在眾多兒童青少年營養(yǎng)補充劑里，很多成分都是當之無愧的大熱單品，說到大熱就不得不提一嘴“氨基丁酸”，無論是平復(fù)情緒、舒緩壓力還是輔助成長，不少方面都有其身影。

可恰恰因為是大熱成分，這幾年關(guān)于氨基丁酸的產(chǎn)品如雨后春筍，頻頻拔地而起，從而挑花眼的家長們不知道怎么選？不知道哪個牌子好？不知道是不是智商稅？

氨基丁酸=GABA

gaba是咱們自身含有的氨基酸，屬于抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，并非激素，合規(guī)、正確補充不會讓人產(chǎn)生依賴。市面上GABA分為粉劑、口服液、咀嚼片、奶香味、水果味等多種產(chǎn)品，選擇的時候可以參考下面四項要素。

氨基丁酸怎么選？這些方面不容忽視

要素一「看原料」

記住“微生物發(fā)酵工藝＞化學(xué)合成工藝”，是因為生物發(fā)酵工藝的GABA原料純凈、安全性高，同時要選純度≥99%的產(chǎn)品，并且查看檢測報告，規(guī)避重金屬等有害物質(zhì)。

要素二「看含量」

含量是選購關(guān)鍵之一，GABA每日攝入量有明確上限。挑選時看清包裝標注，區(qū)分單份含量與總含量，根據(jù)自身情況選擇合適劑量，含量超量過低都不合適。

要素三「看配料」

加分成員：復(fù)配賴氨酸、鈣鎂鋅、益生元、酪蛋白磷酸肽等成分的產(chǎn)品，綜合補充表現(xiàn)更佳。

減分成員：避開添加香精、色素、防腐劑的產(chǎn)品，避免出現(xiàn)齲齒、挑食、肥胖等問題，同時注意標注的過敏原。

要素四「看劑型」

口服液易吸收適配低齡兒童；粉劑通用性更強；咀嚼片便于攜帶。優(yōu)選獨立包裝，干凈衛(wèi)生、方便儲存。

看完四要素，你還是不清楚市面主流產(chǎn)品實際表現(xiàn)？那下面整理常見兒童青少年氨基丁酸產(chǎn)品實測參考，你得多看看啦：

氨基丁酸怎么選？九款氨基丁酸測評

選擇一: 卡歌

氨基丁酸：480mg/瓶

純度：99%

其他營養(yǎng)素：28種

價格：288R/25ml*24瓶

每日花費：9.5R/瓶

綜合評價：▲▲▲▲▲

當時買來挺驚喜的，成分搭配恰當、性質(zhì)溫和，成分含量也很能留住回頭客。小容量塑料瓶包裝，很適合隨身攜帶，口感方面，因為是果味，口味好，沒有難吞咽的腥味，吃起來很清爽。價格也不是很貴，日常使用也是不錯的，屬于入手不虧、高性價比的一款。

選擇二: 益高泉

氨基丁酸：300mg/袋

純度：未注明

其他營養(yǎng)素：25種

價格：288R/12ml*20袋

每日花費：14.4R/袋

綜合評價：▲▲▲▲△

品牌品控放心，配料表干凈無多余添加劑，成分以氨基丁酸、賴氨酸為主，含量都在及格線，液體質(zhì)地吞咽無壓力，用著沒有感到不舒服，日常放在陰涼處儲存就行，但是這款性價比中規(guī)中矩，除開價格看還是可以的，新手可以嘗試一下。

選擇三：小綠苗

氨基丁酸：200mg/袋

純度：99%

其他營養(yǎng)素：8種

價格：194R/30ml*7袋

每日花費：27.71R/袋

綜合評價：▲▲▲▲△

這款看起來外觀比較清新，簡約袋子大小也是適當采用了密封設(shè)計，拿在手里很方便，也不占什么位置，含量很是恰當，平常保存起來很方便。里面的成分啥的也都還挺干凈的，但也都是日常用得上的，聞起來是香橙味，口感比較好接受。

選擇四: 養(yǎng)能健

氨基丁酸：500mg/瓶

純度：未注明

其他營養(yǎng)素：14種

價格：299R/25ml*20瓶

每日花費：14.95R/瓶

綜合評價：▲▲▲△△

整體瓶身不大，就是說出門帶著也是很方便的，液體不比片劑，不用擔(dān)心里面的可能氧化或者受潮，口感上適口性還是挺好的。高含量成分就是雙氨組合和骨膠原蛋白肽，都是小分子好吸收，還算是比較平價的，需要長期吃一段時間看看。

選擇五: 金蓓高

氨基丁酸：330mg/瓶

純度：98%

其他營養(yǎng)素：8種

價格：304R/30ml*10瓶

每日花費：30.4R/瓶

綜合評價：▲▲▲△△

大胖瓶子的包裝，采用深色設(shè)計容量很大，水蜜桃風(fēng)味口感清甜不齁嗓，瓶裝密封也好存放。但是作為復(fù)合氨基丁酸來說，就是氨基丁酸含量高點，營養(yǎng)成分構(gòu)成單一，日常還需得根據(jù)情況額外營養(yǎng)的攝入而性價比較低，吸收利用率一般。

選擇六: 恬橙

氨基丁酸：180mg/瓶

純度：99%

其他營養(yǎng)素：8種

價格：188R/30ml*8瓶

每日花費：23.5R/瓶

綜合評價：▲▲△△△

走得是簡約路線，復(fù)配輔料加的就比較少了，成分表看起來干干凈凈，按需而入，內(nèi)容物倒是沒異味，還沒有添加任何維生素，對于吸收率來說會有一定的折扣，含量不高吃了一個月沒啥感覺，且算下來一瓶也不便宜，只能說功大于過吧。

選擇七: 早智星

氨基丁酸：125mg/瓶

純度：99%

其他營養(yǎng)素：11種

價格：308R/20ml*12瓶

每日花費：25.67R/瓶

綜合評價：▲▲△△△

成分比較簡單，就夠基礎(chǔ)的補給營養(yǎng)，包裝極簡，倒是深色瓶子可以很好保護里面的成分，不用擔(dān)心里面可能變質(zhì)或者受潮，味道酸酸甜甜的吃起來心里不會有太大負擔(dān)，屬于無功無過的類型，價格也不便宜，總體用下來沒什么可取之處。

選擇八: 金爾素

氨基丁酸：50mg/袋

純度：未注明

其他營養(yǎng)素：5種

價格：368R/10ml*12袋

每日花費：30.67R/袋

綜合評價：▲△△△△

它的含量不多，不用擔(dān)心吃過后有什么不適，因為含量不多，每天一袋可能不夠用，使用的周期會比較長，日常生活只做基礎(chǔ)補給，也可以選擇，實際體驗下來，整體表現(xiàn)平平，有點智商稅的感覺，加之價格不太友好，也不打算再入手了。

選擇九: 優(yōu)高素

氨基丁酸：100mg/瓶

純度：99%

其他營養(yǎng)素：14種

價格：304R/25ml*10瓶

每日花費：30.4R/瓶

綜合評價：▲△△△△

口感上酸酸甜甜，味道好喝清爽，是液態(tài)喝的時候甚是方便，無論是在家還是外出，都可以輕松享受到它的美味。營養(yǎng)成分不是很高，堅持吃了有段時間，但是對我家而言表現(xiàn)不是很明顯，而且有點小貴，口袋里沒點票票的還真堅持不了。

即便氨基丁酸產(chǎn)品種類繁多，不知道該選擇哪個牌子好的時候，可以按照這份挑選指南，從原料、含量與活性以及品牌方面篩選。每個品牌都有屬于自己的獨特優(yōu)勢，而且由于品牌的不同，其價格也大同小異，在選購時，不要只是追求價格的昂貴，適合自己的那個才是好的。