陜西
很多人都經(jīng)歷過這樣的時(shí)刻：
越不想發(fā)生的事情，越反復(fù)出現(xiàn)；
越想擺脫的情緒，越揮之不去；
越抗拒現(xiàn)實(shí)，內(nèi)心越痛苦。
為什么會(huì)這樣？
因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，真正折磨我們的，并不是事情本身。
而是我們對(duì)事情的抗拒。
失戀了，卻一直不愿接受關(guān)系已經(jīng)結(jié)束；
工作不順，卻不斷抱怨環(huán)境不公平；
人生出現(xiàn)變化，卻執(zhí)著于過去的狀態(tài)。
于是問題沒有離開，痛苦反而越來越大。
心理學(xué)里有一個(gè)觀點(diǎn)：
人越試圖壓制某種想法，它越容易反復(fù)出現(xiàn)。
就像你告訴自己：
“千萬不要想那件事。”
結(jié)果腦海里全是那件事。
人生也是如此。
當(dāng)我們拼命抗拒現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，其實(shí)是在不斷把注意力投向它。
而真正的改變，往往從接納開始。
接納并不是認(rèn)輸。
而是承認(rèn)事情已經(jīng)發(fā)生。
然后把精力放在下一步行動(dòng)上。
接受離開的人；
接受無法改變的過去；
接受人生的不完美。
當(dāng)你不再與現(xiàn)實(shí)對(duì)抗，內(nèi)心反而開始松動(dòng)。
很多困擾，也會(huì)慢慢失去力量。
成長(zhǎng)的過程，其實(shí)就是不斷學(xué)會(huì)：
停止和已經(jīng)發(fā)生的事情較勁。
因?yàn)槿松畲蟮淖杂桑皇强刂埔磺小?/p>
而是擁有接受一切變化的能力。
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