福建
腸易激綜合征在年輕群體中認知度較高
不少年輕人吐槽自己有“玻璃腸胃”：
吃完早餐就發作
緊張或出差換環境，肚子準鬧脾氣
但老年人卻普遍缺乏了解
生活里不少老人常年被
便秘、肚子隱痛、排便不盡纏上
輾轉就醫檢查，反反復復不見好
越查不出問題，心里越慌
總疑心自己得了大病，夜夜焦慮失眠
福州70多歲的陳阿姨（化名）
就是其中的典型
長期排便異常
七旬阿姨疑心自己患上腸癌
陳阿姨總感覺肚子隱隱發痛，有時便秘，有時排便排不干凈，時好時壞拖了很久。身體持續不舒服，讓她懷疑自己患上了腸癌。
為了查出“病根”，陳阿姨反復就醫檢查，胃腸鏡、腹部增強CT、彩超、血常規、血生化、腫瘤標志物全部查了個遍，所有結果均無異常，沒有任何器質性病變。可她的難受一點沒少。
正是這份過度擔心、長期失眠和胡思亂想，讓她的腸道功能徹底紊亂，形成了“焦慮→便秘→更焦慮”的惡性循環，癥狀反反復復、久治不愈。
針對陳阿姨的情況，福建省老年醫院消化內科邱鋒副主任醫師沒有急著開藥，而是先做心理疏導，逐條解讀檢查報告，幫她徹底放下“得癌”的心理包袱。
隨后，醫生為她搭配雙向調節腸道動力的藥物、益生菌調理腸道菌群，同時叮囑她規律作息、放寬心態。一套調理方案下來，困擾陳阿姨多年的頑固便秘、腹痛問題，終于逐步消失了。
▲邱鋒正在看診（資料圖）
讀懂“第二大腦”：
腸胃好壞，一半看心態
很多人想不通：臟器沒病變，為什么會一直不舒服？
邱鋒表示，答案藏在人體的“腦-腸軸”里。腸道里的神經細胞會制造大量血清素、多巴胺等神經遞質，參與情緒調節，因此腸道也被稱作人體“第二大腦”，和大腦實時聯動、互相影響。
這也解釋了兩代人截然不同的發病狀態：年輕人神經敏感、應激反應快，壓力一來，腸道蠕動加速，直接腹瀉；老年人腸胃機能偏弱，情緒更內斂、愛多想、容易焦慮，長期負面情緒會抑制腸道蠕動，慢慢就變成了頑固性便秘、腹部隱痛。
目前醫學界將這類病癥歸為消化心身疾病，分為腹瀉型、便秘型、混合型、不定型四大類，高發人群十分集中：學生、職場人、女性、老年人。
邱鋒特別強調，腸易激綜合征屬于排除性診斷，必須通過系統檢查，排除腸炎、息肉、腫瘤、自身免疫性胃腸疾病等器質性問題，同時患者不存在便血、體重驟降、貧血等危險信號，結合日常癥狀和情緒狀態才能確診。
超實用養護指南！
養好“第二大腦”，告別反復不適
腸易激綜合征反復發作，核心在日常養護，做好飲食、情緒、作息細節，就能大幅減少發作。
1. 早餐不能不吃，也不能亂吃：避開咖啡、牛奶、生冷油膩食物，優先選饅頭、雞蛋等溫和食材，吃完稍作休息再忙碌。
2. 高壓場景提前調節：考試、出差、換環境容易腸胃紊亂，提前舒緩情緒，避免應激性不適。
3. 養胃先養心：年輕人少熬夜、少內耗；老年人別過度恐病、瞎焦慮，情緒穩了，腸道自然穩。
4. 適度輕運動：日常散步、打八段錦、練太極拳，舒緩身心，有效減少便秘、腹痛復發。
邱鋒提醒，腸易激綜合征正是身體發出的信號：你的情緒壓力，正在透支你的腸胃。養好心態、規律作息、科學調理，不用反復跑醫院，也能擺脫常年的腸胃困擾。
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福建衛生報全媒體記者：朱曉潔
編輯：李子
審核：黃美輝、劉碧華
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