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MINOR COLD

看嘴巴就能判斷身體狀況？這5個特征，不妨自己對照看看

平時常聽老人們聊天時說，誰身體好不好、能不能長壽，看嘴巴就能知道個大概。這話聽著有點玄，但其實背后有不少道理。

嘴巴不僅是吃飯說話的工具，很多身體內(nèi)部的情況，確實會先在嘴巴上表現(xiàn)出來。下面這5個特征，大家可以自己對照看看。

一、嘴唇紅潤，不干不裂

健康的嘴唇，通常是有光澤、紅潤、不起皮的。這說明身體氣血比較充足，消化吸收功能也不錯。如果嘴唇總是發(fā)白，可能是氣血偏虛；嘴唇發(fā)紫，往往跟血液循環(huán)有關(guān)；嘴唇愛干裂起皮，可能是體內(nèi)缺水或者內(nèi)熱偏重。

不少上了年紀(jì)但身體硬朗的人，哪怕八九十歲，嘴唇也是潤潤的，很少干裂起皮。

二、牙齒堅固，沒有松動

牙齒好不好，跟腎的功能關(guān)系密切。腎氣足的人，牙齒一般比較結(jié)實，咬東西有力氣；腎氣虧的人，牙齒容易松動，掉得也早。

那些精神矍鑠的老人，大多牙齒保留得不錯，或者即便戴假牙，也能正常吃飯。牙齒好不光能嚼得動食物，營養(yǎng)吸收也更充分，還能對大腦產(chǎn)生良性刺激。

所以，保護(hù)好牙齒，不只是為了吃飯香，也是在為身體健康打基礎(chǔ)。

三、口氣清新，沒有異味

如果嘴巴里經(jīng)常有酸腐味或口臭，刷牙也去不掉，那很可能是消化功能出了問題。食物在胃里停留太久，消化不徹底，濁氣往上走，就會表現(xiàn)為口臭。

長期口臭的人，往往伴有胃部不適、便秘或者血糖波動等問題。而身體硬朗的老人，口氣多半是清新的，說明消化順暢，腸道也比較干凈。

四、舌苔薄白，不厚不膩

自己照鏡子看看舌頭：健康的舌苔是薄薄一層白色，不厚不膩，干濕適中。

如果舌苔厚得像鋪了一層?xùn)|西，說明體內(nèi)濕氣或痰濁比較重；舌苔發(fā)黃，往往提示有內(nèi)熱；舌苔一塊有一塊沒，零零散散的，可能是胃氣不足。

那些精神頭好的老人，舌頭大多干凈清爽，說明體內(nèi)沒有太多“垃圾”積滯。

五、吃東西香，不挑不忌

這一點非常關(guān)鍵。很多老人到了晚年，吃飯變成了任務(wù)——沒胃口、吃一點就脹、吃什么都不香。這在中醫(yī)看來叫“胃氣衰敗”。

有一句話說得好：“有胃氣則生，無胃氣則死。”能吃、吃得香、吃得下，是身體最重要的本錢。那些長壽的老人，哪怕九十歲了，吃飯還是有滋有味，不挑食，不忌口。

日?？梢栽趺醋?？

如果想保養(yǎng)好嘴巴和消化系統(tǒng)，有幾個簡單的方法可以試試：

1. 早晚叩齒：上下牙輕輕叩擊36下，能幫助堅固牙齒。叩齒時嘴里會產(chǎn)生口水，慢慢咽下去，對身體有好處。

2. 多吃黃色食物：小米、南瓜、紅薯、玉米等黃色食物對脾胃有益。尤其是小米粥，每天早上喝一碗，比什么補(bǔ)品都實在。

3. 飯后漱口，定期洗牙：飯后用溫水漱口，把食物殘渣清掉。每年洗一次牙，去掉牙結(jié)石，牙齦不容易萎縮，牙齒也能多用好多年。

嘴巴確實能反映出很多身體內(nèi)部的狀況——消化功能好不好，氣血足不足，體內(nèi)有沒有積滯，都能從嘴唇、牙齒、口氣、舌苔和食欲上看出來。

你可以對照這5個特征，看看自己符合幾條。如果大部分都符合，那說明身體底子不錯；如果符合得少，也別著急，從今天開始注意保養(yǎng)，什么時候都不晚。

（內(nèi)容僅供參考）

MINOR COLD

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