2026年，綜藝圈流傳著兩份“勞模”榜單：一份是收視率排行榜，另一份是楊迪的出勤表。在《你好星期六》2025年全年52期節目中，他僅請假3期，穩居全場第一。

從汶川放牛班到央三首秀，從表情帝到圈內常青樹，楊迪用20年時間印證了他的標志性名言——“我雖然長得不怎么樣，但我內心很美”。

有趣的是，翻遍他所有關于走紅難易的采訪，你會發現他從來沒有感謝過老天賞飯吃，他的感謝名單上只有一個名字——媽媽張加麗，因為她才是他最初的“星探”。

1986年，楊迪出生在四川汶川一個普通家庭。父親在基層單位上班，母親張加麗是同單位的科員，但偏偏把家里的笑聲指數拉到了滿格。

楊迪這個長相幾乎回避了父母所有優點的孩子，每次走進校門總會收到一些異樣的目光。換成別的母親，大概會用“沒關系”來安慰。張加麗不，她每次都說同一句話：“我覺得你是我心中最帥的兒子。”

楊迪后來笑著回憶，那語氣真誠得連他自己都覺得——雖然他當時照照鏡子覺得不對勁。

2004年，網絡視頻剛剛興起。大學宿舍里，楊迪拉著同學周翔宇組了個組合叫“羌族雙煞”。沒有預算、沒有劇本、沒有粉絲基礎，靠的是“豁得出去”。

他對著50塊錢買來的攝像頭涂上夸張的紅嘴唇、裹上頭巾，惡搞《新白娘子傳奇》和《愛情大魔咒》，在宿舍里喊出了一條無人走過的賽道。

網友集體沸騰了。最火的時候，楊迪粉絲群里光是活躍的就有七八個，他跟周翔宇走在街上甚至會被人偷拍背影。

可網絡熱度來得快去得也快，周翔宇畢業后選擇了退出。楊迪拿著視頻作品四處求職面試，無一例外被拒之門外。

畢業后楊迪去了電視臺做編導實習生。七個月了還沒轉正，每天重復著機械的剪輯工作。每個月工資入不敷出，日常開銷全靠母親接濟。

可即便混成這樣，張加麗沒說過一句“回來吧”。她的態度很固執：你想闖就闖，媽不攔你。

最艱難的時候，楊迪遭遇了幾次被當做“笑料”的降維打擊。2010年，剛憑《中國達人秀》在綜藝圈混出點名頭，被電視節目安排去拜訪四川喜劇界的前輩李伯清。

采訪前楊迪緊張得手心冒汗，李伯清聽完他的表演后上下掃了他一眼，當眾說：這是沒有目標的模仿。你都有點飄了。

楊迪忍著委屈，努力維持笑容，最后走上前禮貌伸手，對方一甩手像碰到了什么臟東西，頭也不回地轉身離開。

出了門楊迪再也掛不住笑，他的聲音沙啞得像哭過：“不要拍了，我就是個討厭的人。”說著說著他躲到人群后面悄悄抹眼淚。

不久，楊迪參加了一個頒獎典禮。主辦方邀請他去領獎，他高興得提前一周把衣服都熨好了。結果頒獎禮當天，他從頭到尾坐在臺下，屁股都坐麻了，但掌聲始終與自己無關。

散場后他終于忍不住去質問主辦方，對方的回答直接扎進了他的骨頭里——“長得那么丑，干嘛要上去？”不久后謝娜聽說了這件事，在嘈雜的后臺拉住他：“我一定會幫你。”

而真正把楊迪推入事業最低谷的，是一場節目組的溺水事故。他在水上闖關節目里出盡洋相地一次又一次掉進水中，岸上笑聲越大他往水里沉得越深。

有一次實在太累了，雙腿在水里完全使不上力，他在渾濁的水里拼命掙扎，大口大口灌水。岸上沒有人發現不對勁，旁邊的工作人員甚至以為是節目效果。

事后楊迪在后臺給母親打電話，聽到聽筒里那聲“喂”他就再也說不出話了，哭得上氣不接下氣。那一年張加麗偷偷注冊了一個社交賬號叫“楊迪寶寶”，每天給他的賬號發私信——“迪哥我永遠支持你啊”“陽光總在風雨后”……

多年后楊迪得意地跟母親說“我有鐵粉了”，張加麗告訴他：“你曉不曉得那個就是你媽”。

2015年，楊迪在一場頒獎禮后臺埋頭收拾東西，謝娜走過來帶著不容商量的語氣：“楊迪，我要幫你。”

這句話后來成了楊迪職業生涯最重要的轉折點。她向自己主持的節目《娜就這么說》力薦楊迪做固定搭檔，一檔綜藝不夠就帶第二檔，接著第三檔。

臺里有領導覺得楊迪形象不適合，她直接放話：“如果棄了楊迪，那我也不錄了”。

在錄制《娜就這么說》之前楊迪幾乎沒有脫口秀經驗。謝娜一遍遍陪他磨本子，手把手調整節奏、語氣，甚至告訴他“你這句包袱再等零點幾秒就炸了”。

據不完全統計，謝娜最忙時手上常駐三檔節目，還要不停在劇組跑通告，但她對楊迪的扶持從來不喊停。

另一個從泥地里把楊迪撈起來的人，是周星馳。在看過楊迪的短視頻后，周星馳用力拍了一下桌子：“怪物！快把這個人給我找回來。”

在《西游·降魔篇》拍攝現場，楊迪學會了“一本正經地搞笑”。周星馳指著監視器里他的回放告訴他說：“你的臉已經很夸張了，你就一本正經地演，反而是最好笑的。”

楊迪迅速領悟，從此任何綜藝邀約都遵循著周星馳的八字箴言——表情越正經，效果越爆笑。

此后楊迪的出場率越來越高。《非正式會談》《王牌對王牌》《火星情報局》里，觀眾漸漸習慣了這張“長在笑點上”的臉。

《火星情報局》爆火的那些年，他在節目里但凡張嘴就自帶包袱，觀眾笑到需要吸氧。

尤其從2020年開始，楊迪成了各大衛視和平臺綜藝的常駐頂配，一年常駐9檔綜藝，錄制超過100場節目。

2023年，《王牌對王牌8》官宣長駐陣容，沈騰、楊迪、沙溢赫然在列。

2025年楊迪幾乎把演播廳坐穿。他一連主持了《朋友請吃飯第三季》和《我們的宿舍》，還在《非正式會談第九季》中舌戰群儒，并且加盟《王牌對王牌第九季》。

在《你好星期六》節目2025年全年52期中出勤率49期，成為當之無愧的全勤王。更讓他破圈的一步接踵而至——2026年5月，他首度亮相央視三套真人秀《滄海運河謠》，實現了從地方綜藝主力到央媒節目的身份躍升。

然而聚光燈并不總能照亮生活的每一個角落。2023年大年初三，楊迪在一次直播連線中回答“目前是單身”，語氣平靜得像在說今天吃了頓飯。

屏幕那頭的網友炸了——誰不知道楊迪有一段從大學時期開始的愛情長跑，12年間他們同居，像普通夫妻一樣柴米油鹽。

女友會做飯、會料理家務，楊迪只負責拼事業。他曾斬釘截鐵地在節目中說過：“沒有分手的萬一，一定會和她結婚。”

然而這不是一場戲劇性的決裂。楊迪后來發文解釋，這次分手和離婚無異。楊迪很早就明確表示不要孩子，這同樣是兩人共同的決定。

他還向前女友承諾，未來會在合理范圍內照料她一生周全。他曬出和前任的聊天記錄佐證：感情沒有受害者，沒有虧欠，更像親人。如今，前女友早已回歸素人身份，相忘于江湖。

進入2026年，楊迪的綜藝矩陣進一步拓寬。他擔任了《又見愛人》的第一視角主持人，回訪曾經參加過《再見愛人》的嘉賓情感狀態，讓他在搞笑之外展露出了細膩洞察的一面。

開年綜藝《周五晚高瘋》定檔播出，《朋友請吃飯》第四季同期蓄勢待發。5月23日他亮相《你好，星期六》“好六島”特別企劃，與王曉晨、孫浩等嘉賓同場較量，笑點不斷。

如今的楊迪臉上常掛著標志性的“標準笑容”，那不是硬撐，是他早已習慣把舞臺上的光熱留給別人。楊迪今年40歲。

他曾在節目里許過一個小小心愿：“我沒什么別的能力，就是會逗大家笑。如果有一天逗不動了，那至少我希望大家還記得，我努力過的樣子。”