河南
抽煙，似乎是我們家的“傳統(tǒng)”。從我記事起，家里總是煙霧繚繞。爺爺抽煙，奶奶也抽，父親更是抽了四五十年。在我家，抽煙就跟吃飯喝水一樣平常，沒人覺得有什么大不了的。
上高中時(shí)，身邊有同學(xué)抽煙，我也跟著抽了起來。起初只是抽著玩，后來漸漸上癮，每天不抽煙就渾身不自在。很長一段時(shí)間里，我都沒意識(shí)到自己早已上癮。
2015年，為了要孩子，愛人勸我把煙戒掉。我聽進(jìn)去了，咬牙堅(jiān)持了一段時(shí)間。可等愛人成功懷孕后，我心里那根弦一松，又抽了回去。第一次戒煙，就這樣半途而廢。
2018年，奶奶因肺癌去世，從確診到離世，不過一年光景。而在這之前，爺爺也因?yàn)槁璺巫吡恕晌焕先硕际潜粠资甑臒煱a拖垮了身體，他們的離世像一記重錘把我敲醒了——我頭一次意識(shí)到，煙，是真的會(huì)要人命。于是，我痛下決心再次戒煙，硬扛了三四個(gè)月。那段日子簡直不堪回首，戒斷反應(yīng)讓我不停地流口水、注意力渙散、失眠、易怒，連晚上做夢(mèng)都在抽煙。為了壓制煙癮，我控制不住地吃東西，短短三個(gè)月，體重暴漲三四十斤。最后，在一次朋友相聚的酒局上，在那種熟悉的環(huán)境里，我沒能扛住，又復(fù)吸了。第二次戒煙，也宣告失敗。
四年前，我體檢時(shí)查出多發(fā)肺結(jié)節(jié)，醫(yī)生嚴(yán)肅地告誡我必須戒煙。我再一次嘗試，這次堅(jiān)持了半年多，最終還是敗下陣來。
這三次戒煙，全都是“干戒”——純靠硬扛。直到去年，一位親戚借助藥物成功戒了煙，我才又動(dòng)了再試一次的念頭。
去年6月，我走進(jìn)戒煙門診，醫(yī)生給我開了戒煙藥，親戚也寄來了尼古丁貼片和噴霧以供配合使用。用藥之后，那種洶涌的、讓人抓狂的煙癮大大減輕，所有難受的感覺都降到了可以控制的范圍。僅僅一個(gè)星期，我抽的煙就非常少了；大約10天后，我在生理上對(duì)香煙的渴望完全消失，一點(diǎn)兒也不想抽，就這么順順當(dāng)當(dāng)?shù)亟鋽嗔恕?/p>
更讓我驚喜的是，這次體重一點(diǎn)沒增，皮膚和牙齒也肉眼可見地變好了。我遵照醫(yī)囑規(guī)律地吃了3個(gè)月藥，之后又?jǐn)鄶嗬m(xù)續(xù)鞏固了一段時(shí)間。如今，我已經(jīng)成功戒煙快一年了，一根都沒再碰過。家人見我終于把煙戒了，都高興得不行。
最讓我欣慰的是，我還帶著父親也把煙戒了。父親抽了四五十年，前兩年查出嚴(yán)重的慢阻肺，肺功能喪失了80%，晚上咳得喘不上氣，反復(fù)住院。這種病無法治愈，但能靠戒煙來阻止惡化。他之前自己干戒過，沒成功，還偷偷復(fù)吸。這次我戒煙時(shí)帶著他一起，用藥一個(gè)多星期后，他就跟我說，抽煙沒勁了，沒意思了。現(xiàn)在，他也戒了一年，慢阻肺的病情穩(wěn)住了，沒有再惡化。
過去，煙是逢年過節(jié)的禮品，是社交的工具；現(xiàn)在我才明白，它就是損害健康的殺手。其實(shí)大多數(shù)抽煙的人不是不想戒，而是真不知道它危害有多大，也不知道除了干戒還能用什么辦法。如果能更廣泛地宣傳，讓更多人萌生戒煙的念頭，再配合科學(xué)的輔助手段，那戒煙成功就只是時(shí)間問題。從硬扛到用藥，我用了整整24年才走完這條路。好在如今，我終于一身輕松了。
來源：人民網(wǎng)
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