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現(xiàn)代保健報(bào)訊:“大夫,我腰疼了整整10年,連廣場(chǎng)舞都跳不了,大醫(yī)院片子拍了一摞,都說骨頭沒事……”上周,58歲大姐扶著腰挪進(jìn)一家基層診所。老伴又急又氣:“光核磁就做了兩次,愣是沒查出毛病!”
大姐坐下時(shí),彎了三次腰都沒成功,眼圈紅了。
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醫(yī)生龐繼軍按壓她的腰方肌和臀中肌時(shí),她疼得直躲——典型的肌筋膜疼痛綜合征,痛在肌肉,不在骨頭。很多中老年腰疼都是這個(gè)原因,片子自然看不出。
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龐醫(yī)生沒有急著開藥,而是用手摸遍壓痛點(diǎn),取出幾根細(xì)銀針,在筋膜激痛點(diǎn)做了松解。針剛起出來,大姐試著扭了扭腰,愣了幾秒,突然眼眶一熱:“我好幾年沒覺得腰這么輕快了……”說著說著,眼淚掉了下來。不是疼的,是高興的。
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隨后醫(yī)生叮囑她回家練兩個(gè)動(dòng)作:貓駝式(早晚各10次,恢復(fù)腰椎活動(dòng)度)和臀橋(強(qiáng)化臀肌)。更讓她驚喜的是,失眠也改善了——針灸時(shí)加入了調(diào)神安眠的思路。大姐復(fù)診時(shí)笑著說:“腰好了,晚上也能睡足五六個(gè)小時(shí)了。”
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如果你也反復(fù)腰疼、片子查不出大問題,不妨換個(gè)思路,找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生看看是不是肌肉筋膜的問題。針灸、康復(fù)訓(xùn)練往往有奇效。
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