你有沒有發(fā)現(xiàn),最近對什么都提不起勁?
不是不想動,是身體像被按了暫停鍵。朋友約你,你說累;周末躺兩天,還是累。這不是懶,是抑郁在敲門。
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第一個信號:睡眠亂了。要么睜眼到天亮,要么睡十幾個小時還是困。身體在用這種方式告訴你,它撐不住了。
第二個信號:胃口變了。突然暴食,或者什么都不想吃。情緒和胃,從來都連在一起。
第三個信號:快樂失靈。以前愛的事,現(xiàn)在沒感覺。不是變心了,是大腦暫時失去了感受甜的能力。
別急著責(zé)怪自己。這些癥狀不是軟弱,是求救。承認(rèn)它,才能開始真正對自己好一點。
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