現在不少人都被焦慮和失眠纏上了，白天腦子里亂糟糟，晚上翻來覆去睡不著。可也有少數人，不管遇到啥事兒都能活得自在，好像沒什么能困住他們。

其實他們不是沒碰到困難，而是懂得怎么跟困難相處。要是咱們也能常懷著三種心態，日子肯定能順順利利的。

01懂得放下拋開束縛心自安

老話說 “一念放下，萬般自在”，這話一點兒不假。

放下面子，才能活出實在的日子；放下那些非要不可的執念，才能找回輕松的自己。

有對父子牽著毛驢去趕集。

剛出村子，就有個老先生笑著說：“有驢不騎，真是太笨了。” 父親一聽，趕緊讓兒子騎上驢。

沒走多遠，又有人指指點點：“這兒子真不孝順，自己騎驢讓老爹走路。”父親趕緊跟兒子換位置，自己騎上驢。

結果迎面過來個年輕媽媽，又罵：“這當爹的太狠心，讓孩子走路自己享福。”父子倆沒辦法，只好一起騎到驢身上。

可沒一會兒，又有人說他們虐待毛驢，倆人趕緊跳下來，牽著驢走。這下倒好，又被路人笑是 “傻瓜”。

父子倆站在路邊，越想越懊惱，怎么弄都不對。

突然父親就想通了，管別人怎么說呢，自己舒服就行。于是他讓累了的兒子先騎驢，自己慢慢跟著走。

拋開別人的眼光后，倆人反倒沒了束縛，輕輕松松就趕完了集。

生活里好多煩惱，不是別人給的，而是自己不肯放手造成的。承認自己錯了需要勇氣，可知道該放下啥，更需要智慧。

《論語》里說 “既來之，則安之”，好多事兒本就沒有絕對的對與錯，要是總糾結別人的看法，反而會亂了自己的腳步。

02保持豁達順境逆境皆從容

人這一輩子，活的就是個心境，心境寬了，走的路自然也寬。

唐代大詩人白居易就是個豁達的人，他這輩子官路一點兒都不順，好幾次被派到偏遠地方。

最遠的一次，他被調到江州，那地方在當時又偏又窮。換作別人，說不定早就天天唉聲嘆氣、怨天尤人了，可白居易沒這樣。他到了江州后，反而把日子過得有滋有味。

在廬山腳下蓋了間小草堂，取名 “遺愛草堂”。每天把該辦的公務處理完，就去草堂里看書、寫詩，還常跟當地老百姓聊天拉家常。

在江州的三年里，他沒閑著，幫著修水利、勸大家好好種地，有空了就去周邊游山玩水，還寫了好多描寫當地風景和百姓生活的詩。后來他又被調到別的地方，也一直保持著這股隨遇而安的勁兒。

正因為他看得開，就算老被調崗，也沒耽誤創作，身體和心情也一直挺好。

榮枯憂喜與彭殤，都是人間戲一場。

既然事兒已經這樣了，沒法改變，不如調整自己的心態。

看得通透的人，不是沒難過過，而是知道難過之后該咋走，不總在過去的事兒里打轉，也不總在遺憾里糾結。

今天太陽落下去，明天還會升起來，日子總得往前過。

03心存感恩珍惜擁有暖生活

最后還有個重要的心態，就是心存感恩。

心里常存感恩的人，眼里看到的都是生活的好；可總愛抱怨的人，走到哪兒都覺得不順心。

歐陽修四歲的時候爹就去世了，家里窮得沒余錢，他媽媽沒辦法，只能用秸稈在沙地上教他認字。

歐陽修特別珍惜這來之不易的學習機會，拼了命地讀書。后來當了官，他也沒忘了小時候的苦，總想著幫襯年輕人。

他讀到蘇軾的文章時，不光不嫉妒蘇軾年輕有才，還主動給蘇軾機會，讓他在文壇上嶄露頭角。當時文壇好多有才華的年輕人，都是歐陽修提拔起來的。

晚年他退休回到潁州，給自己起了個號叫 “六一居士”，把家里的書、金石文物、琴、棋、酒這五樣東西，再加上自己這個老頭當作寶貝，每天守著這些，過得樂呵呵的。

看似簡單的日子，他卻特別滿足。正因為他心里常懷感恩，所以不光在官場上和文壇上受人尊重，晚年也過得溫暖又自在。

《圍爐夜話》里說 “知足之心，可用之以處境”，懂得感恩的人，面對生活中的事兒往往更容易知足。

他們的心更軟，也更容易發現生活里的小美好、小溫暖。不把自己擁有的一切當成理所當然，就總能感受到生活的善待。

感恩能讓人心態平和，而抱怨只會讓人越想越氣，晚上睡不著覺。

其實咱們之所以焦慮，往往不是因為擁有的太少，而是總盯著自己沒有的東西。

晚上睡覺前，別想自己少了啥，多想想自己有啥，心里踏實了，自然能睡個好覺，內心也會變得寧靜。

《三國志》里說 “圣人常順時而動，智者必因機而發”，那些吃得香、睡得好、不容易焦慮的人，其實都是這樣的聰明人。

順著生活的起起落落調整自己，抓住每一個讓心里安穩的機會。遇上大事不往心里堆，不是不在乎，而是知道該怎么在乎；環境不好也能適應，不是沒感覺，而是會調整自己的心態。

人生這趟修行，不是說不會遇到風雨，而是就算有風雨，也能該吃就吃、該睡就睡。

從今天起，做個心寬的人吧：睡前原諒所有事兒，醒來就別再糾結過去的事了。