北京
中國教育報-中國教育新聞網訊（記者 史望穎 通訊員 陳曉媚）“平時只顧埋頭學習，今天終于可以徹底放松，好好治愈自己。”5月23日，在心理健康日前夕，在寧波鄞州區云龍鎮中學的操場上，初三學生小李參加完活動，長長地舒了一口氣。
這場讓他“被治愈”的活動，是由寧波衛生職業技術學院省級心理健康名師工作室攜手云龍鎮中學，為全體初三學生量身打造的沉浸式心理拓展活動。活動用一連串輕松有趣的互動游戲，引導學生在體驗中直面內心情緒，學會溫柔地接納與關愛自己。
開場，活力滿滿的拍拍操瞬間點燃了操場，在高校師生志愿者的帶領下，學生們從起初的羞澀拘謹，一點點放開手腳，跟著節拍舒展肢體、相視而笑。輕快的節奏與一張張燦爛的笑臉，讓初夏的校園溢滿青春的朝氣。
最觸動人心的是“情緒雕塑”環節。放下顧慮的學生們，用身體真實地“雕刻”出學習生活中的壓力、迷茫與焦慮。有人蜷縮成一團，有人抱頭蹲下，有人雙眉緊鎖……這些無聲的姿勢，正是少年心事最直白的表達。隨后，在溫柔的引導聲中，他們緩緩舒展身體，一點點松開緊繃的肌肉和情緒，真切地體會到情緒可以被看見、被接納，也可以被和解、被治愈。
活動尾聲，一棵“自我關懷承諾樹”成了校園里最溫暖的風景。“每天給自己一個微笑”“接納不完美的自己”“睡前深呼吸，和焦慮說再見”……一張張手寫的便簽，都是少年們與自己的溫柔約定。
據了解，寧波衛生職業技術學院擁有省級、市級多個心理健康教育平臺。2025年，該校攜手云龍鎮啟動青少年健康技能提升服務項目，依托衛生健康專業優勢，常態化地為轄區青少年提供心理調適、壓力釋放、生命健康教育等多元化身心健康服務，用心護航青少年健康成長。
寧波衛生職業技術學院攜手云龍鎮中學開展心理拓展活動現場。學校供圖
作者：史望穎 陳曉媚
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