福建
今日健康提示
今天是“世界無煙日”。吸煙者應(yīng)當(dāng)尊重他人的健康權(quán)益，不在室內(nèi)工作場所、室內(nèi)公共場所、公共交通工具內(nèi)以及其他禁止吸煙的場所吸煙。每個(gè)人都有權(quán)對在公共場所吸煙者進(jìn)行勸阻，共同營造清新無煙的環(huán)境。
2026年5月31日是第39個(gè)世界無煙日，今年的主題是“青春無煙，未來無限”。這個(gè)主題告訴我們：青少年是一個(gè)國家的希望，而無煙、清潔、健康的環(huán)境，是他們茁壯成長的基礎(chǔ)。
01
吸煙的危害，比你想象得更嚴(yán)重
很多人認(rèn)為“偶爾吸一根沒事”“只吸電子煙不影響健康”，但事實(shí)并非如此。我國吸煙人數(shù)超過3億，每年有超過100萬人死于吸煙相關(guān)疾病。
煙草煙霧中至少含有70種致癌物，即使吸入少量，也會對身體造成傷害。吸煙可導(dǎo)致肺癌、冠心病、腦卒中、慢阻肺、糖尿病、骨質(zhì)疏松等多種疾病。現(xiàn)在吸煙者中，將來會有一半人因吸煙而提早死亡。
02
二手煙同樣危險(xiǎn)
我國約有7.4億不吸煙者遭受二手煙暴露。二手煙可導(dǎo)致冠心病、肺癌、腦卒中和慢阻肺。孕婦暴露于二手煙，會影響胎兒發(fā)育，增加早產(chǎn)、流產(chǎn)、嬰兒猝死綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。
兒童暴露于二手煙，更容易發(fā)生哮喘、中耳炎、呼吸道疾病。
03
電子煙也不安全
電子煙并非無害。它含有尼古丁、香精、丙二醇等化學(xué)物質(zhì)，會增加心血管和肺部疾病風(fēng)險(xiǎn)，影響胎兒發(fā)育。更值得警惕的是，電子煙會誘導(dǎo)青少年嘗試卷煙。
大多數(shù)電子煙使用者同時(shí)使用多種煙草產(chǎn)品，健康危害會疊加。
04
“低焦油”“中草藥”同樣是陷阱
不存在無害的煙草制品。所謂“低焦油卷煙”“中草藥卷煙”，與普通卷煙一樣有害。吸煙者會產(chǎn)生“吸煙補(bǔ)償行為”——堵住濾嘴透氣孔、吸入更深、吸更多支，最終危害并未減少。
05
戒煙越早越好，任何時(shí)候都不晚
煙草依賴是一種慢性成癮性疾病，但完全可以戰(zhàn)勝。戒煙可以顯著降低肺癌、冠心病、慢阻肺等疾病的發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)。數(shù)據(jù)令人鼓舞：
戒煙1年后，冠心病風(fēng)險(xiǎn)降低約50%；
戒煙10年后，肺癌風(fēng)險(xiǎn)降至持續(xù)吸煙者的30%～50%；
戒煙15年后，冠心病風(fēng)險(xiǎn)與從不吸煙者相同。
減少吸煙量并不能降低風(fēng)險(xiǎn)，徹底戒煙才是唯一正確的選擇。
06
青少年是控?zé)煹年P(guān)鍵
保護(hù)青少年，就是保護(hù)未來。學(xué)校、家庭、社會應(yīng)共同努力，鞏固無煙學(xué)校、無煙黨政機(jī)關(guān)、無煙醫(yī)療機(jī)構(gòu)建設(shè)，凈化校園及周邊環(huán)境。
07
這樣尋求幫助
同時(shí)，吸煙者可以尋求戒煙門診、戒煙熱線或社區(qū)幫助。也可撥打全國戒煙熱線400-8085531，關(guān)注“中國戒煙平臺”“在線戒煙”微信公眾號等，獲得戒煙幫助。
來源：福州疾控
一審：陳素玲
二審：黃新珠
三審：寧永鑫
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