據(jù)中國(guó)數(shù)據(jù)開放微信公眾號(hào)最新消息：
2026年1月份剛開始，最近就有一份數(shù)據(jù)引起家長(zhǎng)圈震動(dòng)，數(shù)據(jù)開放根據(jù)網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)以及《2024年青少年心理健康與學(xué)業(yè)狀況調(diào)查報(bào)告》相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)研分析發(fā)現(xiàn)，2024-2025年度據(jù)不完全數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)全國(guó)中小學(xué)生休學(xué)率較5年前增長(zhǎng)了240%，其中情緒障礙相關(guān)休學(xué)約占67%，小學(xué)厭學(xué)率3年激增40%，而在過(guò)去20年里，中小學(xué)生厭學(xué)率更是高達(dá)73.3%！

據(jù)中國(guó)數(shù)據(jù)開放2025年最新發(fā)布：我國(guó)青少年因?yàn)樾睦韱栴}跳樓自殺是一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)問題引起公眾關(guān)注，相關(guān)數(shù)據(jù)我們都需要謹(jǐn)慎解讀。根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委統(tǒng)計(jì)信息中心發(fā)布的關(guān)于《中國(guó)衛(wèi)生健康統(tǒng)計(jì)年鑒》相關(guān)數(shù)據(jù)顯示：14，15-19歲青少年自殺死亡率為1.68/10萬(wàn)和3.495/10萬(wàn)，自殺死亡人數(shù)分別為1465人和2623人。這些數(shù)據(jù)表明，青少年因?yàn)樾睦韱栴}自殺發(fā)生確實(shí)有上升的趨勢(shì)。但遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于網(wǎng)傳的“每年10萬(wàn)青少年自殺”等不實(shí)信息。

根據(jù)中國(guó)數(shù)據(jù)開放的調(diào)研分析發(fā)現(xiàn)，有另一份報(bào)告進(jìn)一步指出，在調(diào)研的數(shù)據(jù)里面有超過(guò)半數(shù)的情緒障礙的青少年學(xué)生曾經(jīng)歷休學(xué)，平均休學(xué)次數(shù)接近2次。

在這其中有一位母親的分享戳中了無(wú)數(shù)人的內(nèi)心：原本以為自己的孩子是因?yàn)椤氨缓门笥驯澈笸钡蹲印被蛘哒f(shuō)是與同學(xué)關(guān)系不融洽或者學(xué)習(xí)不好才崩潰休學(xué)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)這只是個(gè)例，綜合的原因還有很多導(dǎo)致的；

家長(zhǎng)去辦理休學(xué)手續(xù)的老師辦公室里，發(fā)現(xiàn)放眼望去全是愁容滿面的家長(zhǎng)，每個(gè)家長(zhǎng)的手里好像都攥著相似的“診斷證明”證明孩子不適合繼續(xù)呆在學(xué)校，要休學(xué)回家休養(yǎng)。

在上海，這樣的休學(xué)數(shù)據(jù)相關(guān)的情況觸目驚心。據(jù)數(shù)據(jù)開放根據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)研發(fā)現(xiàn)不完全統(tǒng)計(jì)顯示上海當(dāng)地抑郁癥患病率達(dá)11.8%，位居全國(guó)第一。

這個(gè)時(shí)候我們作為家長(zhǎng)的可能是等事情發(fā)生后，才明白，那些穿梭在名校名班或者各種補(bǔ)習(xí)班之間的孩子們，那些被我們家長(zhǎng)寄予厚望成人成才的"小大人"們的內(nèi)心可能早已千瘡百孔。

我們發(fā)現(xiàn)，讓人不安的，并不僅僅不只是孩子抑郁休學(xué)這個(gè)問題本身，而是有太多的家庭和家長(zhǎng)們，在問題全面爆發(fā)后才開始補(bǔ)救，他們似乎沒有關(guān)注問題發(fā)生前的或多或少的征兆。

01數(shù)據(jù)背后

是無(wú)數(shù)家庭的深夜崩潰和心痛難忍

與此同時(shí)《2024兒童青少年抑郁治療與康復(fù)痛點(diǎn)調(diào)研報(bào)告》顯示，被診斷情緒障礙的孩子，首次休學(xué)的平均年齡僅為13.74歲，恰處于初中二年級(jí)這個(gè)學(xué)業(yè)與身心發(fā)展的關(guān)鍵十字路口。

在《2024年兒童青少年抑郁報(bào)告》覆蓋的調(diào)研家庭中，超過(guò)半數(shù)（53.85%）被診斷情緒障礙的孩子有過(guò)休學(xué)經(jīng)歷。這意味著，在因情緒問題而就醫(yī)的孩子群體里，休學(xué)已成為一種普遍現(xiàn)象。

這個(gè)數(shù)字與另一項(xiàng)權(quán)威數(shù)據(jù)相互印證。根據(jù)《中國(guó)兒童青少年精神障礙流調(diào)報(bào)告》，中國(guó)6~16歲在校學(xué)生的精神障礙總患病率已達(dá)17.5%。這不是孤立現(xiàn)象，而是一個(gè)基數(shù)龐大的群體正在面臨的心理健康挑戰(zhàn)。

后臺(tái)就有位家長(zhǎng)朋友向我講述她的教育經(jīng)歷：自己去教育局辦理孩子休學(xué)手續(xù)時(shí)在辦公室里，驚訝地發(fā)現(xiàn)隊(duì)伍排得很長(zhǎng)很長(zhǎng)，原本以為只有自己的孩子。

作為家長(zhǎng)她原以為只有自己的孩子面臨這樣的困境，沒有想到卻在那一刻意識(shí)到了，這個(gè)問題遠(yuǎn)比想象中普遍和嚴(yán)重。

數(shù)據(jù)開放的不完全數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，在北京的海淀區(qū)就2023年休學(xué)學(xué)生數(shù)量超已經(jīng)超2000人，休學(xué)率達(dá)千分之六。這意味著在當(dāng)?shù)氐囊粋€(gè)500人的年級(jí)中，差不多平均有3個(gè)孩子因各種原因休學(xué)，原因很多，心理問題占據(jù)主要原因。

更令人擔(dān)憂的問題是休學(xué)低齡化的趨勢(shì)。以前是初中高中才會(huì)出現(xiàn)的問題，現(xiàn)在轉(zhuǎn)移到了小學(xué)階段也出現(xiàn)了。

過(guò)去往往是初高中孩子出的問題，父母才會(huì)火急火燎地到處尋求幫助和解決；但是到了現(xiàn)在，小學(xué)三四年級(jí)就出現(xiàn)這樣的情況已不罕見。

有數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，甚至最小到提到7歲重度抑郁的案例也有，這讓教育工作者和家長(zhǎng)心里一陣發(fā)涼，也許是小年齡階段的個(gè)例，但不可否認(rèn)的是這種問題的發(fā)生已經(jīng)有一個(gè)趨勢(shì)。

中國(guó)科學(xué)院心理研究所發(fā)布的一份心理調(diào)研報(bào)告顯示，在報(bào)告中調(diào)研的數(shù)據(jù)顯示高中階段的抑郁檢出率接近四成，其中重度抑郁的檢出率為10.9%-12.5%。

當(dāng)我們面對(duì)這些數(shù)字時(shí)，無(wú)論是學(xué)生家長(zhǎng)還是學(xué)校老師真正需要思考的是：到底是什么原因讓這些本應(yīng)充滿活力的孩子，早早失去了對(duì)學(xué)習(xí)和生活的熱情？甚至悲觀厭世。

02崩潰的成因

孩子出現(xiàn)問題往往不只是因一次考試失利

壓垮孩子的不是一根稻草，而是一層層的負(fù)擔(dān)累積起來(lái)的原因。有科學(xué)研究多項(xiàng)研究數(shù)據(jù)指出，青少年抑郁癥增多不是單一的問題，而是多種因素共同作用的結(jié)果的。我們需要逐一的分析這個(gè)原因：

比如過(guò)重的學(xué)業(yè)升學(xué)壓力是首要原因。很多學(xué)生面臨“早6點(diǎn)晚11點(diǎn)”的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，睡眠嚴(yán)重不足，而睡眠嚴(yán)重不足嚴(yán)重影響到孩子的大腦和身心發(fā)育，極容易引起生理性厭學(xué)的情緒問題。有數(shù)據(jù)調(diào)研發(fā)現(xiàn)有超過(guò)60%的高中生認(rèn)為學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)難以承受，有將近20%的學(xué)生曾產(chǎn)生休學(xué)念頭。

在現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)中，孩子們常常陷入“作業(yè)熬夜寫、體育課被占、戶外活動(dòng)可有可無(wú)”的循環(huán)，長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài)，孩子們的大腦和身體被雙向擠壓，腦力活動(dòng)和體力活動(dòng)失去平衡。

當(dāng)然在這其中家庭因素同樣不容忽視。甚至有研究發(fā)現(xiàn)青少年心理問題的部門來(lái)源于家庭導(dǎo)致，例如家庭高壓教育、父母離異、過(guò)度溺愛等都可能導(dǎo)致親子關(guān)系惡化從而影響孩子的心理發(fā)展和發(fā)育。

目前我們發(fā)現(xiàn)確實(shí)有許多家長(zhǎng)只關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，經(jīng)常問的最多的就是考了多少分，在班級(jí)排多少名，直接忽略了孩子的情感需求，這也導(dǎo)致進(jìn)一步激起孩子的對(duì)抗與逆反心理。

有一位心理咨詢師在后臺(tái)給我們發(fā)了案例顯示，有一位長(zhǎng)期遭受父親辱罵的高中生，逐漸變得自卑怯懦，最終確診抑郁癥，他的父親發(fā)現(xiàn)問題后才意識(shí)到嚴(yán)重性，現(xiàn)在到處尋求幫助解決孩子的抑郁問題。

虛擬世界與社會(huì)環(huán)境的變化也在產(chǎn)生影響。

現(xiàn)實(shí)社會(huì)的社交媒體的“完美生活”展示與青少年自身平淡現(xiàn)實(shí)的強(qiáng)烈反差，也非常容易導(dǎo)致少年的自卑和自我懷疑

其次網(wǎng)絡(luò)空間的信息泥沙俱下雜亂不堪，當(dāng)三觀尚未成熟的青少年接觸到“躺平學(xué)”“致富捷徑學(xué)”等負(fù)面思潮影響時(shí)，容易產(chǎn)生認(rèn)知偏差。

03父母的角色

解決問題需要從傳壓器到賦能者轉(zhuǎn)變

面對(duì)這些問題以及已經(jīng)發(fā)生的問題來(lái)看，家庭教育和心理教育指導(dǎo)必須進(jìn)行根本性轉(zhuǎn)變。作為父母必須要提升自己的干預(yù)能力，僅僅靠學(xué)校老師的干預(yù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們需要從以下三個(gè)方面重建與孩子的關(guān)系。

第一，成為孩子的賦能者而非消耗者。

心理賦能的核心是給予孩子無(wú)條件的愛，讓他們確信自己本身值得被愛，被允許被許可和關(guān)注呵護(hù)。

從家庭教育職業(yè)規(guī)劃的路徑上做改變，我們應(yīng)培養(yǎng)孩子的成長(zhǎng)型思維，讓他們相信能力可以提升、方向可以調(diào)整，從而為未來(lái)保留希望感。

當(dāng)孩子考砸時(shí)，分?jǐn)?shù)不理想時(shí)候第一反應(yīng)不應(yīng)是沉默或嘆氣或者批評(píng)教育，反而應(yīng)先關(guān)心他們的感受，鼓勵(lì)和放松情緒的引導(dǎo)。

當(dāng)然身體賦能同樣重要。

大量科學(xué)研究證實(shí)，孩子的睡眠不足、體能運(yùn)動(dòng)缺失、長(zhǎng)期高強(qiáng)度用腦，都會(huì)顯著提高抑郁和焦慮風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。

正是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中，孩子的身體常常被忽視——例如作業(yè)熬夜寫、體育課被占的情況時(shí)有發(fā)生、戶外活動(dòng)時(shí)間不足，長(zhǎng)期疲憊的孩子更難承受心理壓力和學(xué)業(yè)壓力產(chǎn)生抑郁。

作為家長(zhǎng)我們要像重視學(xué)業(yè)一樣，去重視孩子的睡眠、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和接觸自然的一些教育和干預(yù)指導(dǎo)，引導(dǎo)孩子從放松心理來(lái)獲取學(xué)習(xí)動(dòng)力的渠道感知，而不是靠透支身體和腦力來(lái)學(xué)習(xí)。

我們都知道成年人的世界都是愿意去旅游，去放松，自然中的活力體驗(yàn)是抵御心理壓力的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，與沉溺電子產(chǎn)品的空虛感截然不同。

第二，學(xué)會(huì)搭建腳手架而非制造天花板。

所謂腳手架是什么？是指不要替孩子完成他自己的任務(wù)，但是在關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)提供恰到好處的支撐和輔助幫助。

教育心理學(xué)中的“最近發(fā)展區(qū)”理論指出：孩子在現(xiàn)有能力稍夠不著的地方，若有人引導(dǎo)、示范、陪跑，就能完成跨越；但如果跨度過(guò)大又缺乏支持，則容易直接導(dǎo)致他自己選擇放棄。

很多孩子的崩潰，恰恰發(fā)生在這個(gè)被忽略的區(qū)間。

當(dāng)中學(xué)生面對(duì)陡增的學(xué)業(yè)壓力時(shí)，往往不是不想學(xué)，而是不知從何下手，積累的學(xué)習(xí)問題越來(lái)越多沒有有效解決的時(shí)候，就容易放棄。

父母這個(gè)時(shí)候可以幫助他們拆解任務(wù)：這周最重要的是什么？哪些必須要完成的任務(wù)，哪些可以暫緩?fù)瓿傻鹊确绞椒椒ǎ?/strong>

當(dāng)孩子情緒波動(dòng)時(shí)，父母首先要做到在場(chǎng)、傾聽、不評(píng)判，要給孩子一種安全感，讓其待情緒平復(fù)后再一起討論解決。

第三，學(xué)會(huì)做好守關(guān)者而非傳壓器。

這一步考驗(yàn)的是父母的清醒與定力，考驗(yàn)父母的家庭教育能力：當(dāng)外部系統(tǒng)不斷加壓時(shí)，作為父母我們能否提前干預(yù)性踩剎車，成為孩子最后的守關(guān)者？確保孩子不被壓力束縛或阻礙。

研究一再表明，長(zhǎng)期、不可控、缺乏意義感的壓力施加，是誘發(fā)青少年抑郁的重要因素之一。

而對(duì)許多孩子來(lái)說(shuō)，他們的生活恰恰同時(shí)具備這三個(gè)條件：十二年寒窗任務(wù)密集、選擇權(quán)極少、常常不知為何而學(xué)，甚至不知道自己未來(lái)是做什么的要學(xué)習(xí)這么多東西。

父母如果只做“傳壓器”，把學(xué)校分?jǐn)?shù)、排名、升學(xué)的焦慮原封不動(dòng)轉(zhuǎn)交給自己的孩子，那就等于放棄了守關(guān)職責(zé)，這也是導(dǎo)致孩子抑郁最主要的原因。

父母作為守關(guān)者的核心作用在于，是在孩子感覺壓力過(guò)載時(shí)替孩子擋下一部分不合理的要求。如果孩子已明顯疲憊焦慮，就不要?jiǎng)e再逼他“再堅(jiān)持一下”，而應(yīng)與他的老師溝通一下，適當(dāng)減負(fù)一下；

如果孩子明確表示不想上某補(bǔ)習(xí)班，或者表示這幾天不想上學(xué)，父母千萬(wàn)別急著反駁，一定要允許，然后先傾聽他的感受，再一起判斷是否真的必要。

所有的父母都需要記住：孩子的身心安全，永遠(yuǎn)比任何階段性目標(biāo)都重要。

我們作為父母家長(zhǎng)的，不僅要學(xué)會(huì)對(duì)外說(shuō)不，更要學(xué)會(huì)對(duì)自己的焦慮說(shuō)不，生下孩子的那一刻——就要記住不把自己的期待強(qiáng)加給孩子，也不因別人的孩子優(yōu)秀，就否定自己的孩子，這是我們一生的必修課。

最后

小編想說(shuō)共同關(guān)注青少年心理健康

青少年的心理健康，從來(lái)不是孤立的問題，它連接著家庭的溫度、教育的導(dǎo)向與社會(huì)的支持系統(tǒng)。

數(shù)據(jù)與案例背后，是一個(gè)個(gè)具體而鮮活的生命，以及他們未被充分傾聽的掙扎。

作為父母，我們或許無(wú)法改變整個(gè)教育環(huán)境，但可以從轉(zhuǎn)變自身的角色開始——從施加壓力到賦予力量，從設(shè)定上限到搭建階梯，從傳遞焦慮到守護(hù)邊界。

真正的教育，不是填滿課表，而是點(diǎn)亮內(nèi)心；不是驅(qū)趕奔跑，而是陪伴成長(zhǎng)。

小編留言

美國(guó)心理學(xué)家海因茨·科胡特曾說(shuō)，一個(gè)功能良好的心理結(jié)構(gòu)，最重要的來(lái)源是父母的人格，特別是他們以不帶敵意的堅(jiān)決和不含誘惑的深情去回應(yīng)孩子的需求

「為人父母」，可以說(shuō)是一門畢生都要學(xué)習(xí)的功課。而最重要的一堂課，就是死亡教育，在中國(guó)，這是一場(chǎng)普遍遲到的課程。

這一點(diǎn)上，相對(duì)于國(guó)內(nèi)對(duì)死亡教育的忌諱，國(guó)外的一些做法或許值得我們參考，比如美國(guó)的一些小學(xué)課堂里就開設(shè)了別具一格的“死亡課”。

在教育部接受過(guò)專門訓(xùn)練的殯葬行業(yè)的人員擔(dān)任教師，跟孩子認(rèn)真討論人死時(shí)會(huì)發(fā)生什么事，并通過(guò)一些情景劇來(lái)告訴孩子死亡到底是什么。

中國(guó)的“死亡教育”，大部分從大學(xué)才開始。

當(dāng)“死神來(lái)臨之時(shí)我們無(wú)從選擇，但是在死神來(lái)臨之前，我們可以選擇，如何更好地生，甚至可以選擇未來(lái)如何更好地死。”這是一位二胎媽媽在網(wǎng)上分享的留言，她的兒子小浩在數(shù)年前因?yàn)橄氩婚_而自殺身亡。

如今的她已經(jīng)知道該如何正確告訴孩子認(rèn)識(shí)死亡。她將把這份教育延續(xù)給她第二個(gè)孩子。“小浩一直想要一個(gè)妹妹，現(xiàn)在終于如愿了，可是，他已經(jīng)不在了。但是，活著的人，還需要繼續(xù)活下去。”這位媽媽說(shuō)。

當(dāng)下，如果你在網(wǎng)上搜索“自殺”時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，頁(yè)面會(huì)立刻跳出免費(fèi)心理危機(jī)咨詢熱線，并伴有“這個(gè)世界雖然不完美，但我們?nèi)匀豢梢辕熡约骸弊謽印?/p>

這也恰好印證了那句話：沒有一朵花，從一開始就是花；人生除了死亡，其他都是擦傷。

在選擇死亡之前，不妨多想一句：其實(shí)，活著，我們已經(jīng)賺到了，千萬(wàn)別輕易去死。

送給所有的青少年朋友們，也送給所有的家長(zhǎng)們，成年朋友們。

以上數(shù)據(jù)來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)相關(guān)機(jī)構(gòu)《2024年青少年心理健康與學(xué)業(yè)狀況調(diào)查報(bào)告》以及《中國(guó)衛(wèi)生健康統(tǒng)計(jì)年鑒》以及《上海市畢業(yè)班和非畢業(yè)班中學(xué)生抑郁情況調(diào)查》報(bào)告，《2024兒童青少年抑郁治療與康復(fù)痛點(diǎn)調(diào)研報(bào)告》《2024年兒童青少年抑郁報(bào)告》《中國(guó)兒童青少年精神障礙流調(diào)報(bào)告》部分文字圖片編輯采編來(lái)源于領(lǐng)讀人申怡自媒體相關(guān)，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)具有時(shí)效性和周期性，如有問題請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系工作人員刪除。