天津
我是驗光師老吳，2014年入行。今天說一個被反復問到的問題：防控鏡片配了，度數怎么還在漲？
很多家長第一反應是換鏡片。但根據我這些年處理過的案例，大部分度數漲不是鏡片的問題，是配鏡后的習慣沒跟上。
五個維度，缺一不可
第一，坐姿。很多孩子寫字低頭、歪頭、趴著寫。距離過近用眼，調節壓力暴增，度數自然漲得快。歪頭還會導致單眼漲太快，搞出屈光參差。一尺一拳一寸，每天盯著改，沒有捷徑。
第二，拉遠設備。如果坐姿實在糾不過來，或者課業壓力大沒法減，就上拉遠鏡、遠像屏、讀寫鏡。原理很簡單：把看近變成看遠。圖像遠了，眼睛不疲勞，自然不漲度數。看動畫片能用，寫字看書也能用，一個設備從學齡前用到初高中，值不值自己算。
第三，戶外活動。每天兩到四小時的戶外，低增長甚至零增長是可能的。沒時間？陽臺曬太陽、望遠也行。望遠要"眼中有物"，不是發呆。
第四，生活習慣。光照要夠，不要在暗處用眼。不要使勁揉眼睛。戒甜食、戒飲料，多吃綠葉菜。這些小事管用。
第五，定期復查。三個月查一次，找問題、調策略。是坐姿松懈了？快考試看書多了？游戲玩多了？找到原因馬上改。不復查的危險在于——等半年一年再查，度數已經漲上來了。
說句實話
這五件事不是選做，是都得做。坐姿沒做好就用拉遠設備彌補，戶外不夠就陽臺望遠頂上。想控住度數，一個都不能少。
如果漲度數了，驗光師要幫你把這五件事過一遍，找到漲度數的真正原因，而不是上來就讓你換鏡片。
驗光師老吳 | 舊時候眼鏡店（天津河北區）
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