上海
你有沒有過這樣的時刻：考試緊張時望一眼窗外的綠樹，煩躁的情緒會悄悄平復；走進公園，滿眼翠綠，心情突然就平靜了一些；在辦公桌放一盆綠植，盯著它看幾分鐘，緊繃的神經好像就放松一些了。
自古以來，人類就本能地覺得綠色能撫慰心靈。“綠色護眼”“綠植靜心”這些說法代代相傳，但大腦究竟是如何把一束綠光轉換成放松信號的？為什么偏偏是綠色，而不是藍色或白色？
2026年5月22日，中國科學技術大學曹鵬/張智、安徽醫科大學陶文娟、安徽醫科大學第三附屬醫院余駿馬在《Cell Reports》上發表研究《Green light relieves stress-induced anxiety-like behaviors via visual-to-prefrontal projections in mice》，首次從神經環路層面完整揭示了綠光緩解焦慮的生物學基礎。
研究發現，綠光特異性激活次級視皮層內側區（V2M） 的谷氨酸能神經元，這些神經元投射至前扣帶回前皮質（PrL） 的CRF神經元，通過前饋抑制機制抑制局部谷氨酸能神經元的過度興奮，從而緩解急、慢性應激誘導的焦慮樣行為。
綠光真的能抗焦慮嗎？
首先，研究人員通過急性束縛、急性熱板和慢性束縛應激模型，讓小鼠處于高度焦慮狀態，然后分別用200勒克斯的綠光、白光、藍光照射。
結果顯示，綠光處理后，小鼠在曠場實驗中心區、高架十字迷宮開臂的停留時間和進入次數顯著增加，而相同強度的白光、藍光無此效果。條件性位置偏好實驗進一步證明，應激狀態下小鼠會主動偏好綠光環境，說明綠光確實能緩解應激帶來的負面情緒。
因此，200 lux的綠光具有特異性抗焦慮效果，白光和藍光無效。
從眼睛到情緒中樞，這條神經環路是怎么走的？
次級視皮層內側區（V2M）：一個比初級視皮層更高級的視覺處理區，不僅處理圖像信息，還參與跨感官整合。
前扣帶回前皮質（PrL）：前額葉皮層的一部分，是情緒調控的關鍵腦區。在焦慮狀態下，PrL的谷氨酸能神經元會過度興奮。
接下來，團隊通過病毒示蹤技術發現，PrL谷氨酸能神經元過度興奮是應激焦慮的核心原因，而 PrL 接收來自V2M的直接投射。鈣成像顯示，綠光可特異性激活 V2M 的谷氨酸能神經元，相同強度的白、藍光激活的神經元比例遠低于綠光，這解釋了為何只有綠光具有抗焦慮效果。
視覺信號到了PrL之后是怎么緩解焦慮的？
CRF神經元：表達促腎上腺皮質激素釋放因子的神經元，傳統上被認為是“壓力激素”的源頭，但本研究發現它在PrL中作為抑制性中間神經元發揮作用。
團隊發現，V2M的神經元投射到PrL后，并沒有直接去抑制那些導致焦慮的興奮性神經元，而是優先激活表達促腎上腺皮質激素釋放激素（CRF）的抑制性神經元。隨后，這些CRF抑制性神經元活躍起來，強力抑制了PrL中原本過度活躍的谷氨酸能神經元，從而緩解了焦慮。藥理學實驗證實，在PrL中阻斷CRF受體1（CRFR1），綠光的抗焦慮效應會完全消失。
因此，V2M→PrL的CRF神經元通過前饋抑制抑制局部興奮性神經元，CRFR1是這一過程的關鍵分子。
一張圖看懂：綠光如何撫平情緒？
壓力狀態
PrL的谷氨酸能神經元過度興奮，導致焦慮
綠光干預
激活V2M谷氨酸能神經元 → V2M神經元發送信號到PrL，激活PrL的CRF抑制性神經元 → CRF神經元抑制了過度活躍的興奮性神經元 → 焦慮緩解
本研究首次在神經環路水平解析了綠光緩解應激性焦慮的生物學基礎，證明次級視皮層還能參與情緒調節的跨模態整合。研究明確了 CRF 神經元作為視覺信號與情緒調控的關鍵節點，不僅完善了中樞應激調控的理論體系，也為焦慮障礙的非藥物治療提供了全新方向。
小編寄語：
這項研究為 “綠色能治愈情緒” 這一體驗找到了神經生物學答案。原來窗外的一抹綠意，不只是視覺上的享受，更是大腦自帶的情緒舒緩劑。
因此，這項研究提示我們，可以在辦公室的工位旁多放幾盆綠植；或者忙碌一周后，去公園散步，看看綠樹綠草，這些都是很好的解壓方式。
https://doi.org/10.1016/j.celrep.2026.117426
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