河南
感受到痛苦時(shí)，請(qǐng)?jiān)囍淖冃膽B(tài)。
除了身體上的疼痛，你所感受到的其他痛苦，都是由你的價(jià)值觀帶來的。
世上本無事，庸人自擾之。
人生縱有千種萬種煩惱，亦有千種萬種解藥，最重要的，在于“自渡”。
痛苦時(shí)改變心態(tài)
一位作家曾說：“人的痛苦，本質(zhì)上是對(duì)自己無能的憤怒。”
與其憤怒，與其在情緒上斤斤計(jì)較，不如將心放寬。
感受到痛苦時(shí)，請(qǐng)?jiān)囍淖冃膽B(tài)。
學(xué)著有些人那樣，雖身居陋室，仍暗藏歡喜；雖衣食艱難，卻亦有清歡。
遇到困境，試著通過改變心態(tài)來改變?nèi)松?/p>
受挫時(shí)降低期待
當(dāng)一個(gè)人對(duì)結(jié)果的期待幾乎到了病態(tài)的時(shí)候，往往會(huì)操之過急，就會(huì)敗北。
而每個(gè)不夠理想的結(jié)果，都會(huì)讓人忽略掉精彩的過程。
人生若是將所有期待盡數(shù)“結(jié)果論”，將會(huì)無法進(jìn)步。
總是抓著失敗的過去，往往會(huì)陷入僵局、痛苦不堪。
人生就是這樣：當(dāng)期待降低，失望就會(huì)減少，驚喜隨之變大，幸福感也會(huì)不斷增強(qiáng)。
看看路上的風(fēng)景，吹一吹路上的風(fēng)，不在乎成功與否，享受過程就好。
焦慮時(shí)行動(dòng)起來
一個(gè)人長時(shí)間焦慮便會(huì)越來越迷茫，進(jìn)而無限拖延，無法正常生活。
事實(shí)上，不必想好每一處細(xì)節(jié)，只要定好目標(biāo)，了解自己的需求是什么，然后就可以開始行動(dòng)。
失敗了，那就總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，重振旗鼓再去做，成功了，那就鼓勵(lì)自己，下次做得更好。
正如一位作家說的那樣：“要緊的是果敢地邁出第一步，對(duì)與錯(cuò)先都不管，自古就沒有把一切都設(shè)計(jì)好再開步的事，別想把一切都弄清楚，再去走路。”
打敗焦慮的方式，正藏在那些讓人焦慮的事情當(dāng)中，與其慌亂，不如在行動(dòng)中自救。
能幫人解憂的，從來不是別人，而是你自己。
人生難事，如流云過千山，本就一場夢(mèng)幻。
好的壞的終成往事，沒有必要自陷苦惱不得安生。
縱使前路茫茫雜草橫生，也要擁有“竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生”的超然曠達(dá)。
來源 | 新華社
編輯 | 范可以
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