陜西
高考臨近，學校和家長都希望考生能夠保持最好的狀態，發揮出最好的水平。這里從食品安全和營養方面給大家一些建議。
1
把好“入口關”
建議考生盡量在家或者學校食堂就餐。如需在外就餐，應選擇證照齊全的正規餐飲單位。
2
保證充足的營養
考生的體力和腦力消耗都很大，所以每天一定要攝入足量的主食，以給大腦供應充足的能量。選擇主食時，要注意粗細搭配，避免全部吃精制米面類主食，否則易引起血糖波動較大，影響備考狀態。建議早餐吃雜糧粥、玉米、薯類，搭配牛奶和雞蛋；午餐可以增加魚、蝦、豆制品，多吃蔬菜；零食推薦水果、堅果、黑巧克力；晚餐吃比較清淡、易消化的食物，有助于睡眠。
3
保持平常心
建議大家保持平常心，學校和家長在做飲食保障時，不要突然大幅度調整考生的日常飲食結構。如果確需調整，應在考生日常飲食習慣的基礎上，進行小幅度優化，避免引起腸胃不適。
對學校考點的建議，主要是加強環境衛生管理，重點對水龍頭、門把手、樓梯扶手、沖廁按鈕等學生頻繁接觸的公共設施進行清潔消毒。特別提醒大家，容易引起腹瀉等消化道癥狀的諾如病毒對酒精不敏感，免洗消毒液對諾如病毒基本不起作用。推薦使用含氯消毒液，在經常接觸的物品表面進行擦拭消毒，保持15~30分鐘后，再用清水擦拭、去掉殘留。建議考點或學校的洗手間備足洗手液。老師和家長提醒考生勤洗手，養成良好的衛生習慣，保證身體健康。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
