5月29日下午16：00，中國女排世聯(lián)賽前進行了一場熱身賽，對手是世聯(lián)賽首個對手捷克女排，結果打了五局比賽，中國女排發(fā)揮出色，以4-1（25-13 24-26 25-16 25-18 15-8）戰(zhàn)勝捷克女排，第五局為約定加賽。

攻防新亮點，上了倪非凡和朱星辰雙自由人，這也是一個加強一傳防守的嘗試。副攻上了移動迅速，攔網(wǎng)預判精準的郭中楠，接應位置輪換頻繁，試用了所有人，在找最適合球隊的接應，熱身賽整體貼合世聯(lián)賽首周練兵思路。

1. 首發(fā)陣容全面年輕化，新人挑大梁。放棄了刁琳宇、龔翔宇、王媛媛、王夢潔等老將，也讓大部分主力休戰(zhàn)，首發(fā)出場的是二傳張籽萱，主攻莊宇珊、董禹含，副攻陳厚羽、郭中楠，接應唐欣，自由人倪非凡/朱星辰，這些球員成核心框架，平均年齡大幅降低。

龔翔宇替后排主攻、楊舒茗和周頁彤替換唐欣、楊舒茗、解盛鈺二換三、周頁彤解盛鈺也進行了二換三、唐欣還替換了主攻、朱星辰替換倪非凡，王奧芊、金佳寶輪換，李晨瑄全場都沒有看到。

這一陣容的特點是速度更快、銜接更緊湊，主打“多變快變”戰(zhàn)術，適配趙勇指導提速思路；新人敢打敢拼，無明顯畏手畏腳。所以李盈瑩、吳夢潔受傷康復，缺席世界女排聯(lián)賽，剛好義無反顧地鍛煉年輕小將，塞翁失馬，焉知非福。

2. 接應位大洗牌，唐欣成最優(yōu)解。這場熱身賽，龔翔宇、楊舒茗、周頁彤三位正牌接應，和多面手唐欣都輪番上陣，趙勇教練已經(jīng)放棄強力接應模式（中國女排球員中也找不到真正意義上的強力接應），還是找合適中國女排體系的“全面型”接應。

四位接應，唐欣優(yōu)勢凸顯，力量足、一傳穩(wěn)、經(jīng)驗足，適配無龔翔宇時的攻防平衡，成為首發(fā)熱門，其他接應周頁彤進攻屬于中規(guī)中矩，一傳算是短板；楊舒茗也是一傳短板，進攻尚可，龔翔宇是年齡大了，傷病較多，不能密集超負荷比賽了，所以這3人各有短板，暫未形成穩(wěn)定競爭力，只有首發(fā)唐欣，關鍵比賽上龔翔宇，這也是趙勇教練去意大利學到的經(jīng)驗吧！

3. 副攻線新星崛起，郭中楠坐穩(wěn)首發(fā)。副攻競爭激烈，王媛媛、陳厚宇、王奧芊、金佳寶、郭中楠各有千秋，但為了保護老將王媛媛，世聯(lián)賽前期主要讓年輕小將上場主打，一來保護老將身體健康，讓出國留洋密集打了一個賽季的王媛媛休整，以防受傷，二來也讓年輕小將在世界大賽上鍛煉鍛煉。

一年級生郭中楠憑球感、移動攔網(wǎng)、與二傳配合默契，直接鎖定首發(fā)，成為最大驚喜。上個賽季首次參加成年聯(lián)賽，年輕的郭中楠就帶來了驚喜，局均攔網(wǎng)得分榜首，總攔網(wǎng)得分也是名列前茅，憑借出色的表現(xiàn)，一度把國手萬梓月擠到替補席上，也因此首批入選國家隊集訓。

陳厚宇、郭中楠組合，副攻從“高慢”轉向了“快靈”，攔網(wǎng)移動更快、進攻節(jié)奏更貼合提速體系，彌補過往副攻移動慢的短板。當年中國女排副攻是袁心玥搭檔王媛媛，袁心玥移動偏慢，也遭受了不少非議，一度被稱為“蘭陵王”！現(xiàn)在郭中楠補上，確實攔網(wǎng)加強了，一個世聯(lián)賽下來，估計郭中楠會帶來不一樣的效果。

4. 替補二傳補強，解盛鈺競爭力提升。解盛鈺國內(nèi)主打了2年聯(lián)賽來，而且之前也入選過國家隊，總體傳球思路清晰、彈擊球內(nèi)力足，不管是傳邊攻，還是副攻，穩(wěn)定性和攻擊性都不錯，也算是穩(wěn)定性和攻擊性雙提升了。
替補二傳不再是短板，與主力二傳形成良性競爭，二傳深度顯著增強，可應對世聯(lián)賽多線作戰(zhàn)壓力。

5. 整體風格：提速、求變、重防守。不管是張籽萱還是解盛鈺，傳球速度都很快，這也是趙勇教練的執(zhí)教思路，沒有球星的情況下，就打“快速多變”。所以接應位置龔翔宇、周頁彤、楊舒茗、唐欣都上場比賽了，副攻也進行了輪換。也使用了雙自由人戰(zhàn)術，就是看重防守了。進攻方面減少高舉高打，以快變、短平快為主，邊攻多點開花，不依賴單一核心。

莊宇珊、龔翔宇/唐欣、倪非凡/朱星辰主接一傳，這個一傳體系穩(wěn)定性提升，陳厚宇、郭中楠攔網(wǎng)移動和預判更積極，場上球員小球串聯(lián)更流暢，失誤控制更嚴格，這場比賽還沒有技術統(tǒng)計，所以還不能印證這一點。核心就是為世聯(lián)賽首周練兵，兼顧新人考察與陣容磨合，為亞錦賽、亞運會儲備年輕主力。這也讓球迷和網(wǎng)友看到了沒有球星李盈瑩、吳夢潔的中國女排的實力如何，哀兵必勝，加油加油加油！中國女排！