退休的老哥哥老姐姐看過來！咱們最關心的養老金漲不漲這件事，現在已經有官方定調啦。不止2026年繼續漲穩了，不少人還在猜，這次調整會不會多照顧低收入退休朋友，會不會提高定額調整的占比？今天咱們就拿著官方公開的數據掰扯清楚。

之前國家公布的十五五工作規劃綱要里，就明明白白說了社會保障這塊，要健全養老金待遇調整機制，方向就是多照顧退休待遇比較低的群體。這就相當于直接給今年養老金調整劃了重點，風向早就擺在這里了。

前不久國家統計局剛出了2025年全國就業人員工資增長的數據，咱們國家非私營單位年均工資漲了4.3%，比上一年多漲了1.5個百分點。私營單位漲了1.7%，比上一年多漲了1.3個百分點，整體工資增長有點回暖的意思。按照社會保險法的規定，養老金調整本來就要參考物價變動和工資增長，2025年不管是物價還是工資，增幅雖不大，但完全夠支撐今年繼續調整養老金的條件。

咱們先回頭看看去年也就是2025年的養老金調整，2025年的調整通知里，第一次明確說了要向低收入群體傾斜。整體調整比例從2024年的3%降到了2%，調整方式還是沿用咱們熟悉的定額調整加掛鉤增長加適當傾斜的組合模式。

定額調整說白了就是同一個地區的退休人員，每個人都漲一樣的錢，不管你原來養老金拿多拿少、工齡多長，這部分漲的錢都一樣。它本身就是個托底的調整方式，對養老金本來就不高的朋友來說，這部分占比越高，自己總的漲幅比例就越高。

掛鉤調整就是體現多繳多得長繳多得的規則，一般是和你本身的養老金水平、繳費工齡雙掛鉤。你原來養老金越高、工齡越長，這部分漲的錢就越多，說白了就是激勵大家在職的時候多繳費長繳費。傾斜調整更好理解，就是給特殊群體額外漲錢，之前主要是高齡退休人員、艱苦邊遠地區退休人員能享受，從去年開始，低收入的退休人員也納入傾斜范圍了。

拿江蘇的方案給大家舉個例子，2024年江蘇的調整方案是，定額調整每人漲31元，養老金按0.4%掛鉤增長，工齡分三個區間，每個區間的工齡單價分別是1.7元、1.8元和2元。還有個兜底規則，掛鉤增長不到25.5元的，按25.5元漲，傾斜調整從年滿70歲開始分三檔，分別額外漲21元、29元和39元。

到了2025年，江蘇的方案里定額調整和傾斜調整的標準完全沒變，只動了掛鉤調整的部分。養老金掛鉤比例降到了0.2%，工齡三個區間劃分沒變，但是單價降到了0.8元、0.9元和1.1元，工齡掛鉤增長不到12元的按12元漲。整體調整水平降了1個百分點，只降了掛鉤部分的漲幅，這不就相當于悄悄提高了定額調整在總漲幅里的占比嘛。

咱們拿實際數字算一算就清楚了，假設一個退休人員養老金每個月2000元，工齡18年，另一個養老金4500元，工齡41年，都按2025年江蘇的方案算。第一個低養老金的，總共漲31加2000乘0.2%，再加15年乘0.8加3年乘0.9，最后總共漲49.7元，漲幅達到了2.5%。第二個高養老金的，總共漲31加4500乘0.2%，再加15年乘0.8加10年乘0.9加16年乘1.1，算下來總共漲78.6元，漲幅只有1.7%。

算完就能看出來，雖然養老金高的總漲的錢還是更多，但兩者的漲幅差距已經縮了好多。低收入的反而能拿到更高的漲幅，正好契合了向低收入傾斜的要求。

既然今年定調還是要向低收入群體傾斜，那接著走這個調整思路的可能性超大。大概率會保持甚至繼續提高定額調整的占比，把掛鉤調整的漲幅優勢放得更溫和一點，以此縮小不同收入水平退休人員的養老金差距，加大傾斜力度。

咱們不妨順著這個思路猜一猜調整方案，就拿2025年的方案打基礎，養老金掛鉤比例降到0.15%，工齡掛鉤單價降到0.7元、0.8元和1元，定額部分微漲3元。還是拿之前那個養老金2000元工齡18年的例子算，總共漲34加2000乘0.15%，再加15乘0.7加3乘0.8，最后總共漲49.9元，漲幅和上一年基本持平，還是2.5%左右。這個節奏也符合現在養老金調整逐漸平穩收窄的大趨勢，沒什么突兀的地方。

其實啊，咱們退休朋友關心養老金漲多少太正常了，畢竟這是咱們后半輩子的生活保障。能保持養老金連續上漲到2026年，也就是實現22連漲，已經很不容易了。具體漲多漲少，都是國家根據當年經濟發展情況測算出來的，整體都是朝著相對公平的方向走的。咱們也不用急，安心等官方出具體通知就好了。

參考資料：

國家統計局 2025年城鎮單位就業人員年平均工資情況

江蘇省人力資源和社會保障廳 江蘇省財政廳關于2025年調整退休人員基本養老金的通知