5月的重慶已入初夏，記者驅車直奔江津四面山。本以為是 “看瀑布、拍張照、打個卡” 的常規景區，一天走下來，眼前的四面山完全變了模樣：瀑布底下喝咖啡、丹霞絕壁上攀巖、低空蹦極溫柔又刺激、無動力盤山飛車穿林而過…… 曾經 “走馬觀花” 的老牌 5A 景區，如今滿是新潮玩法，游客從早玩到晚，二次消費超過門票，康養旅居一房難求。

這不是簡單的 “上新”，而是一場徹底的文旅重生。

現場直擊：瀑布邊喝咖啡、崖壁上 “撒野”，情緒文旅火出圈

剛進水口寺景區，記者就被眼前一幕驚到：158米高的望鄉臺瀑布飛流直下，水霧飄出幾十米，轟鳴聲震徹山谷。而瀑布腳下，一座臨崖而建的咖啡館里坐滿了人。

江津四面山景區新推出的瀑布咖啡館。重慶市四面山文旅有限責任公司供圖

有人舉著咖啡對著瀑布拍延時，有人閉眼聽水聲發呆，還有年輕人專門來拍“山水氛圍感大片”。1200平方米的空間被水霧環繞，負氧離子撲面而來，一杯咖啡、一段放空，成了城里人最搶手的 “治愈時刻”。

游客在瀑布咖啡館。第1眼TV-華龍網記者 沈楊 攝

“以前來四面山，就是站在觀景臺拍個照就走。現在能坐下來慢慢感受，太舒服了。” 一位來自重慶主城的游客告訴記者，這次專門住一晚，就為了體驗瀑布咖啡。

游客體驗“窩囊蹦極”。重慶市四面山文旅有限責任公司供圖

和這份寧靜形成強烈反差的，是土地巖片區的 “窩囊蹦極”。名字自嘲，體驗卻很友好 ——26米低空緩降，沒有傳統蹦極的恐懼，只有恰到好處的刺激，專門服務 “又想玩又怕高” 的人群。記者在現場看到，排隊體驗的游客絡繹不絕，尖叫聲、笑聲不斷，視頻隨手發社交平臺就是爆款。

一靜一動，兩大爆款，道出四面山最聰明的轉變：不再只賣風景，而是賣情緒、賣體驗、賣治愈。

景區工作人員透露，2026年一季度，四面山體驗類項目收入同比增長超60%，二次消費占比首次超過門票收入。曾經靠門票吃飯的景區，真正走出了 “門票依賴”。

絕壁變運動場、山水變賽場，全齡玩法覆蓋男女老少

如果說情緒文旅是 “軟吸引”，那戶外運動就是四面山的 “硬實力”。

飛拉達。重慶市四面山文旅有限責任公司供圖

在土地巖丹霞絕壁，記者親眼見到999米長的飛拉達攀巖線路，沿崖壁蜿蜒而上，最高落差150米。普通人穿戴好安全裝備，就能在絕壁上 “飛檐走壁”，腳下是峽谷，眼前是赤壁丹霞，驚險又震撼。

丹崖漫步。重慶市四面山文旅有限責任公司供圖

不遠處的 “丹崖漫步” 更刺激：彩色吊橋懸在百米峽谷之上，每走一步都輕微晃動，腳下就是深淵，不少游客扶著繩索慢慢前行，又怕又想玩。

更讓記者驚喜的是，這里不只有年輕人的極限挑戰，還有全年齡段的歡樂。

四面山景區內珍珠湖片區的仙霧秘境。重慶市四面山文旅有限責任公司供圖

珍珠湖片區的 “迷霧森林” 仙氣飄飄，陽光穿過林間，薄霧繚繞，像童話世界；高空森林漂流、超級滑道，親子家庭玩得不亦樂乎；全新開放的盤山飛車沿山體順勢而建，無動力滑行，自己控制車速，既能飆風快感，也能慢賞風景，老人小孩都能玩。

一條 5 公里的極限雨林徒步線更是把野趣拉滿：瀑布溜索、大樹秋千、天梯瀑布、瀑降…… 一路走、一路玩，移步換景，步步有驚喜。

摩托車愛好者自駕“1314愛情環線”。重慶市江津區四面山管理委員會供圖

文體賽事也同步 “進山”。全國首個高山湖泊釣魚驛站落地四面山，9個高山湖泊、10個專業化垂釣基地，成為釣魚愛好者的天堂；中國槳板俱樂部聯賽連續三年落地，水上瑜伽、親子槳板、皮劃艇讓夏季親水體驗徹底火了；“1314愛情環線自駕”“高山運動會” 接連不斷，春有釣魚、夏有槳板、秋有拓展、冬有康養，四季不淡、全年火爆。

富硒氧吧 + 康養配套，從 “玩一天” 到 “住下來”

玩得盡興，更能留得長久。記者在四屏鎮度假區看到，春三里、中建雲山小鎮等康養項目依山而建，森林環抱，空氣清新，不少老人在這里長住避暑康養。

位于森林深處的會青山康養地產項目。第1眼TV-華龍網 夏國燕 攝

江津是重慶百歲老人最多的 “中國長壽之鄉”，全域 90% 以上土壤富硒，四面山國有森林覆蓋率高達99.95%，負氧離子每立方厘米2.9萬個，水質常年保持國家 Ⅰ 類標準，是天然的 “康養福地”。

四面山直接打出“六養融合”：康養、醫養、體養、藥養、食養、禪養。

愜意優質的旅居環境。重慶市江津區四面山管理委員會供圖

醫療上，鎮街衛生院、中醫藥健康驛站、專家定期坐診、遠程診療全覆蓋，“醫療 + 養老” 空白被填補；飲食上，富硒冷水魚、富硒臘肉、富硒豆花、高山蔬菜組成 “四個一” 特色菜，雙生宴、長壽宴、藥膳美食一應俱全，高山冷水魚更是入選重慶 “渝味 360 碗”；住宿上，康養公寓、五星酒店、特色民宿齊全，過夜游客平均停留 3.21 夜，從 “一日游” 變成 “多日度假”。

2025年，江津富硒產業綜合產值達到180億元，好生態真正變成了 “好生意”。

堅守生態底線：40年封山育林，不破壞就是最好的開發

采訪中，記者最受觸動的，是四面山始終不變的生態底線。

景區負責人告訴記者，所有文旅項目都堅持“不改變水系、不破壞植被、不生硬造景”，順勢而為、依山水而建。這份堅持，來自 1985 年的一次關鍵抉擇：全面停止砍伐、封山育林。

40年堅守，換來如今99.95%的國有森林覆蓋率、一塵不染的山水、豐富的物種資源，也為今天的文旅轉型打下最堅實的底子。

四面山內森林茂密。第1眼TV-華龍網 夏國燕 攝

在此基礎上，江津全新推出四條精品步道：尋龍道、哲思小徑、常樂之行、硐寨探幽；火爆全網的“1314愛情古道” 全長13.14公里，把自然奇觀與浪漫人文綁在一起，徒步完還能拿定制獎牌，成為年輕人必打卡線路。

記者手記：從“看山” 到“玩山”，江津文旅給出轉型范本

一天實地探訪，記者深刻感受到：四面山的火，不是偶然。

大洪海。重慶市四面山文旅有限責任公司供圖

它沒有躺在5A景區的功勞簿上吃老本，而是大膽打破傳統觀光模式，用情緒場景抓人心、用戶外運動留年輕人、用康養旅居做長線、用生態底線保長遠，把一片好山好水，做成了可玩、可感、可住、可養的全鏈條文旅產業。

青堰村村落。第1眼TV-華龍網 夏國燕 攝

從 “走馬觀花” 到 “深度沉浸”，從 “門票經濟” 到 “產業經濟”，從 “生態高地” 到 “體驗高地”，江津四面山，用實實在在的創新與堅守，為全國老牌山水景區轉型，寫下了一份可復制、可借鑒的重慶樣本。