陜西
和腰突斗智斗勇大半年，我終于能正常活動了！作為過來人，我必須把這段經歷分享出來，希望能幫助到更多的人！
因為去年有一段時間加班比較狠，基本上一天能坐十幾個小時，那段時間就覺得后腰發緊，而且久坐之后站起來腰像被卡住一樣，還帶著一點點酸脹感，當時以為是累著了就沒在意
直到項目提交那天，腰突然疼到直不起來，用手按上去又僵又硬，這才意識到問題的嚴重性！沒辦法只好去醫院檢查，才知道是得了腰突，但是醫生說我的癥狀不算嚴重，更適合保守治療，恢復得好是完全不會影響日常生活的，之后就正式開始了“護腰之路”
剛開始謹遵醫囑——靜養，可是我還是低估了腰突，只要稍微翻身或者彎腰，都會引發強烈疼痛，也吃過口服的止痛藥，但是疼痛緩解特別慢，牽引理療也做了十幾次，每次做完之后腰會暫時松快些，但是第二天又僵硬的不行...
再之后同事看我不對勁，還總請假，了解到我的情況之后，給我推薦了裕滇本草遠紅外治療貼，他說他的腰突就是靠這個緩解的，我也跟著買了一盒
真的完全沒想到它的效果這么好！貼上之后大概三五分鐘就能感覺到腰椎的酸痛感逐漸緩解，半小時之后酸痛基本消失，整個人也輕松了很多！
大概用了半個月，腰也明顯沒有之前那么疼了，感覺確實有效果，又回購了幾盒堅持用著，慢慢的腰也不僵硬了，感覺血液循環都通暢了！而且腰疼發作的頻率還有疼痛程度都在慢慢減輕，直到用完4盒之后，腰就恢復的差不多了
除了貼膏藥外，日常生活習慣我也沒落下
我會盡量避免久坐、搬重物這種會給腰椎帶來壓力的活動，就是擔心腰椎二次受傷
另外我還會堅持做一些簡單的康復鍛煉，比如：小燕飛，剛開始只能堅持幾秒鐘，腰就酸的發軟，但是堅持兩周之后就能穩穩的撐住半分鐘，腰背的支撐力明顯增強了！
現在我已經可以活動自如啦~希望我的經歷能給同樣受到腰突困擾的朋友們一些信心和參考，早日擺脫疼痛，回歸正常生活
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