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時(shí)間過得真快，端午的艾草香還沒散盡，轉(zhuǎn)眼就到了農(nóng)歷五月初八。老輩人常說 “五月八，福氣抓”，這天不光是民間流傳的龍母誕辰，也是毒月里送疫接福的重要日子。老祖宗留下的規(guī)矩講究，全是為了一家人能祛濕順氣、平平安安度過夏天。今天就跟大家說說農(nóng)歷五月初八習(xí)俗里的老講究，照著做，納福又安康。

祭祀祈福 納福迎祥

農(nóng)歷五月初八，在嶺南地區(qū)是隆重的龍母誕，相傳是龍母娘娘的誕辰。從唐宋時(shí)候起，龍母誕辰傳統(tǒng)就成了代代相傳的民俗，老百姓們會(huì)到龍母廟上香祈福，祈求風(fēng)調(diào)雨順、家人平安。不少北方與江南地區(qū)，也會(huì)在這天祭拜五谷神、答謝龍王，感念莊稼孕育生長(zhǎng)的恩澤，盼著往后雨水合時(shí)，五谷豐登。

咱們普通人家，不用講究繁瑣的儀式，有心就好。可以在家里干凈明亮的地方擺上點(diǎn)新鮮水果、時(shí)令糕點(diǎn)，上三炷清香，心里默念著求個(gè)家人平安、日子和順。老輩人還說，這天適合放生，買些小魚小蝦放回就近的河里湖里，不殺生、多行善，也是積德納福的好事。這天盡量別跟人爭(zhēng)執(zhí)吵架，心平氣和待人處事，福氣才愿意進(jìn)門。

兩處養(yǎng)護(hù) 安穩(wěn)度夏

五月正值民間說的毒月，暑氣重、濕氣盛，人最容易覺得渾身發(fā)沉、沒胃口，所以從這天起，更要做好身體養(yǎng)護(hù)，順順利利熬過夏天。

養(yǎng)護(hù)脾胃 避濕邪

老話說 “脾喜燥惡濕”，夏天雨水多、濕氣重，最容易困住脾胃。很多人一到夏天就沒胃口、肚子發(fā)漲、大便黏馬桶，其實(shí)都是濕氣纏上脾胃的表現(xiàn)。掌握夏季養(yǎng)護(hù)脾胃方法，日子能舒服不少。

養(yǎng)護(hù)脾胃其實(shí)不難，日常別貪涼，冰飲、剛從冰箱拿出來的冰西瓜盡量少吃，尤其是清晨和傍晚，脾胃最脆弱的時(shí)候，涼東西吃多了很傷體內(nèi)陽氣。平時(shí)多喝溫白開水，吃飯多吃點(diǎn)溫軟好消化的食物，別頓頓油膩厚重。沒事的時(shí)候可以按揉一下膝蓋外側(cè)的足三里位置，每次三五分鐘，也能幫著脾胃運(yùn)化。

養(yǎng)護(hù)心神 戒煩躁

夏天陽氣盛，心火也容易跟著旺，很多人動(dòng)不動(dòng)就心煩、發(fā)脾氣、夜里睡不好覺，這都是心神不寧的表現(xiàn)。老輩人常說 “心靜自然涼”，養(yǎng)護(hù)心神，先要穩(wěn)住情緒，別為了雞毛蒜皮的小事動(dòng)怒生氣，氣大傷身，還容易把家里的和氣吵散。學(xué)會(huì)夏季養(yǎng)心安神技巧，整個(gè)人都能清爽不少。

作息上也要跟著時(shí)節(jié)調(diào)整，晚上別熬太晚，盡量十一點(diǎn)前躺下休息，中午抽二十分鐘瞇一會(huì)，補(bǔ)補(bǔ)精氣神。平時(shí)沒事可以多去樹蔭下、公園里走走，呼吸點(diǎn)新鮮空氣，別總悶在屋里吹空調(diào)，心情舒展了，心神自然就安穩(wěn)了。

應(yīng)季食三味 祛濕又安康

老祖宗過日子講究 “應(yīng)季而食”，五月初八這天吃這三樣，既是討個(gè)好彩頭，也能幫著身體祛濕散寒，舒舒服服度夏。這些祛濕應(yīng)季食物，食材常見做法簡(jiǎn)單，家家戶戶都能做。

醋泡生姜

老話說 “冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，五月吃姜最是應(yīng)景。生姜性溫，能幫著發(fā)散體內(nèi)的寒氣濕氣，還能開胃促消化，夏天沒胃口的時(shí)候吃兩片，立馬就舒服了。正宗醋泡生姜做法不難，在家就能輕松做。

1、買新鮮的生姜，洗干凈切成薄片，放在通風(fēng)處晾干表面水分。

2、準(zhǔn)備無油無水的干凈玻璃罐，把姜片放進(jìn)去，倒上米醋，沒過姜片。

3、密封好放在陰涼的地方，泡上三天就能吃了。

每天早上吃兩三片，酸酸脆脆的，開胃又養(yǎng)人。注意別在晚上吃姜，早上食用效果最好。

五谷粽子

五月初八離端午不遠(yuǎn)，吃粽子的習(xí)俗也延續(xù)到了這天，相傳龍母誕這天吃粽子，能沾龍氣、保平安。咱們自己在家做，可以多放些紅豆、薏米、綠豆這些雜糧，比純糯米的更健康，還能幫著祛除體內(nèi)濕氣。五谷粽子家常做法簡(jiǎn)單易學(xué)，新手也能上手。

1、糯米提前泡四個(gè)小時(shí)，紅豆、薏米也提前泡軟備用。

2、粽葉洗干凈煮軟，折成漏斗形狀，放上泡好的米和雜糧，喜歡甜口的加顆紅棗，喜歡咸口的放塊瘦肉和咸蛋黃。

3、包好的粽子冷水下鍋，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮一個(gè)半小時(shí)，燜上半小時(shí)再撈出來。

煮好的粽子軟糯香甜，吃的時(shí)候別一次吃太多，搭配一杯淡茶水，好消化還解膩。吃粽子也有好寓意，象征著日子步步高升，家人平安順?biāo)臁?/p>

冬瓜燉瘦肉

相傳龍母誕這天要吃 “金豬”，也就是烤豬肉，寓意納財(cái)?shù)弥椤⒇?cái)源滾滾。咱們普通人家不用做整只烤豬，燉一鍋清淡的冬瓜瘦肉湯就很好，既有吃肉的好寓意，還能清熱祛濕，最適合夏天喝。家常冬瓜瘦肉湯做法簡(jiǎn)單，鮮美好喝不油膩。

1、豬瘦肉洗干凈切成塊，冷水下鍋焯水去血沫，撈出來沖洗干凈。

2、冬瓜去皮切成塊，和瘦肉一起放進(jìn)砂鍋里，加幾片生姜，添足量清水。

3、大火燒開轉(zhuǎn)小火燉半個(gè)小時(shí)，出鍋前加點(diǎn)鹽調(diào)味就行。

冬瓜能清熱利水，瘦肉補(bǔ)養(yǎng)身體，喝起來清清爽爽的，不油不膩，夏天喝正好，也應(yīng)了 “吃金豬納福氣” 的好彩頭。

老祖宗留下的這些傳統(tǒng)，看似是細(xì)碎的講究，其實(shí)全是一輩輩傳下來的生活智慧。祭祀是求個(gè)心安和順，養(yǎng)護(hù)是顧好自己的身體，吃食是順應(yīng)時(shí)節(jié)調(diào)養(yǎng)。明天就是五月初八了，別忘了這些老傳統(tǒng)，給家人做上兩樣應(yīng)季的飯菜，靜下心來祈福納祥，一家人祛濕順氣，平平安安度過整個(gè)夏天。

大家那邊五月初八還有什么老講究？歡迎在評(píng)論區(qū)留言分享，咱們一起聊聊老傳統(tǒng)，守住好日子。