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運(yùn)動(dòng)前后飲水有哪些注意事項(xiàng)？

2026-05-28 08:47:58　來(lái)源: 中國(guó)家電網(wǎng) 北京  舉報(bào)
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　　運(yùn)動(dòng)前后和運(yùn)動(dòng)中都要喝水，運(yùn)動(dòng)完還要適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)，切記不要一次性大量飲水，有可能導(dǎo)致水中毒。

　　來(lái)源：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)飲水與健康分會(huì)

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