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年紀越大，越深刻體會到一個道理：睡好了，自然會給世界好臉色看。

要做到這一點，離不開好的床品。

以前總覺得床只是一個睡覺的地方，后來才發現，人一天里最放松、最柔軟的時刻，其實很多都發生在床上。

周末賴床發呆、下班后癱著刷手機、睡前翻幾頁書、空調房里裹著被子什么都不想……這些看似沒意義的時刻，反而最能給人充電。

而“舒服”這件事，其實特別具體：床單的觸感、被子的包裹感、貼在皮膚上的溫度，都會悄悄影響一天的情緒。

尤其是睡不好的時候，這種感受會被無限放大。

這一兩年因為睡不好，我尋覓過很多改善睡眠的辦法，有些針對性強，但其中有一條我覺得對大部分人都適用——換一床舒服、知冷知熱的床品。

像是老朋友七西，就一直很懂怎么把“舒服”這件小事認真做好。

之前就安利過幾次它家的足部按摩儀，當時不少朋友跟著入手之后反饋都很好，屬于那種用了之后會默默提升生活幸福感的小東西。

最近我和Ling又入手了它家幾款新升級的床品，真的有種“躺下就不想起來”的感覺。

尤其是它家的“爆款”蝶枕Pro和森睡沁涼被，無論是面料觸感、貼膚度還是整體的清爽感，都很適合夏天，舒服又實用，對于我這種很容易怕熱、又特別依賴睡眠質量的人來說，幸福感會非常明顯。

除此以外，我們還挖到了幾款有效助眠&放松身心的“宅家好物”，今天就來認真和大家聊聊~

希望看完這篇分享的你，也能找到能讓自己真正放松下來、舒緩疲憊的小小幸福感?

01

蝶枕Pro&兒童枕

我的頸椎一直不好，嚴重的時候還會暈眩嘔吐，也因此看過好幾次醫生。醫生第一時間就問我睡的什么枕頭，高度適不適合。

是啊，大家總記得少玩手機、注意坐姿、多拉伸少久坐，但偏偏最容易忽略日日相對的枕頭！

頸椎可是要和枕頭一起度過三分之一的人生啊，千萬別將就。

都說枕頭枕頭，其實枕的不僅僅是頭，還有脖子。

向來不被睡眠之神眷顧的我，脖子到腰這一畝三分地對我來說特別重要！

之前睡過無數款枕頭，總覺得不是我的“MR. right”——很大程度是因為它們無法貼合我的肩頸。要不就把我脖子高高架起，要不就太軟缺乏支撐性，睡醒后覺得腰酸背痛。

我的“夢中情枕”，應該最能體貼主人肩頸的存在——舒服、貼頸、能撐。

新入的七西蝶枕Pro就能給我恰到好處的支撐，讓我徹底放松肌肉，人睡醒后精神飽滿。這種一覺睡醒肩頸放松的感覺太美妙了！

說起來，七西家的蝶枕火了好多年了，身邊就有不少朋友在用，最早那款還一直在用，至今沒塌沒扁，回彈性和枕感依舊非常好。

而這次我入手的是新升級版的蝶枕Pro，大概睡了半個多月吧，感覺真的很不一樣！

專利蝶型雙翼設計，兩邊微微展開的弧度剛好貼合肩頸曲線。

再加上M型護頸+3D立體分區設計，仰睡時能填補頸椎前凸的空隙、側睡時又能撐起頭和肩膀之間的落差，不管我怎么翻身，頭和脖子都穩穩被托著，不會懸空~

枕芯更是新升級了巴斯夫定制原料，3秒慢回彈，躺下去既不會軟塌塌陷下去，也不會硬邦邦地頂著，而是能順著我的頭頸重量自適應貼合，不壓脖子、不壓肩。穩穩地托住脖子完全不會懸空之余，還能幫著肩頸放松。有時候睡前維持一個姿勢玩手機玩久了，肩如磐石，酸硬到不行，枕著它睡一覺，僵硬感立馬緩解了不少。

之前有段時間睡眠特別淺，有了蝶枕Pro之后，這段時間好幾次躺下就直接“昏迷”，睡得跟豬一樣，好幾次鬧鐘都響了都沒聽見

枕著睡徹底放松肌肉，人睡醒后精神飽滿。這種一覺睡醒肩頸放松的感覺太美妙了！

跟其他同類型的護頸枕相比，它還支持“定制”。

【山眠】有低/中/高多個尺碼，可以按自己的肩寬和身高體重來選。

講真，就這一點已經超值了，相當于用普通價格買到了定制款的體驗。

對了，它還能定制不同的睡感！不僅枕芯軟硬可選，連枕套也分好幾種。

像是我這樣肩頸容易酸脹，睡覺不老實、喜歡側睡，或是想要更強托力的，就選【山眠】，承托力和護脊感更強。

要是喜歡柔軟包裹、零壓感的，或是平時就愛平躺著睡的朋友，可以Pick【云眠】！軟而不塌很有韌勁~

枕套就更精細了，真·高級定制了！

怕熱星人首選涼感款、怕冷怕肩頸受涼的有恒溫款，而皮膚易敏、怕睡痕的還可以Pick添加玻尿酸+植萃因子的養膚款，這款真的強推，絲滑柔軟，減少摩擦，具體可以參考下圖來選

說實話，以前我覺得枕頭嘛能睡就行。但現在每天醒來肩頸輕松、不再暈眩嘔吐，我才意識到：一個好枕頭，是真的能救命。

如果你也跟我一樣頸椎不舒服、睡醒總覺得累、或者睡眠淺容易醒，真的別再將就了！選一個好枕頭，讓自己可以安穩入睡~

要是也想給家里的娃選一款好枕頭，可以看看七西的兒童護脊枕。

不知道是不是遺傳了我，man哥從小睡覺360°打轉，絲毫不夸張，晚上睡時頭在枕頭上，早上醒來就發現人已在床尾，睡得極其“不安分”......

千萬不要以為只有成年人才需要好的床具，成長期中小朋友的頸椎和脊柱都在發育，更需要被精心呵護。皮膚也更敏感、免疫力也更弱，在床品方面反而要額外重視。

喏，自從給他換了七西這款兒童護脊枕，他睡覺“老實”了不少。第一次睡就跟我說：媽咪這個枕頭舒服，不退了！

他睡的是適合6-16歲的大童款，也有1-6歲的同系列小童款。

這款枕型包容性很大，3D分區護脊， 頭肩頸背四合一線 ，可組合硅膠枕芯調枕高——一共有兩層枕芯，可適配小朋友發育時期的不同身高隨意調節合適的高度。

快11歲的man哥現在是兩層疊加一起睡的，高度剛好！

之所以成為man哥愛枕，是因為它的立高（兩條滾邊間的距離）剛剛好貼合他的肩頸曲線。

對比一下其他枕頭——

比一般兒童枕要大一點，軟糯Q彈但支撐力又足夠大。

360°全方位承托man哥的頭部和頸部，讓他睡覺時頭部的重量不論壓在枕頭的哪個地方，都可以均勻分散壓力。

我有認真觀察過他睡覺時，發現他無論變換哪個睡姿，頸椎都能被承托、腦袋都能被安放~

小朋友口鼻臉接觸的東西，一定要主要材質的安全和衛生。這款枕頭用的是母嬰級A類親膚枕套+奶嘴同源、食品級的硅膠枕芯，可高溫清洗消毒。

剛拿到手也沒啥異味，尤其適合免疫力較弱的寶寶或者敏感肌小朋友使用~

透氣性也好，出汗超厲害的man哥睡醒一覺，枕頭也不會濕透透的，基本保持干爽。

man哥也是一直有入睡困難癥，經常躺下滾來滾去好一會都沒睡著，自從換了這個枕頭，感覺他躺下很快就能松弛下來，沒多久就陷入美夢里了~

02

涼感被&納涼墊

沁涼被對我來說真的是夏日救命剛需！完美解決悶熱、不透氣的睡眠困擾。

前陣子回南天剛走，我就迫不及待把新入的七西沁涼被洗了，烘干，然后鉆進被窩舒舒服服睡上一覺，一覺醒來覺得神清氣爽，世界都變光明了！

現在廣州的天氣微熱，不開空調會熱，開了空調只蓋薄被又覺得涼颼颼的，蓋厚被子又會出一身汗，尤其遇上悶熱的梅雨天，真的全靠這款森睡沁涼被救命！

這床被子真的“被如其名”，摸上去細膩順滑，冰冰涼涼的特別舒服，心情瞬間“降溫”，變得舒爽美妙！

蓋上去有瞬間涼爽的感覺，像突然走進了夏日密林，躲開了陽光直射，鉆進了氣溫宜人的樹蔭里，又像在海邊突然有一陣涼爽的晚風吹過，立即被涼氣包圍，酥酥麻麻地再也不想出來。

這么好的體感，是因為七西用的是它吸濕、透氣、強導熱的創新錦氨面料——透氣涼感面的冰絲清爽涼感讓被窩不用靠空調就自帶涼感，親測悶熱天氣蓋比不蓋更涼快~

被芯用了NaiaAcetate材料專研的填充層，可以實現動態熱濕調節，讓被窩自然恒溫恒濕，在不同溫度下都能舒適睡眠，減少夜間翻身次數，一點不悶汗也不會著涼，清爽舒適一整晚。

man哥叫它“冰被”，非常愛這床被子，經常搶走去蓋，絕不撒手哈哈（好了好了你的母親會再買多一張的）~

說真也很適合小朋友蓋，連man哥這種睡眠多動癥的“猛漢男”睡醒也不會把被子踢掉、床單也不會濕噠噠。

這個被子在廣州一年能用三個季度——冷柔拼接雙面雙感，一面涼，一面柔。我習慣熱的時候蓋涼面，20°C左右的天氣蓋柔面。

呼吸柔感面用的是144f針織搭配磨毛工藝，綿密貼膚不過涼，開春或入秋的時候蓋有種暖糯的、被云朵包圍的溫柔觸感，非常有安全感，裸睡也超舒服，是個絕佳的睡覺搭子。

入睡困難癥的佩奇來我家過夜，蓋這張被子真的秒睡！

親膚軟糯的面料也很值得一提，每天貼身睡嘛，自然要選好的，它用的是適合母嬰使用的A級面料，健康又環保，沒有化學殘留，大朋友小朋友睡都足夠安心。

劃重點，涼感被不沾毛！對家里有毛孩子 的很友好！

可以整張被子扔洗衣機水洗也特別感人——柔面是超細磨毛針織，親測洗完睡感依舊細膩貼膚；而內衣級同款錦氨柔性面料洗完后晾感也依舊不減。比一般的涼感被更有彈性，也不易起皺。

好打理也好收納，收起來薄薄一張，完全不占地。

輕柔舒服到有時我也會拿來當個大毯子，窩在沙發看電視或看書時蓋著，簡直是爽到不想出門！

如果是重度怕熱星人，也可以把七西家的納涼墊帶上。

夏天會到家往床上大字型地一趴，是我每天最期待的事情之一。森睡納涼墊就充分滿足了我這份期待。

舒適親膚爽滑，貼上去就像瞬間走進了溫度適宜的空調房里，舒服到找不到形容詞~

man哥隨媽哈哈哈

和市面上一般的納涼墊不同，這款采用3層涼感結構，表層冰絲涼感，接觸即秒降溫。

內芯是加厚的FDA食品級硅膠，柔軟不硌肉也不會黏膩粘皮膚，加上透氣網面，濕熱及時導出，躺下就是享受。

親膚軟糯的A級面料延展性和舒適度都特別好，也不會有靜電、在皮膚上留下壓痕啥的。用這個墊子搭配涼感被，廣州這兩天的天氣我睡也不用開空調，而且睡得特別沉。

貓咪最懂哪里是舒服的地兒~

03

森棲自由枕

垂涎自由枕很久了！

作為一個手機重度依賴者，我每天最愛的就是躺著玩手機——平躺、側躺、葛優躺……就算明知道這樣對頸椎和脖子都不好，但就是死活戒不掉。哪邊躺疼了，就翻個身，換一邊接著躺

我也知道這樣長期下去不行……已經試過好幾次躺著玩手機玩到頭痛。但真的很難戒掉呀：定鬧鐘、把手機換黑白屏、甚至把手機鎖上結果就是都失敗了，而且“癮”更大了！

后來我想明白了，與其逼自己“戒掉”壞習慣，不如找到一個對身體“傷害”最小的姿勢。

七西自由枕可以說是我的救星。

里面并不是什么復雜的黑科技，核心就是按照人體工學，做了3D精準曲面承托設計。

簡單說就是按照咱們人體頭頸、胸腔、背部的曲線專門挖了形狀，趴上去的時候，就感覺整個人被穩穩接住，不是硬邦邦地頂著，而是一種恰到好處的托舉，仿佛有一雙看不見的手，把我整個人輕輕放在一個舒服的姿勢上。

尤其是放松頸椎這一點，真的強推。

之前因為肩頸不舒服去看醫生，醫生說我的頸椎生理曲度不夠，讓我多做頭往后仰的練習，活動頸椎。

但說實話，我只有不舒服的時候才會想起來放松。

自由枕算是幫我“作弊”了，它能把脖子抬高到自然C曲度，我只要趴上去，頸椎就不自覺地往后傾了一點點。不需要自己費力，也不用刻意去仰頭，玩著手機就把拉伸做了。

每次趴個十來分鐘，原本硬邦邦的肩頸會一節節松開，舒服得很~

而且它真的超適合我們這種“多動癥患者”！

趴床上打游戲、沙發癱刷短視頻、側躺看小說、甚至趴著做冥想……不管怎么翻，它都能自適應地撐住身體。

加上材質QQ彈彈，軟軟地托著胸腔，趴著一點都不悶、也不壓胸~而且因為有足夠的承托力，手臂和肩膀不用再發力，所以久趴也不手麻！

自由枕的面料也很舒服。

摸上去滑溜溜的，跟前面蝶枕Pro的玻尿酸枕套觸感很像。

平時趴著玩手機、刷劇，臉和胳膊貼著一點也不悶，反而自帶涼感，夏天用簡直爽呆。

枕套同樣是可以拆下來清洗的，也不用擔心舒服到流口水難清理啦哈哈哈~

現在我每天回到家的固定節目就是：洗完澡、把自由枕往床上一放，整個人趴上去，開始追劇、看小說。它就像一個萬能搭子，不管我怎么翻身怎么靠，都能穩穩撐住我！

如果你跟我一樣，明知躺著玩手機不好但就是放不下，或是也有肩頸僵硬、脊椎過直的問題，真的可以試試！

它不是什么靈丹妙藥，但它能讓你在“不戒掉快樂”的前提下，悄悄把傷害降到最低！

05

重力眼罩

如果你入睡慢、覺淺、白天眼睛容易累，或者單純想午休時睡得更好，還可以試試七西家的重力眼罩。

之前也買過幾款助眠眼罩，但大多都沒有七西這款這么“見效”——全遮光加上微微的壓力，睡前戴上沒多久就開始迷糊想“昏迷”了，秒睡的感覺真的很幸福！

這款眼罩主打的就是重力助眠+全遮光。

會比普通眼罩重一丟丟，但不是壓眼球那種，而是填充了草本植物顆粒——用恰到好處的微重力輕輕壓住眼周、模擬被擁抱的感覺，而且里面的顆粒會隨著呼吸微微起伏，戴著的時候就感覺眼周被輕輕按摩著，不知不覺就放松了，自然也更好入睡了。

一共有兩款可選。綠色款里加的是決明子，主打明目緩解疲勞；紫色款則是薰衣草，有助于安神助眠，很適合入睡困難的朋友們。

面料也采用雙面設計，一面涼感絲滑、夏天戴不悶，另一面則軟糯親膚，冬天用也舒服~

粘貼處也采用了靜音魔術貼，怎么撕拉都不吵，也完全不會拉扯到頭發！

而且遮光做得很好，鼻區防漏光、眼區加大，戴上就是全黑了。有點光、有點聲都睡不著的人，大中午戴它午休也能秒睡~

對了，這眼罩還有一點很妙——可以冷敷和熱敷。

熱敷就裝進保鮮袋隔水泡5分鐘，睡前敷一下，眼睛干澀酸脹很解乏；冷敷放冰箱冷藏一會兒，早上睡醒用來消腫，絕了！

當然，除了敷眼，還可以用來熱敷肩頸、腰背！尤其是來月經或經常待在空調房，這個小小的眼罩能守護全身~

里面的草本袋也能取出來，卷成小小一個，自帶收納袋，外出旅行或者平時上班午休塞包里都不占地方，很方便。

這款眼罩不挑人，學生黨、上班族、家里的長輩都能用，但如果剛做過近視手術或眼睛有炎癥（像結膜炎）建議先別用，安全第一哈。

06

小蝴蝶按摩腰靠

想要舒舒服服窩在家，光有好的床品還不夠，還得有個能隨時放松肩頸腰背的工具。

現代都市人嘛，總無法避免久坐，一天坐下來，脖子僵、腰酸、肩膀像扛了石頭。這時候要是有人幫忙按一按就好了——我是很想把按摩師帶回家，但沒那個鈔能力

七西家新出的小蝴蝶按摩腰靠，就是我的“隨行按摩師”！

長得像只小蝴蝶，兩邊展開的蝶形設計上面有20個波浪式3D按摩頭，剛好覆蓋住肩頸的斜方肌和腰部的穴位。

開啟之后，按摩頭會像波浪一樣四維滾轉，深度大概有35mm。按起來不是那種硬硌的痛，而是像有個按摩師對著穴位精準推揉，力度適中，尤其是那些酸脹的地方，都能被頂揉到，爽而不痛！

關鍵還帶40°C恒溫熱敷功能，一邊按一邊熱敷，輔助促進血液循環，按完真的一身輕松。

別看它像個扁平的抱枕，其實整個機身專門做了更貼合人體的曲線設計，放在腰背可以穩穩貼著按，不像有些按摩儀靠上去會有空隙。

我自己就買了一個放家里，平時回到家邊按邊看書，舒服不累腰。

身邊也有朋友放在辦公室，既能當腰靠，又能久坐后緩解腰酸背痛，真·隨身按摩師。

它的體積不算很小，但自帶提手設計，旅行、開車帶著不麻煩，尤其適合要坐長途車或長時間開車的朋友，坐久了按一按會舒服很多。

而且是無線設計，支持Type-C充電，充滿電能用大概90分鐘，一次按摩15分鐘自動停，算下來充一次能按6次，還挺方便的。

眼看快端午節了，可以買給自己，也能安排給家里的長輩當禮物～

七西家還有很多寶藏單品，比如這個森睡撫眠抱枕，昨天預告的時候很多朋友來問。

設計得像個巨型糖果，里面是EPS填充物，柔軟透氣，可以根據姿勢自由捏形狀。

不管是側睡時墊腰、哺乳時托背、還是窩在沙發上追劇、在床上看書，它都能精準貼合身體曲線，告別懸空酸痛。

特別適合睡姿不好、起床總覺得腰酸脖子僵的人，或者家里有母嬰、長輩需要柔軟支撐的。

這次開團也有優惠，有需要的可以按需入手～

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好啦，今天的分享就到這兒。

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文：Ling、PM；編輯：Ling

攝影：比比，Ling，PM

主編：PM

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