陜西
現(xiàn)代保健報(bào)訊：你有沒(méi)有過(guò)這種時(shí)候？躺床上翻來(lái)覆去，腦子像放電影，天快亮了才迷糊著一會(huì)兒。安眠藥從半片加到兩片，覺(jué)還是碎的——甚至越吃越焦慮。
別急著只怪“腦子”。在西安曲江六號(hào)對(duì)面的雁塔榮圣堂醫(yī)院，脾胃專家郝榮亮醫(yī)生有個(gè)不一樣的思路：先看看你的脾胃。
一位長(zhǎng)期睡不踏實(shí)、容易緊張的中年女士來(lái)找郝醫(yī)生。她本以為自己是神經(jīng)衰弱，可郝醫(yī)生問(wèn)的卻是：“吃飯香不香？肚子脹不脹？”——這跟以前看過(guò)的醫(yī)生都不一樣。
原來(lái)，她常年食欲不好、飯后腹脹，舌苔厚膩。郝醫(yī)生跟她解釋：中醫(yī)講“胃不和則臥不安”。脾胃運(yùn)化不好，氣血就跟不上，心神自然沒(méi)法安定。失眠的根，可能不在腦子，而在肚子。
郝醫(yī)生沒(méi)有急著開(kāi)什么，而是幫她定了一套調(diào)理方向：從健運(yùn)脾胃入手，搭配一些物理手段輔助放松神經(jīng)；同時(shí)叮囑她三餐定時(shí)七分飽，避開(kāi)生冷油膩，飯后緩步15分鐘，睡前放下手機(jī)、溫水泡腳。
“脾胃慢慢養(yǎng)，睡眠才會(huì)穩(wěn)。”這句話特別接地氣。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，她夜里能連續(xù)睡上幾個(gè)小時(shí)，白天也沒(méi)那么焦躁了。失眠這事，別光盯著腦子治——換個(gè)思路，從“胃”找找原因，或許就通了。
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