北京
專家：
李靜 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任、主任醫(yī)師
關(guān)鍵詞：
脈壓差、動(dòng)脈硬化、老年高血壓、控鹽、補(bǔ)鉀、體位性低血壓
不少中老年朋友測(cè)量血壓時(shí)，只關(guān)注高壓、低壓數(shù)值，卻忽略了脈壓差這個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)。正常范圍30-40mmHg，一旦超過60，血管和心臟就悄悄進(jìn)入了“高血壓傷腦、低血壓傷心”的兩難境地。高壓190、低壓只有80，吃藥怕低壓跌破50頭暈心慌，不吃藥怕高壓頂在腦子里隨時(shí)“爆雷”——到底該保高壓還是保低壓？宣武醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任李靜帶來(lái)“兩全其美”組合拳，教大家科學(xué)應(yīng)對(duì)，守護(hù)心腦血管。更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注本期節(jié)目。
控壓穩(wěn)壓不止靠藥物，日常管理更是重中之重。節(jié)目帶來(lái)標(biāo)準(zhǔn)正確測(cè)量血壓的方法，教大家找準(zhǔn)測(cè)量時(shí)間、規(guī)避錯(cuò)誤方式，精準(zhǔn)捕捉血壓波動(dòng)；同時(shí)講解體位性低血壓、餐后低血壓的識(shí)別與防護(hù)方法。一碗炸醬面、一勺醬料究竟藏了多少鹽？現(xiàn)場(chǎng)拆解日常飲食含鹽量，分享控鹽、補(bǔ)鉀實(shí)用技巧。更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注本期節(jié)目。
運(yùn)動(dòng)也能輔助縮小脈壓差！專家現(xiàn)場(chǎng)示范簡(jiǎn)易彈力帶動(dòng)作，通過鍛煉肌肉改善血管彈性，雙向調(diào)節(jié)血壓。從用藥、監(jiān)測(cè)、飲食到運(yùn)動(dòng)，一套完整 “穩(wěn)壓組合拳” 悉數(shù)奉上，全方位幫大家穩(wěn)住血壓、縮小脈壓差，遠(yuǎn)離心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注本期節(jié)目。
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