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2026年1月，浙江瑞安。任教17年的英語教師宋女士，在勸阻兩名六年級學生沖突時，被其中一名女生用金屬鑷子戳傷右眼，右眼球破裂傷，先后兩次手術，確診創傷后應激障礙。而警方因傷人學生未滿14周歲，作出不予行政處罰決定。而這件事，將近四個月之后才因網絡發酵進入公眾視線。

復旦大學副教授沈奕斐，因在一次直播中指出一位家長的所謂“校園霸凌”實為“零食沒分到、孩子拌了幾句嘴”，被該家長追著舉報了兩個月，各級投訴信雪片般飛來，迫使她連日撰寫情況說明、配合調查。舉報成本為零，自證的代價卻是淹沒對教育的熱忱。

再往前，云南姚安一中教師張永輝，因長期遭受職場霸凌，從教學樓墜樓，遺書中控訴“當眾苛責、輿論孤立、持續精神打壓”，教師群體內部的殘酷傾軋被撕開了一道血淋淋的口子。

當老師成了“無限責任者”——傷人救人是我的責任，安撫焦慮是我的責任，陪讀陪練是我的責任；可當我受傷、被舉報、被霸凌的時候，“誰來對我負責”卻成了一個沒人回答的問題。

教育部明確提出要培養學生“身上有汗、眼里有光”，各省密集出臺心理健康日、心理篩查等專項行動，我們身邊到處都在呼吁關注孩子的心理健康。可誰又看見：那個守護孩子心靈的老師，自己正在崩潰的邊緣？

被忽視的"另一半"：教師心理問題檢出率與學生幾乎持平

2026年1月發布的《全國中小學教師現狀調查報告》，用一組冰冷的數據敲響了警鐘。這份覆蓋全國31個省區市、收集了81387份有效問卷的權威調研顯示：39.09%的中小學教師認為自己存在抑郁、焦慮傾向，其中21.04%的教師明確肯定自己正遭受抑郁和焦慮情緒的困擾。

這意味著，每10個站在講臺上的老師里，就有4個心理狀態已經亮起了紅燈。

更令人震驚的是，教師群體的心理問題總檢出率達到17.8%，與我國兒童青少年19.3%的精神疾病整體患病率幾乎持平。

在很多人的認知里，教師是"人類靈魂的工程師"，是無所不能的超人。他們應該永遠耐心、永遠溫和、永遠精力充沛，不能有情緒，不能有抱怨，更不能有心理問題。一旦老師表現出疲憊、煩躁或者脆弱，就會被指責"不專業""不配當老師"。

這種對教師職業的神化，恰恰是壓垮他們的第一根稻草。

從“育人者”到“高危職業”：教師正在承受四重不可承受之重

北大徐凱文教授說過一句振聾發聵的話：“現在比青少年心理健康問題更迫切的，是教師的心理健康問題。”

中國人民大學俞國良教授對1998-2024年教師心理健康的追蹤研究顯示，我國中小學教師職業倦怠率已達34.6%，其中一線班主任、畢業班教師重度倦怠占比接近20%。教師群體心理問題總檢出率為16%，顯著高于醫生、公務員、企業職工等所有其他職業群體。

這不是因為教師“心理脆弱”，而是因為他們正在承受著其他職業難以想象的四重壓力疊加。

1.履職風險：正常管教，可能換來人身傷害與職業危機

瑞安勸架受傷事件最令人心寒的地方，不是學生的極端行為，而是事件的結局：涉事學生因未滿14周歲不予行政處罰，而受傷的老師不僅要承受身體的終身痛苦，還要獨自面對漫長的維權之路。

這起事件撕開了一個殘酷的真相：如今教師的正常履職，已經變成了高風險行為。

調查數據印證了這一點：60.21%的教師表示“不敢管教學生”，52.55%的教師“最害怕發生安全事故”。學生上課搗亂，不敢批評；學生打架斗毆，不敢拉架；學生情緒激動，不敢多說一句話。

很多校長會要求老師“既要管好學生，又不能出任何問題”，但這本身就是一個悖論。當一個老師每說一句話、每做一個動作都要先考慮“會不會被投訴”“會不會被家長告”時，他的心理防線早已千瘡百孔。

2.情緒勞動：他們是學生的“情緒垃圾桶”，卻沒有自己的“情緒回收站”

最新的青少年心理健康白皮書顯示，小學生抑郁檢出率已達10%，初中30%，高中40%。學生情緒失控、自殘、自殺等極端事件，在很多學校已經從“偶發”變成了“常態”。

隨之而來的，是教師職責的無限加碼。現在的老師，不僅要教書，還要兼任：學生心理問題的“第一發現者”；日常情緒的“首席疏導員”；危機事件的“第一責任人”……

但絕大多數教師沒有接受過系統的心理培訓，卻要每天面對各種復雜的心理問題。47%的教師坦言，“支持處于心理困擾中的學生，已經對我自身的心理健康造成了嚴重損耗”。

他們要耐心傾聽學生的傾訴，安撫學生的情緒，化解學生的矛盾，卻沒有人傾聽他們的委屈。他們要把所有的溫柔和耐心都給學生，把所有的負面情緒都留給自己。長期的情緒透支，最終必然導致情感耗竭。

3.家校對立：理性溝通消失，教師淪為家長的“情緒出氣筒”

沈奕斐教授被舉報事件，是當下家校關系的一個縮影。

一個研究家庭教育十幾年的專業學者，只是說了幾句符合教育常識的真話，就被貼上“不負責任”“包庇霸凌”的標簽，遭到鋪天蓋地的攻擊和舉報。連教授都如此，一線老師的處境可想而知。

調查顯示，50.58%的教師認為家長對他們只是“表面尊重”，46.75%感到“不被信任”，48.34%遭遇過家長的苛刻要求。現在很多家長陷入了一種極端的“受害者思維”：孩子成績不好，是老師教得不好；孩子和同學吵架，是老師偏心；孩子情緒不好，是老師批評了他。

一旦發生任何問題，家長的第一反應不是溝通，而是投訴。校長們應該都有體會，現在學校接到的家長投訴，90%以上都不是原則性問題，只是家長情緒的宣泄。

而這些投訴，最終都要由一線老師來處理。他們要一遍遍地寫情況說明，一遍遍地向家長道歉，哪怕自己并沒有做錯什么。這種不被尊重、不被信任的感覺，對教師的職業尊嚴是毀滅性的打擊。

4.形式主義：68%的壓力，來自與教學無關的事

如果說前面三種壓力是“軟刀子”，那么形式主義就是壓垮教師的“硬石頭”。

全國政協委員蔣勝男曾尖銳指出：“很多中小學教師每天的工作，70%都和教學無關。”調查數據也證實了這一點：68.03%的教師認為，迎接檢查、填表、打卡等非教學任務，是他們最大的壓力來源，這一比例是教學任務壓力的兩倍多。

各種APP打卡、各種學習平臺、各種評比檢查、各種會議活動……這些毫無意義的形式主義工作，像無數根細針，不斷消耗著教師的精力和熱情。

很多老師說：“我不怕備課上課，不怕批改作業，就怕各種各樣的檢查和表格。每天下班回家，累得連話都不想說，哪里還有精力去關注學生的心理？”

教師的心理創傷最終會傳導給學生

很多人沒有意識到，教師的心理健康問題，不僅僅是教師個人的問題，更是整個教育系統的問題。

羅森塔爾效應告訴我們，教師的期待和態度會對學生產生深遠的影響，教師的情緒狀態會直接影響學生的情緒狀態和學習效果。一個長期處于焦慮、抑郁狀態的老師，會不自覺地將負面情緒傳遞給學生，導致課堂氣氛壓抑、師生關系緊張。而一個充滿職業倦怠的老師，會對學生失去耐心和愛心，對教學工作敷衍了事。

更嚴重的是，教師的心理問題會形成一種惡性循環。學生的心理問題越來越多，需要老師投入更多的時間和精力去關注和干預；而老師的心理壓力越來越大，情緒越來越差，又會反過來影響學生的心理健康。

2025年發布的《中國國民心理健康發展報告》顯示，我國青少年抑郁檢出率已達24.6%，其中重度抑郁占7.4%。2024-2025年全國中小學休學率較五年前增長了240%，其中情緒障礙相關休學占67%。這些數字背后，是一個個痛苦的孩子，也是一個個心力交瘁的老師。

我們不能一邊要求老師治愈學生的心理創傷，一邊卻讓老師獨自承受自己的心理創傷。保護教師，就是保護學生，就是保護教育的未來。

教育需要雙向奔赴，更需要彼此守護

一個健康的教育生態，不應該是讓老師燃燒自己照亮別人，而應該是讓老師和學生共同成長、彼此成就。它需要社會給予教師更多的理解和尊重，需要家長給予教師更多的信任和支持，需要學校給予教師更多的人文關懷和專業支持。

每一位老師，都不是不知疲憊的超人，也不是永遠堅強的榜樣。

他們會委屈、會焦慮、會失眠、會崩潰，也需要被看見、被理解、被心疼、被守護。

心理健康月，愿我們不只關注孩子的心靈成長，更能看見講臺之上那些默默承壓的師者。

唯有先善待教師、療愈教師，才能真正守護好每一個孩子的未來。

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來源丨智庫君

編輯丨智庫君

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