廣東
很多人吃完飯后肚子鼓得厲害，感覺里面像塞滿了東西，坐也不是站也不是，非得解開褲腰帶才能舒服點。
接著就開始不停打嗝，一個接一個，有時候嗝打不出來，憋在胸口更難受。實在不行了，氣就從下面跑出去，變成一連串的屁。
今天，邀請到李俊主任，給大家分享用一杯小茶飲調(diào)理這種脹氣打嗝的問題。
01、肚子里全是氣，不是消化差
這種情況出現(xiàn)多了，大家第一反應就是消化不好。吃消食片、喝酸奶、吃益生菌，折騰一圈肚子照樣脹。問題到底出在哪？
關(guān)鍵不在消化，而在氣。胃氣本應往下走，把食物推到腸道里去。可現(xiàn)在這股氣不往下走了，全堵在肚子中間。氣往上頂就成了打嗝，往下竄就成了放屁，卡在中間就是讓人難受的脹。
02、消食片吃再多也沒用，方向錯了
這股氣是從哪里來的？很多是自己吃進去的。
吃飯?zhí)欤吔肋呎f，甚至帶著一肚子氣吃飯，不知不覺就把空氣和飯菜一起吞了下去。這些氣進到胃里出不來，就在里面到處亂撞。
很多人習慣吃消食片來解決。但消食片是化食積的，你脹的不是食物，是氣。
氣堵在路上，再吃消食片等于往堵死的路上派車，只會越堵越死。所以解決問題的關(guān)鍵，是先讓氣通開，讓胃氣重新往下走。
03、兩味藥材泡水喝，把堵住的氣散開
針對這種氣堵導致的肚子脹、打嗝和放屁，李俊主任推薦了一杯簡單茶飲。
準備佛手6克，陳皮6克熱水沖泡代茶飲。
- 佛手切片曬干后，聞起來有股清爽的柑橘香。這股香氣能把堵在肚子里的濁氣一點點散開。
- 陳皮理順氣機、強健脾胃，把中焦的氣路打通。
佛手疏肝理氣，把干擾胃部的肝氣理順；陳皮恢復中焦的升降功能。一個管升，一個管降，兩者配合起來，就能把亂跑的氣重新拉回正軌。
需注意的是，這杯茶性質(zhì)偏溫燥。如果你的舌頭紅、沒舌苔，還經(jīng)常口干咽燥，那就不太適合喝。
如果平時氣短乏力，說幾句話就覺得累，屬于氣虛比較嚴重的情況，那么佛手和陳皮在行氣的同時可能會消耗更多氣。這時可以在茶里加上3片黃芪，先把氣補足，讓身體有力氣去推動這些藥物發(fā)揮作用。
最后提醒：茶飲僅為日常輔助調(diào)理，若有胃炎問題，請及時就醫(yī)。
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