作品聲明：內(nèi)容取材于網(wǎng)絡(luò)

你知道部隊里的俯臥撐最高記錄是多少嗎？本來是一個力量訓練，解放軍直接把它做成了耐力訓練。

其實計算多少個已經(jīng)沒有多大意義了，軍隊里的王者，一般計算的是能做多少分鐘。

根據(jù)《軍事體育訓練大綱》，士兵需在2分鐘內(nèi)完成45個標準俯臥撐才算合格，而達到優(yōu)秀則需要60個以上。很多人可能會覺得兩秒鐘一個并不難，那你必須看看解放軍是怎么做俯臥撐的。

訓練時由班長監(jiān)督計數(shù)，身體必須要繃直，兩個手撐在地上的距離不能太遠，腰一般是不能動的，下降至胸部接近地面，手臂完全伸直才算一次有效動作，塌腰、屈膝、未到底或者未撐直都不能計數(shù)。

俯臥撐是一種綜合性很強的鍛煉方式，它練的可不光是肱二頭肌，動作標準的話，對腰腹腿背都能起到極強的鍛煉作用，也就是健身圈里所說的鍛煉核心。

按照部隊里的這個標準去做俯臥撐，很多健身房里的擼鐵大佬，只做20個就得氣喘吁吁，然后越做越不標準。

部隊里做俯臥撐的最高記錄到底是多少個呢？

2014年，南京軍區(qū)的樊特赟，創(chuàng)下了2902個的俯臥撐記錄，10年間無人打破。按照常規(guī)速度，一分鐘30個，這2000多個要做一個半小時，實在是太猛了。

2023年，第82集團軍又出了一個猛人，一名00后戰(zhàn)士葉俊軍，用3小時49分鐘做了3600個俯臥撐，打破該旅記錄并當場拿下三等功。

俯臥撐做這么多到底有什么用呢？對戰(zhàn)斗力的提升有多高？

其實像這3000多個俯臥撐，對士兵的身體機能來講已經(jīng)是極限了，和許三多的333個腹部繞杠一樣，不是天賦異稟的人基本都做不出來。部隊里日常肯定不會這樣練，可是當過兵的都知道，許多班長尤其喜歡那些好勝心比較強的士兵，而這個好勝心到了戰(zhàn)場上就是血性，沒有好勝心，到了部隊就想躺平那就是孬兵。

俯臥撐做到最后，看的就是士兵的意志，他的身體已經(jīng)受不了，但是腦子還能控制住，這就是意志力強的體現(xiàn)。而這種士兵在戰(zhàn)場上打仗通常是很猛的。

從現(xiàn)實角度來講，做俯臥撐可以提高手臂力量，端槍時手不抖就能瞄的更準。而且經(jīng)常做俯臥撐的軍人，身材也更挺拔，不會佝僂著腰。看過李小龍電影的都知道，李小龍經(jīng)常強調(diào)一件事叫腰馬合一，站樁是靜態(tài)的練腰，那俯臥撐就是動態(tài)的，俯臥撐做的多，在部隊里再練一些格斗技法，士兵的徒手戰(zhàn)斗力也會增強。

這樣練對士兵的身體會不會產(chǎn)生傷害？

并不會，人的身體其實是很耐造的，只要循序漸進就好，你讓大胃袋良子做100個俯臥撐能把他送進ICU，上來就這么干，會導致橫紋肌溶解。

部隊里能做三四百個俯臥撐的大有人在，不要光盯著訓練大綱看，那上面的是部隊的最低標準。

為什么解放軍這樣鍛煉，他們的身材還是顯得很精瘦呢？不應(yīng)該像美國大兵那樣大塊頭嗎？

其實大家誤解了解放軍，也誤解了美國大兵，現(xiàn)在的美國大兵的確是大塊頭，可許多都是肥肉，沒有一點瘦的。解放軍把衣服一脫，基本都是精壯的漢子。你以為海排長看到部隊為什么那么生氣，動不動就帶頭做俯臥撐，就是因為美軍里胖子太多了，連美國網(wǎng)民都在吐槽他們。

其實肌肉過多，在部隊里不是什么優(yōu)點，因為靈活性不足。哪怕你長得像施瓦辛格年輕時一樣，一顆5.56子彈也能將你放倒。所以總體來看，解放軍的訓練還是以耐力為主，動不動就是5公里10公里武裝越野，所以身材看著很苗條。

吃也是一個重要的問題，現(xiàn)在解放軍的瘦和以前不一樣，新中國剛成立時，那些老兵連自己的軍裝都撐不起來，袖子空蕩蕩的，那是因為吃的不好?，F(xiàn)在解放軍吃的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要比以前多，自然能練出更加完美的身材。