咱們看古裝劇都覺(jué)得當(dāng)皇帝是天大的美差，錦衣玉食權(quán)力在手，想干嘛干嘛，其實(shí)這行當(dāng)妥妥是古代最高危的職業(yè)之一。有史學(xué)家統(tǒng)計(jì)過(guò)，中國(guó)古代皇帝的平均壽命還不到四十歲，不少人屁股還沒(méi)把龍椅捂熱就撒手人寰了。但偏有五位皇帝打破了這個(gè)魔咒，個(gè)個(gè)都活過(guò)了七十歲，最長(zhǎng)的快到九十歲。今天咱們就來(lái)聊聊，他們的長(zhǎng)壽到底靠的是什么。

第一個(gè)說(shuō)宋高宗趙構(gòu)，靖康之變發(fā)生的時(shí)候他才22歲，還是個(gè)沒(méi)經(jīng)歷過(guò)風(fēng)浪的康王。一夜之間北宋滅亡，老爹和哥哥都成了金人的俘虜，他只能一路往南逃亡，從河南跑到江蘇，又從浙江跑到海上，最慘的時(shí)候靠著傳說(shuō)中的泥馬才撿回一條命。換作普通人遇上這種滅頂之災(zāi)，早就心態(tài)崩潰扛不住了，可趙構(gòu)硬生生撐了下來(lái)，后來(lái)還建立了南宋。他當(dāng)了三十六年皇帝，晚年退位住進(jìn)德壽宮，天天養(yǎng)花寫(xiě)字，頓頓都少不了愛(ài)吃的螃蟹，最后活到了81歲，核心秘訣說(shuō)白了就是心態(tài)夠穩(wěn)，什么糟心事都?jí)翰豢逅?/p>

和趙構(gòu)一路倉(cāng)皇逃命的經(jīng)歷不同，元世祖忽必烈的長(zhǎng)壽，走的是另一條路子。作為蒙古帝國(guó)的大汗，他接手的是疆域空前遼闊的大攤子，草原舊制度管不了中原，他干脆把游牧文化和農(nóng)耕文明揉到了一起，我們現(xiàn)在熟悉的北京城，當(dāng)年就是他主持修建的大都。他從年輕時(shí)候就被痛風(fēng)困擾，晚年連馬都騎不了，只能靠轎子出行，卻一直靠著漢醫(yī)調(diào)理堅(jiān)持處理朝政，最后活到了79歲。天生耐苦耐寒的草原基因幫了他不少忙，更重要的是他懂平衡、能包容，心態(tài)不擰巴，對(duì)身體自然有好處。

明太祖朱元璋的人生，放到現(xiàn)在就是實(shí)打?qū)嵉哪嬉u爽文男主。25歲的時(shí)候他還在當(dāng)乞丐討飯，36歲就登基當(dāng)了皇帝，從社會(huì)最底層直接一步爬到了權(quán)力頂峰。當(dāng)了皇帝他也沒(méi)忘本，日常飲食特別接地氣，糙米粥配腌蘿卜就是家常便飯，一點(diǎn)都沒(méi)有九五之尊的架子。他對(duì)自己狠得離譜，每天雞一叫就起床處理公務(wù)，處理到深夜，三更前肯定睡覺(jué)，作息嚴(yán)格到變態(tài)。這種硬核自律幫他活到了71歲，哪怕出身草根脾氣暴，自律的習(xí)慣照樣給身體打底子。

唐玄宗李隆基的人生，就像坐了一趟過(guò)山車，起點(diǎn)有多高，落點(diǎn)就有多低。年輕時(shí)候的李隆基意氣風(fēng)發(fā)，一手開(kāi)創(chuàng)了開(kāi)元盛世，把大唐帶到了頂峰，他還精通音律，傳世的《霓裳羽衣曲》就是他的作品。后來(lái)安史之亂爆發(fā)，他被迫出逃，馬嵬坡兵變賜死了楊貴妃，下臺(tái)后還被兒子軟禁在了太極宮。換作普通人遇上這種從云端跌進(jìn)泥潭的落差，早就抑郁撐不住了，可李隆基有自己的精神寄托，沒(méi)事曬曬太陽(yáng)哼哼曲子，靠著藝術(shù)調(diào)節(jié)情緒，最后活到了77歲。

要說(shuō)中國(guó)歷史上最長(zhǎng)壽的皇帝，乾隆稱第二絕對(duì)沒(méi)人敢稱第一，他一口氣活到了89歲，這個(gè)年紀(jì)放到現(xiàn)在也算高壽了。他的養(yǎng)生之道說(shuō)復(fù)雜也復(fù)雜，說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，吃飯?zhí)貏e講究克制，雖然每頓擺幾十道菜，可他每樣只嘗一口，從來(lái)不暴飲暴食，還一直保持著喝普洱茶的習(xí)慣。滿人騎射的傳統(tǒng)他從來(lái)沒(méi)丟，每年都要去木蘭圍場(chǎng)打獵，平時(shí)沒(méi)事也愛(ài)在御花園溜達(dá)散步。他心態(tài)更是好得出奇，自封十全老人，不管后人怎么評(píng)價(jià)，他自己先把自己哄得開(kāi)開(kāi)心心，沒(méi)事就搗鼓古董字畫(huà)，在藏品上題詩(shī)蓋章，玩得特別投入。

把這五位皇帝放在一起看就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們長(zhǎng)壽真不是靠運(yùn)氣。帝王擁有當(dāng)時(shí)最好的醫(yī)療資源，這是普通人比不了的，但他們承受的壓力，也是普通人難以想象的。你死我活的權(quán)力斗爭(zhēng)，日理萬(wàn)機(jī)的朝政操勞，哪一樣都熬人，能活到這個(gè)歲數(shù)，確實(shí)有值得我們學(xué)的地方。

咱們現(xiàn)代人不用應(yīng)付宮廷爭(zhēng)斗，可熬夜、不規(guī)律飲食、焦慮這些問(wèn)題，也照樣耗著我們的身體。其實(shí)不管坐不坐龍椅，長(zhǎng)壽的核心都差不多，吃飯有節(jié)制，堅(jiān)持動(dòng)一動(dòng)，心態(tài)放寬松，把每天的小日子過(guò)順了，身體自然不會(huì)差。

參考資料：人民網(wǎng) 中國(guó)古代長(zhǎng)壽帝王的養(yǎng)生啟示