日本總人口在大幅度減少。

日媒稱，日本總務省29日公布的數據顯示，截至2025年10月1日，包括外國人在內的日本總人口為123,049,524人(約1.23億)，較2020年上一次調查減少309萬6575人，降幅為2.5%。無論減少人數還是減少比例，均創歷史新高。

從地區來看，人口實現增長的僅有東京都和沖繩縣，其余45個道府縣全部出現減少。過去依靠人口流入持續增長的神奈川、埼玉、千葉等首都圈三縣，以及愛知、福岡等地，此次也轉為下降，顯示人口減少已從地方擴展至大城市地區。

據統計，日本總人口規模已經降至第12位，被人口約1億3500萬的埃塞俄比亞超過。

為啥在減少？

日本人口普查始于1920年，每5年進行一次。本次是繼2015年和2020年之后，連續第三次出現人口減少。與上一次減少94萬8646人（0.7%）相比，本次減少幅度明顯擴大。

總務省指出，少子化加劇導致的“自然減少”是最主要原因。同時，上一次調查正值新冠疫情期間，大量居住海外的日本人臨時回國，也在一定程度上影響了當時數據。

東京“一極集中”

上一次調查中，東京圈以及愛知、福岡、沖繩等8個都縣人口實現增長，而本次僅剩2個都縣仍在增長。其中，埼玉、千葉、愛知出現人口減少均為統計以來首次；神奈川則是自1945年（戰后首次調查）以來首次下降。大阪府此前幾乎持平，此次也下降0.8%，人口時隔30年跌破880萬人。

與此同時，東京都人口增加約19萬8000人，占全國人口比例達到11.6%。東京圈（東京、神奈川、埼玉、千葉）總人口達到約3698萬人，占全國人口比例首次超過30%，人口向東京集中趨勢進一步加劇。

地方人口大幅流失

按地區來看，秋田縣人口減少率最高，達到8.1%。減少超過5%的地區主要集中在東北以及中國、四國地區，其中青森為7.9%，巖手、山形、高知均為7.0%。

從減少人數來看，北海道減少最多，為23萬9195人，其次是靜岡縣16萬4357人、兵庫縣14萬1177人。在全國1719個市町村（東京23區按1個市計算）中，有1558個出現人口減少，占比超過九成。其中人口減少超過10%的市町村占27.7%，較上次幾乎翻倍。

單身家庭增加

隨著單身家庭增多，日本家庭總數達到5712萬4507戶，同比增長2.3%，創歷史新高；而平均每戶人數降至2.15人，為歷史最低。

人口變化數據（部分）

北海道：522萬4614人 → 498萬5419人（-4.6%）

青森：123萬7984人 → 114萬395人（-7.9%）

巖手：121萬534人 → 112萬5502人（-7.0%）

宮城：230萬1996人 → 222萬7240人（-3.2%）

秋田：95萬9502人 → 88萬2100人（-8.1%）

山形：106萬8027人 → 99萬3127人（-7.0%）

福島：183萬3152人 → 171萬1937人（-6.6%）

茨城：286萬7009人 → 279萬1207人（-2.6%）

栃木：193萬3146人 → 186萬4833人（-3.5%）

群馬：193萬9110人 → 186萬7582人（-3.7%）

對于人口減少與東京集中問題，內閣官房長官表示，將推動人口和企業向地方分散，以糾正“一極集中”，并在地方制度調查會討論基礎上推進相關政策，以確保未來行政服務能夠持續提供。

民間聲音：生育與生活現實的困境

有日本民眾表示，出生率下降是必然趨勢，即使政府推出多項育兒支持政策，發達國家整體情況也沒有明顯改善，國家無法強制不愿生育的人生孩子。之前菅義偉政府將不孕治療納入醫保是少數值得肯定的政策之一，但仍存在收入限制（約700萬日元）。不孕治療一次約需30萬日元，即使符合條件，個人仍需承擔約10萬日元，經濟和心理負擔較重。建議將自付比例降至一成，并提高收入限制至2000萬日元，以更有效支持希望生育的家庭，并提高出生率。

一名青森縣居民表示，當地收入低，但稅負和保險費用高，房租也不低，同時生活離不開汽車，還要承擔油費和冬季取暖費用。近年來野生動物頻繁出沒，空置房增加，也帶來新的生活問題。他甚至對孩子表示沒有必要回到當地生活。

另一名愛知縣居民回憶，曾與東北地區的人交往，但當地娛樂設施匱乏，交通不便，甚至到超市或便利店需要開車40分鐘，難以想象在當地生活和養育孩子，最終選擇分手。他表示，一旦習慣城市便利生活，很難再回到鄉村，這也是許多人離開地方后不再返回的原因。

有觀點認為，日本在短短5年間，減少了近310萬人。差不多一個蒙古國的人口（約350萬）。而且，日本去年出生人口僅僅66.5萬人。人口減少已難以逆轉，應當接受現實并適應變化。在少子化加劇與人口向東京持續集中的背景下，日本社會正面臨人口結構和區域發展的長期挑戰。