到全紅嬋的名字。

以前啊，她可是女子10米臺的定海神針，只要她一出場，全場的目光都圍著她轉，每一次起跳、入水，都能引來陣陣歡呼。還記得2021年東京奧運會，14歲的全紅嬋一戰封神。女子10米臺決賽上，五跳里有三跳拿了滿分，最后以466.2分刷新世界紀錄。
入水的時候，水花幾乎看不見，網友都叫她“水花消失術”，夸她是神仙跳水。

那時候，她是全網的驕傲，到處都是“天才少女”“為國爭光”的夸贊，沒人不喜歡這個努力的小姑娘。后來的陜西全運會，她又拿了冠軍，還是全場最亮眼的焦點。那之后只要有她參賽，其他選手基本只能爭第二名，沒有內定，全是她靠實力贏來的榮耀。可這次缺席世界杯，各種質疑就來了，有人說她沒拿冠軍心態崩了，有人說她身材變了不自律，還有人說她心思不在跳水身上。

這些話太傷人了，沒人記得，她才19歲，也沒人知道，她從萬眾追捧的天才，變成被人唱衰的對象，背后藏著多少苦。全紅嬋11歲就進了省隊，恩師何威儀一路陪著她，從一個不會游泳的小不點，長成奧運冠軍，她靠的不是天賦，是日復一日的拼命。每天要跳成百上千次，摔倒了就爬起來，疼得不行就咬著牙扛，從來沒偷懶過。
何威儀最清楚，她不是不想參賽，是真的撐不住了。
這次退賽，對她來說，既是保命，也是保住自己的跳水生涯。

她的苦，從來不止一種。首先是滿身的舊傷，十米跳臺看著光鮮，其實特別傷身體，每次起跳入水，沖擊力全壓在腳踝和膝蓋上。她跳水這么多年，身上舊傷疊舊傷，右腳腳踝常年有積液，韌帶反復拉傷，訓練時必須纏厚厚的肌貼，才能勉強站穩。
每天訓練結束，冰敷止痛是必修課，醫生早就提醒過她，再這么高強度比賽，可能會留下終身后遺癥。

可她一直硬扛，東京奧運會奪冠后沒休息多久就回歸訓練，哪怕后來沒拿到金牌，也沒說過放棄。她不是不怕疼，只是想守住“天才”的名號，不想讓支持她的人失望。其次是發育關，這是所有女子跳臺選手的噩夢。東京奧運會時她才14歲，身形小巧，動作輕盈，才能把水花消失術發揮到極致。

可女孩子總要長大，青春期一到，身高體重都變了，以前練得熟練的動作，現在變得生疏，發力總出錯，以前隨手能拿滿分的動作，現在稍不注意就失誤。2023年世錦賽，她輸給陳芋汐拿了銀牌，從那以后，黑粉就沒停過，說她天才不行了、天賦耗盡了。為了穩住狀態，她嚴格控制飲食，不吃高熱量食物，訓練量也翻倍，別人休息她還在跳臺上練，可就算拼盡全力，也難回到當年的狀態，這種無力感，慢慢磨掉了她的信心。