喵～大家周四好呀～

今天想分享一件最近讓我特別困擾的事，以及我的覺察和應對辦法。

安安半歲之后我就開始籌備復工了，逐步嘗試第二次創業，目前跟了兩個長期咨詢/教練陪跑，也是和兩位朋友一起共創看看能做什么新產品。前期兩個人都反饋比較好，但最近特別不順。這個不順不是由于外部因素，而是由于我自身。

今年3月份，我剛說“要復工”，安安開始睡眠倒退，一夜醒七八次，我和劉同學都被熬得非常憔悴；到了4月份，安安睡眠穩定一些了，我自己的身體又狀況頻出，爆發大規模蕁麻疹，反反復復五個月沒好的感冒一次次加重，每次洗完澡都像虛脫一樣，我心想熬到4月底閉關重置一下身體就好了；確實閉關之后身體好轉了很多，五一假期還沒過完，就得知家里發生了一些事，對我沖擊非常大，差不多緩了三周，逐漸接納，覺得可以做自己的事了，但是從五一之后安安又開始頻繁夜醒，一晚上醒七八次……現在到了5月底，也就是說，我已經在身心俱疲的狀態中持續快一個月了。

這周有兩個印象特別深刻的場景，讓我又一次陷入了內耗。

一個是前文說的兩位朋友之一，上周專程從外地來我的城市探望我。她跟我聊了一些近況，按理說我應該全神貫注地傾聽，并且給予實時反饋。不知道是不是安安上周打了麻腮風疫苗的緣故，她晚上睡得更不安穩了，朋友來的前一天晚上，安安幾乎每半小時到2小時醒一次，還有兩次徹底醒透了，要抱起來滿屋走重新哄睡。朋友到我家的時候，我的頭還在懵懵地痛。

我聽朋友講了好多，也在努力地關注和解析她講話的內容，每句話我都聽見了，但是大腦一片空白，不知道該回應什么。直到她說，“我說了這么多，給我一個反饋”，我才一下子被拉回來，問她，“你想讓我給你哪方面的反饋？”

然后我努力回想她剛剛說了啥，根據我的專業知識給了一些解釋。可能她聽起來還可以，但是我自己知道，我那時候的回應完全是走腦的，沒有走心；對我朋友的看見也是表層的，沒有深入。總之事后想起來，我對于自己當時的回應是很不滿意的，沒有體現我應該具備的專業素養，還有能夠給予對方的價值。但在當時那個情形中，我在生理上已經無法調用更多的能量，去看見和加工更多信息了。

還有一個場景，是前文兩位“朋友也是客戶”中的另一位，這周我們約電話會的時間，我爸媽外出了，原本說好我開會劉同學帶娃，結果劉同學突然接到通知，要開一個非常緊急的視頻會，阿姨還沒來上班。那安安只能由我來帶了。

平心而論，安安已經超級天使超級善解人意了。我跟她說，“寶貝，媽媽在工作，你自己玩一會兒，媽媽結束了就專心陪你。”她不哭也不鬧，只要躺在她身邊就行。但是她會自己玩一玩，就爬過來找我，一會兒塞給我請我一起吃她的牙膠，一會湊到鏡頭前要啃我的手機，一會兒放聲高歌，一會兒過來啃咬我的臉頰，一會兒拿過來自己的晨讀書讓我給念。她能怎么樣呢？她只是個9個月大的小寶寶啊，她不哭不鬧就已經非常支持媽媽了。

當她爬過來跟我互動的時候，如果我沒有馬上理她，她就會委屈地憋個小嘴吭吭；她甚至都不需要特別高強度的互動，就只是時不時接過她遞來的東西，親親她的小臉蛋，摸摸頭就可以了。即使是這樣，在工作的時候對我的注意力也是非常大的破壞，我沒有辦法去高質量地回應對方的狀況和問題，整場對話也像是例行公事，沒有心流可言。

安安有什么錯呢？她不哭不鬧，只是一個想貼貼媽媽的、香香軟軟的小寶寶啊。

我對于對面的人感到非常非常抱歉。雖然是我的朋友，雖然她自己也有孩子能夠表示理解，雖然我們在共創期還沒有談定價，但既然我決定做這個事，那我們的關系就是客戶/咨詢師，在這個角色中，我需要完成我的責任，需要全力以赴地去給對方支持。按照我自己的標準，我完全沒有做到。

后來我回想了一下這件事，我應該一開始就跟我朋友重新約個時間，而不是低質量地完成一次通話。

那天掛斷電話之后，我產生了一種非常強烈的無力感。我家已經有這么多的幫手了，外公外婆和奶奶輪流來，白天有阿姨值班，劉同學也是一個負責任的爸爸，可是當某一天大家都有各種各樣的計劃或者突發情況，眼下沒有人帶小孩，最后來完成這件事的人只能是媽媽。（比如第二個場景，本來說好那天早上是劉同學帶娃到阿姨來上班，我開會，結果他突然被alert叫走了，就成了我一邊開會一邊帶小孩）

我那天特別難過，這種難過是“這個事情好像我也不知道該怎么辦了”，我不知道該怎么破局。我開始有些懷疑，自己現在這個狀態真的適合去做咨詢嗎？還是說我就只能做一個隨時可以被打斷的工作，完全面對著電腦不需要跟人交互，然后什么時間節點去做交付，比如說幾月幾號交稿子了，我只能做這些嗎？

我發現自己遇到了一種自己前所未有的困境——學界把它稱為“母職懲罰”。以前的困難都是外在的，比如做一個項目客戶提出了看似“不可能”的要求，做到一半的項目平臺規則變化了，或者是突然要在一個完全陌生的領域突破和創造。沒關系，困難是外面的，我就在外面解決。我會靜下心研究問題的關鍵點在哪里，該去找誰幫忙，怎么溝通。

以前我自己也會有狀態起伏，但因為有相對完備的工作流程，工作雖然也依賴我，但總體來說只有在起步搭建系統和團隊小伙伴解決不了問題的時候，才會對我依賴更大。我狀態不好，無非就是某段時間不去談新業務了。

但是目前這種新的、需要高情感投入的工作，每一次都非常依賴我的狀態。之所以說是“前所未有的困境”，是因為這次的困難不在外部，不在客戶也不在環境，在我自己。我即使是有能力，也沒有足夠的精力和心力來調用這些資源。而且，以前周期性狀態不好，我等那段時間過去就行了。最近有一種遙遙無期的感覺，還沒回血又有新的消耗。

新的事業其實出售的不是我的時間，而是我的狀態，對我自身的能量穩定性要求很高。我狀態好了，才能精準地看到對方深層次的問題；我狀態好了，對方狀態不好，我才能把對方能量拉起來。目前大部分時候，我其實是有充足的自己的時間的，現在安安每天大戶外加到了4小時，每天我爸媽帶安安出門的時間，我都可以拿來做自己的事。我不是沒有時間，而是沒有精力和心力。

我梳理了一下最近生活中對我能量狀態影響比較大的事，一是家里的事，目前已經在放平心態積極應對了；二就是安安的夜醒問題。她在半歲以前曾經是有過幾個月晚上5-6小時一段長覺的；半歲之后一星期中有一半時間會頻繁夜醒，她的夜醒就會直接影響到我第二天的狀態；8月齡之后徹底變成了一晚上醒七八次。有一天，手環統計我的睡眠時間，一整夜累積只睡了1小時多。

她白天非常好帶。黏媽媽但是也并不會只跟媽媽，外公外婆帶出門甚至都不需要抱，只要跟她講變電箱標示牌牛頓第一定律植被的屬性，她能聽2小時都不鬧情緒；性格很好，見熟人會主動打招呼，見陌生人會沖人家微笑；吃飯認認真真，還會主動分享邀請外婆一起吃她的輔食；中午阿姨哄睡，也極其好哄，拍個三五分鐘就睡著了，一睡就是3小時整覺。身體素質也很棒，打疫苗幾乎都沒不良反應，號稱“苗王”的麻腮風，癥狀最嚴重的第8-9天，也就是入睡困難、夜醒頻繁，不會像很多小朋友一樣發燒出疹子啥的，一般她打完疫苗不良反應都在我身上，輪狀疫苗之后我拉肚子，麻腮風疫苗之后我起疹子。每次兒保各方面都是中上。

到了晚上……我簡直都要絕望了。各種原因夜醒。出牙痛，半夜哭醒用手摳牙齦；做夢了，半夜突然把自己笑醒，又或者突然大哭醒來；到點該吃奶了，我想讓她多吃點撐的久一點，人家夢中吃到5分飽就徹底睡沉不肯繼續吃了；或者單純就是不困了，凌晨兩三點突然發現她從自己的小床爬過來，對著我笑。都是生理性而非病理性原因，也沒什么好的解決辦法。

上周寫周記的時候記錄了這個事，丁老師點了我一下。

有一次老師帶我們去見他的老師（我應該叫師爺），師爺講了一個他自己的故事。當他還是一個青少年的時候，跟隨一位老師學習，在老師身邊做侍者，每天早上要拉窗簾。去早了挨罵，第二天去晚了也挨罵，第三天不早不晚也挨罵；窗簾拉快會挨罵，下次拉慢點也挨罵，反正就是，無論怎樣都會挨罵。就這樣過了兩個月，然后他麻了，心想破罐破摔，愛咋咋吧，想罵你就罵吧。結果，當他這樣想了，放下了對“不能挨罵”的執著，從那天起，老師再也沒有罵過他。

丁老師提醒我重溫了這個故事。他說，我之所以辛苦，正是因為我對這個事情太在意了。我渴望一種平靜、沒有問題的狀態，而不是對一切真正完全地接納。可能有一天我不再渴望安睡整夜覺的時候，反而會出現一些轉機，會有一些老天的恩賜。

我一下子被點醒了。我最近確實對“睡整夜覺”已經到了執念的程度，那個同月齡寶媽群里面已經有一大半的寶寶都能睡整覺了，還有接近1/3不需要哄能夠自主入睡。每次別人說，出了幾顆牙，幾個月會爬，安安算大運動發展相對慢一些的，我都能全然接受，相信、欣賞、不焦慮、不比較。但是只要有人提跟睡覺有關的事，我立馬破防。

我、我爸媽、劉同學，我們都跟安安講過，諸如我倆晚上這樣頻繁醒來哄睡很辛苦，寶寶這么愛媽媽，晚上能不能少醒幾次。

這讓我想到了另一件事，就是安安小時候哄她入睡，但凡你心存一點急躁、不耐煩，想著“趕緊睡吧”，她感知到了你煩躁的情緒，就更不睡了。只有大人平靜穩定，且不帶期待，寶寶才能安然入睡。

我還有一個更深的覺察。我經常看到月齡差不多的媽媽們會因為各種各樣的原因焦慮，比如說，有人說你們家的孩子都出了8顆牙，我們家的孩子怎么才出了2顆牙；有人會說你們的孩子都會爬了，我們就差幾天，怎么還不會爬；兒保比誰要是輕了一斤，比誰要是矮了一厘米，頭圍小了一點，好多媽媽會因此焦慮。我觀自己的念：為什么我能夠在這些方面做到全然信任安安自然發展，但是睡覺這個事我做不到呢？

我看到深層的原因是，其他的我只要做“觀察者”就行了，她怎么發展對我都沒有影響；但是她晚上頻繁夜醒，是真實影響到我的，會影響我的工作，打亂我的計劃，讓我狀態變差。噢，原來我煩惱那個核心的念頭是，“你怎樣都可以，只要你別影響我；你影響我了，我就會不高興”。

這件事讓我對于表達變得更謹慎和敬畏。很多時候我們和別人講一件事應該怎樣怎樣，是因為“未經他人苦”，是因為自己是旁觀者。如果你自己也被影響，未必還能保持現在的立場。

我覺得這件事可能是老天在提醒我，真正的順應天道包括順應所有規律，不是只順應你喜歡的，你不喜歡的就抗拒（一歲之前的小寶寶不能自主入睡、階段性夜醒是正常的，只是不同小孩發展時間不一樣，這個和出牙大運動節奏不一樣沒有任何區別，都屬于個體差異）；也在教我學會真正的接納——不帶期待的，接納發生的一切。

我需要去適應現在新的環境，來重建我的工作秩序。在我堅持喂到自然離乳和親自帶睡的前提下，怎么應對生活中突發的變化，怎么樣讓自己能量相對穩定，還能創造并且給予家庭之外的他人價值。

我跟劉同學和我爸媽都講了，以后我們不要對安安睡覺的事有企圖，更不要在她面前強化“你之前睡的不好，你要改變”這樣的印象了。

最后更新一下，神奇的是，當我“愛咋咋吧，破罐破摔”之后，這幾天安安確實夜醒次數下降了，也沒有徹底清醒要重新哄……

當媽媽會讓人心量變得廣大，寶寶給我們帶來了非常非常多的幸福感，遠遠多于她帶來的小麻煩。不過，事情總有兩面性嘛。都是事上磨。

隨順因緣，臣服一切發生。

我們下周四14:00見～

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