浙江
近日，某視頻平臺上一個給寶寶喂輔食的視頻大火，視頻里，一個還不會說話的寶寶用表情對媽媽喂來的輔食表示百般抗議，媽媽感嘆：“屎都吃得下的年紀，卻吃不下我做的輔食？”
該視頻引起了幾萬名新手媽媽的共鳴，評論區里好多媽媽也曬出了自己的無奈：
也有網友調侃戲謔，讓人捧腹的同時也有點心酸：
“會不會是輔食做得比屎還難吃？我只是猜測哈”；
“這是強烈抗議難以下咽”；
“點外賣的那批人開始做輔食了” ……
對此，杭州西湖區婦女兒童健康服務中心兒童保健科科長、副主任醫師張寧要為媽媽們說句公道話：“未必是媽媽做得太難吃，而是嬰幼兒確實有‘喜舊厭新’的習性。”
他說，寶寶的飲食習慣和成年人正好相反，習慣了一種食物后，就不愿意更換新的品種。所以有的寶寶斷奶會斷得很痛苦，有的寶寶一開始吃輔食也會很抗拒。遇到這樣的情況，媽媽們得堅持繼續喂，一遍又一遍，慢慢地就好了。
不過，張醫生也說，很多家長在給寶寶添加輔食的時候，有誤區。他碰到過太多家長，明明對孩子滿滿都是愛，卻好心辦了壞事，反而耽誤了寶寶的營養和發育。
為此，他特地仔細總結了一份添加輔食階段家長常見的高頻錯誤行為，并給出正確答案。
喂輔食不是越早越好
也不是越晚越安全
給寶寶添加輔食的最佳時機：寶寶滿6個月，且同時滿足這3個信號：
1、挺舌反射消失（不會把勺子頂出來）；
2、能自己坐穩；
3、看你吃飯眼睛發光、口水直流。
如果在寶寶不到4個月時就給他添加輔食，此時寶寶的腸胃還未發育完善，他會容易過敏、消化不良，且未來肥胖的風險增加。
如果寶寶過了7個月還只喝奶，那么添加輔食的時間又太遲了。寶寶所需的營養光靠喝奶已經不夠了，可能會導致寶寶缺鐵、貧血、維生素A缺乏等。
而且寶寶在8月-9月齡時是咀嚼黃金期，咀嚼輔食可以幫助寶寶的牙齒、面部骨骼等健康發育，鍛煉唇、舌、下頜的協調性，有益于寶寶將來的語言表達能力，也減少寶寶以后厭食挑食的毛病。
第一口吃啥，比"吃沒吃"重要100倍
張醫生強調，孩子輔食的第一口，必須是強化鐵米粉或高鐵肉泥，第一口喂米湯、稀粥水之類的統統錯誤。
因為6個月內的寶寶有胎里帶來的鐵儲備，但6個月后，寶寶自帶的"鐵庫存"就要告急了，如果不用輔食補充，寶寶貧血會很厲害。現在甚至提倡母乳喂養的寶寶，從3月齡起就可以開始強化補充鐵劑了。補鐵是剛需，不是選修，要補到孩子1周歲。
米湯、稀粥水之類基本是“水+淀粉”，營養不夠，也不能鍛煉寶寶的咀嚼能力。
另外，不要用果汁代替水果，不要用骨頭湯補鈣。
至于輔食的質地，要逐步遞進：給6月齡寶寶的，泥糊狀；7月-9月的，沫狀；10月-12月的，碎狀；1歲+的，可以吃塊狀了。別怕給寶寶吃顆粒，寶寶的咀嚼力是要被練出來的。
1歲內別讓輔食"喧賓奪主"
雖然及時給寶寶添加輔食很重要，但1歲以前，奶依然在寶寶飲食中占據不可動搖的“C”位，輔食只是輔助，奶量依然要喝足。
輔食里，不要一次塞好幾種新食材，不然萬一寶寶過敏了，就很難排查出“元兇”。建議輔食里一次只加一種新食材，連吃2-3天，觀察寶寶有沒有濕疹、腹瀉、嘔吐等現象，安全通關后再解鎖下一種食材。
不要為了“有滋味”，給1歲寶寶的輔食內加鹽，母乳、配方奶、天然食材里的鈉夠寶寶用了，額外加鹽反而加重寶寶 腎臟負擔，寶寶還可能從此被養成"重口味"。
寶寶扭頭不吃，不要立刻放棄
正如本文開頭所說，寶寶“喜舊厭新”，家長不要因為寶寶吃輔食時的痛苦面具，就不給他吃輔食了，該喂還得喂。
張醫生說，寶寶接受一種新食物，平均需要7-8次嘗試。如果今天放棄，明天放棄，寶寶的食譜只會越來越窄。
“寶寶不吃不強迫，但下一頓再來，少量多次，寶寶很可能只是需要時間，不是你真的做得難吃。”
另外，“大人嚼碎了喂寶寶”，“追著喂、哄著喂、邊玩邊喂”等都是很不好的喂養習慣，家長一定要避免。
橙柿互動 ·都市快報 記 者 謝謹憶
通訊員 應燕萍
編輯 陳伊
審核 羅祎 馮云濃
校對 彭申蕾
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