咱們看古裝劇都覺(jué)得當(dāng)皇帝是天大的美差,錦衣玉食權(quán)力在手,想干嘛干嘛,其實(shí)這行當(dāng)妥妥是古代最高危的職業(yè)之一。有史學(xué)家統(tǒng)計(jì)過(guò),中國(guó)古代皇帝的平均壽命還不到四十歲,不少人屁股還沒(méi)把龍椅捂熱就撒手人寰了。但偏有五位皇帝打破了這個(gè)魔咒,個(gè)個(gè)都活過(guò)了七十歲,最長(zhǎng)的快到九十歲。今天咱們就來(lái)聊聊,他們的長(zhǎng)壽到底靠的是什么。
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第一個(gè)說(shuō)宋高宗趙構(gòu),靖康之變發(fā)生的時(shí)候他才22歲,還是個(gè)沒(méi)經(jīng)歷過(guò)風(fēng)浪的康王。一夜之間北宋滅亡,老爹和哥哥都成了金人的俘虜,他只能一路往南逃亡,從河南跑到江蘇,又從浙江跑到海上,最慘的時(shí)候靠著傳說(shuō)中的泥馬才撿回一條命。換作普通人遇上這種滅頂之災(zāi),早就心態(tài)崩潰扛不住了,可趙構(gòu)硬生生撐了下來(lái),后來(lái)還建立了南宋。他當(dāng)了三十六年皇帝,晚年退位住進(jìn)德壽宮,天天養(yǎng)花寫(xiě)字,頓頓都少不了愛(ài)吃的螃蟹,最后活到了81歲,核心秘訣說(shuō)白了就是心態(tài)夠穩(wěn),什么糟心事都?jí)翰豢逅?/p>
和趙構(gòu)一路倉(cāng)皇逃命的經(jīng)歷不同,元世祖忽必烈的長(zhǎng)壽,走的是另一條路子。作為蒙古帝國(guó)的大汗,他接手的是疆域空前遼闊的大攤子,草原舊制度管不了中原,他干脆把游牧文化和農(nóng)耕文明揉到了一起,我們現(xiàn)在熟悉的北京城,當(dāng)年就是他主持修建的大都。他從年輕時(shí)候就被痛風(fēng)困擾,晚年連馬都騎不了,只能靠轎子出行,卻一直靠著漢醫(yī)調(diào)理堅(jiān)持處理朝政,最后活到了79歲。天生耐苦耐寒的草原基因幫了他不少忙,更重要的是他懂平衡、能包容,心態(tài)不擰巴,對(duì)身體自然有好處。
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明太祖朱元璋的人生,放到現(xiàn)在就是實(shí)打?qū)嵉哪嬉u爽文男主。25歲的時(shí)候他還在當(dāng)乞丐討飯,36歲就登基當(dāng)了皇帝,從社會(huì)最底層直接一步爬到了權(quán)力頂峰。當(dāng)了皇帝他也沒(méi)忘本,日常飲食特別接地氣,糙米粥配腌蘿卜就是家常便飯,一點(diǎn)都沒(méi)有九五之尊的架子。他對(duì)自己狠得離譜,每天雞一叫就起床處理公務(wù),處理到深夜,三更前肯定睡覺(jué),作息嚴(yán)格到變態(tài)。這種硬核自律幫他活到了71歲,哪怕出身草根脾氣暴,自律的習(xí)慣照樣給身體打底子。
唐玄宗李隆基的人生,就像坐了一趟過(guò)山車,起點(diǎn)有多高,落點(diǎn)就有多低。年輕時(shí)候的李隆基意氣風(fēng)發(fā),一手開(kāi)創(chuàng)了開(kāi)元盛世,把大唐帶到了頂峰,他還精通音律,傳世的《霓裳羽衣曲》就是他的作品。后來(lái)安史之亂爆發(fā),他被迫出逃,馬嵬坡兵變賜死了楊貴妃,下臺(tái)后還被兒子軟禁在了太極宮。換作普通人遇上這種從云端跌進(jìn)泥潭的落差,早就抑郁撐不住了,可李隆基有自己的精神寄托,沒(méi)事曬曬太陽(yáng)哼哼曲子,靠著藝術(shù)調(diào)節(jié)情緒,最后活到了77歲。
要說(shuō)中國(guó)歷史上最長(zhǎng)壽的皇帝,乾隆稱第二絕對(duì)沒(méi)人敢稱第一,他一口氣活到了89歲,這個(gè)年紀(jì)放到現(xiàn)在也算高壽了。他的養(yǎng)生之道說(shuō)復(fù)雜也復(fù)雜,說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單,吃飯?zhí)貏e講究克制,雖然每頓擺幾十道菜,可他每樣只嘗一口,從來(lái)不暴飲暴食,還一直保持著喝普洱茶的習(xí)慣。滿人騎射的傳統(tǒng)他從來(lái)沒(méi)丟,每年都要去木蘭圍場(chǎng)打獵,平時(shí)沒(méi)事也愛(ài)在御花園溜達(dá)散步。他心態(tài)更是好得出奇,自封十全老人,不管后人怎么評(píng)價(jià),他自己先把自己哄得開(kāi)開(kāi)心心,沒(méi)事就搗鼓古董字畫(huà),在藏品上題詩(shī)蓋章,玩得特別投入。
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把這五位皇帝放在一起看就會(huì)發(fā)現(xiàn),他們長(zhǎng)壽真不是靠運(yùn)氣。帝王擁有當(dāng)時(shí)最好的醫(yī)療資源,這是普通人比不了的,但他們承受的壓力,也是普通人難以想象的。你死我活的權(quán)力斗爭(zhēng),日理萬(wàn)機(jī)的朝政操勞,哪一樣都熬人,能活到這個(gè)歲數(shù),確實(shí)有值得我們學(xué)的地方。
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咱們現(xiàn)代人不用應(yīng)付宮廷爭(zhēng)斗,可熬夜、不規(guī)律飲食、焦慮這些問(wèn)題,也照樣耗著我們的身體。其實(shí)不管坐不坐龍椅,長(zhǎng)壽的核心都差不多,吃飯有節(jié)制,堅(jiān)持動(dòng)一動(dòng),心態(tài)放寬松,把每天的小日子過(guò)順了,身體自然不會(huì)差。
參考資料:人民網(wǎng) 中國(guó)古代長(zhǎng)壽帝王的養(yǎng)生啟示
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