近日，“降噪耳機受害者出現”的話題沖上熱搜，引發了眾多“耳機黨”的恐慌。不少網友表示，自己經常在地鐵開啟降噪模式聽歌，結果卻出現了聽力下降、耳鳴等不適癥狀。

難道降噪耳機真的是“聽力殺手”嗎？今天鄭州民生耳鼻喉醫院就來為大家揭開這背后的真相。

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降噪耳機是“背鍋俠”？專家：真兇是它！

首先，大家要明確一個概念：降噪耳機本身并不直接導致聽力受損。

降噪耳機的工作原理，是通過內置麥克風收集外界噪音，再由芯片生成與噪音相反的聲波進行抵消。理論上，在嘈雜環境中，佩戴降噪耳機反而能讓你在較低音量下聽清內容，對聽力起到一定的保護作用。

那么，為什么很多人戴了反而聽力下降？

鄭州民生耳鼻喉醫院專家指出，真正造成聽力損傷的核心原因，是佩戴時間過長和音量過大。

人類的耳蝸中有約1.5萬個聽覺毛細胞，它們負責將聲音轉化為大腦能識別的信號。這些毛細胞是不可再生的，死一個少一個！當耳機音量長期超過80分貝，毛細胞就會因過度刺激而受損，最終導致永久性的聽力下降。

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? 警惕！這3個“作死”習慣正在偷走你的聽力

在日常生活中，很多不經意的習慣正在悄悄摧毀你的耳朵：

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嘈雜環境中“以毒攻毒”

地鐵、公交上的環境噪音往往超過80分貝。為了蓋過噪音聽清耳機里的聲音，很多人會不自覺地將音量調至最大音量的80%甚至更高。實測顯示，手機音量開到60%時，輸出往往已達到80分貝的臨界值。在地鐵里開大音量，等于讓耳朵同時承受“雙重噪音轟炸”。

2

戴著耳機睡覺

很多人喜歡伴著音樂或白噪音入睡。但睡眠時佩戴耳機，不僅會持續刺激內耳毛細胞導致聽力疲勞，側睡時的物理壓迫還容易引發外耳道炎，甚至導致細菌真菌滋生。

3

長期不清潔耳機

入耳式耳機長期堵塞耳道，形成潮濕、溫熱的環境。如果不定期清潔，耳機上的細菌和耳垢堆積，極易誘發外耳道炎，間接影響聽力。

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出現這些信號，請立刻停止使用耳機！

聽力損傷往往是隱匿且不可逆的。如果您的身體出現以下“求救信號”，請務必引起重視：

耳鳴：安靜環境下，耳朵里有持續的蟬鳴聲、電流聲。

耳悶：感覺耳朵像被棉花堵住，有“隔著一層膜”的模糊感。

聽不清：與人交談時，覺得對方口齒不清，常需要別人重復。

聽覺過敏：對日常的碗筷碰撞聲、關門聲感到刺耳、煩躁。

專家提醒：

一旦出現上述癥狀，切勿拖延，應盡快到正規醫院耳鼻喉科進行純音測聽等專業檢查。突發性聽力損傷有72小時的黃金治療期，早發現、早干預，才有可能挽救聽力。

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10道題自測：你的聽力還好嗎？

美國國立衛生研究院列出了10道聽力測試題，大家可以自測一下。如果有超過3道題的答案為“是”，建議盡快到醫院進一步診斷：

①打電話時是否會覺得聽不清楚？

②若兩人以上同時在講話，是否會因聽不清楚導致溝通困難？

③是否有人抱怨你的電視音量過大？

④與他人溝通時，是否會覺得理解困難？

⑤當周圍環境有噪聲時，是否覺得聽得很吃力？

⑥是否常常需要請他人“再說一遍”？

⑦是否覺得他人講話都很含糊或聽起來很不清晰？

⑧是否常誤解別人說的話，且回應他人時常文不對題？

⑨在小聲對話時，是否常常覺得困難？

⑩是否有人抱怨你誤解他們的意思？

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? 科學用耳，記住“60-60”原則

為了保護我們寶貴的聽力，鄭州民生耳鼻喉醫院建議大家養成良好的用耳習慣：

?遵守“60-60”原則：單次使用耳機時長不超過60分鐘，音量不超過最大音量的60%。

?優選耳機類型：在同等條件下，頭戴式耳機優于入耳式耳機；在嘈雜環境中，合理使用降噪耳機優于強行調大普通耳機音量。

?定期清潔：養成定期用酒精棉片清潔耳機的習慣，保持耳道衛生。

?給耳朵放個假：每天盡量留出幾個小時不戴耳機，讓耳朵和大腦在自然的聲音環境中得到休息。

聽力健康關乎生活質量，一旦受損很難逆轉。如果您有任何耳部不適，歡迎隨時咨詢鄭州民生耳鼻喉醫院，我們將竭誠為您的聽力健康保駕護航！