這兩天又高溫持續,這種又悶又熱的天氣,最容易導致身體里積攢內熱。對于有慢性鼻咽炎的朋友來說,這段時間格外難熬。
鼻子堵得厲害,流出來的鼻涕又黏又黃,嗓子里總感覺有痰卡著,咳出來的也是濃痰。稍不注意,扁桃體就開始紅腫疼痛,吞口水都費勁。
想要緩解這種不適,除了必要的休息,日常飲食調理也得跟上。
今天,邀請到耳鼻喉專家李迎春主任,給大家分享一個常見食材——魚腥草。
專清肺熱的一味良藥
魚腥草這東西,喜歡的人對它情有獨鐘,不喜歡的人聞一下就皺眉。雖然它自帶一股特殊的腥味,但它的藥用價值恰恰源于此。
在中醫看來,魚腥草專門作用于肺經,性質偏涼,最擅長的就是清理肺里的熱毒,化解濃痰,還能通利小便,把體內的濕熱排出去。
現代藥理研究也證實,魚腥草中含有的特有成分,對引起呼吸道感染的常見細菌有不錯的抑制作用,能夠增強白細胞的吞噬能力,提高免疫力。
因此,它也被許多人視為對付上呼吸道感染的“天然消炎藥”。
食療方推薦
1. 魚腥草蜂蜜茶
材料:新鮮魚腥草20克(干品10克),蜂蜜1勺。
做法:魚腥草洗凈,用200毫升開水沖泡,加蓋燜15分鐘。待水溫降至溫熱,加入蜂蜜攪勻即可。可反復沖泡2-3次。
適用:針對咽喉腫痛、口干舌燥、大便干結等實熱癥狀。
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2. 魚腥草雪梨湯
材料:雪梨1個,新鮮魚腥草100克(干品30克),冰糖適量。
做法:魚腥草加水600毫升,大火煮開后轉小火煎20分鐘,濾去藥渣。用藥汁將雪梨塊燉至軟爛,加入冰糖融化即可。
適用:針對咳嗽頻繁、咳出黃稠痰、伴有咽喉紅腫的熱證。
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雖然魚腥草對付熱證效果顯著,但它畢竟性質寒涼。最適合那些體內有實熱,表現為咳黃痰、咽喉紅腫、大便干結的人群。
如果你的脾胃比較虛弱,吃點涼的東西就容易腹痛腹瀉,或者體質屬于常年怕冷的類型,那就不建議大量或長期服用魚腥草了。
食療調理講究對癥,搞清楚自己的體質再用,才能事半功倍。
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最后提醒:食療僅為日常輔助調理,不可代替治療。若咽炎、扁桃體炎癥狀嚴重,建議及時就醫。
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