【編者按】

6月23日，2026年上海秋季高考成績揭曉。

這一刻，交織著屏息的緊張與熾熱的憧憬；這一刻，是輕舟已過萬重山，為三年風(fēng)雨兼程寫下的終章答卷。

高考成績放榜之際，澎湃新聞推出“考生說”系列，邀請2026屆的高考生，分享拼搏的故事、閃耀的理想，以及他們眼中的未來。

本篇關(guān)注上海市實驗學(xué)校高三學(xué)生王一寧，他在繁忙的學(xué)習(xí)生活中保持對興趣的熱愛，他稱“在戲劇社里體驗了另一種生命表達(dá)的深度”。

王一寧 上海市實驗學(xué)校高三（5）班

高考總分：585分 語文103分 數(shù)學(xué)136分 英語136分 選考科目210分（物理A+、化學(xué)A+、地理A+）

王一寧。本文圖片均為受訪者供圖

如果用一個字概括高三，王一寧選擇“穩(wěn)”；如果用一個詞，他選擇“厚積薄發(fā)”。

來自上海市實驗學(xué)校高三（5）班的王一寧，小學(xué)就讀于上海市民辦盛大花園小學(xué)，初中和高中均就讀于上海市實驗學(xué)校。回顧高三這一年，王一寧有著清醒而篤定的認(rèn)識：“高三的主要任務(wù)就是盡可能抬高每科的下限，不斷鞏固基礎(chǔ)，確保簡單題絕不失分。同時養(yǎng)成良好的考試習(xí)慣和規(guī)律的作息。”

在王一寧看來，想要提高某一科的上限，最好在高一高二階段下功夫，“到了高三，即便是查缺補漏、維持水平，就已經(jīng)相當(dāng)充實了，沒有很多時間再去做拓展上限。我擅長的科目都是在高二就有了一套學(xué)習(xí)方法和一套完整的框架，高三就是一個往里面填東西的過程。”

這種“厚積薄發(fā)”的節(jié)奏貫穿了他的整個備考周期。春考、等級考、秋考前一兩周，他都是“照常復(fù)習(xí)，順其自然”。

高考前一天，王一寧走了一遍前往考場的路，熟悉考場環(huán)境和安檢流程，測算路上時間并留有余量，“將路上的不確定性降到最低”。考試期間，他也確保自己有充足的睡眠，“即便上午的科目感覺有些發(fā)揮失常，短暫休息后，會像新生一樣，能讓自己轉(zhuǎn)而去想下午的科目。”臨考前，他沒有高強度地復(fù)習(xí)和做新題，“不要認(rèn)為自己還有很多東西沒準(zhǔn)備好，保持平和而自信的心態(tài)。”

在“大三門”中，王一寧的優(yōu)勢科目是數(shù)學(xué)。談及學(xué)習(xí)經(jīng)驗，他強調(diào)“題感”的重要性：“各類題型見識得多，上手操練得多，題感就會越好。遇到下一道題目時，可能就會意識到這道題和之前的某道題類似，從而快速想出可能的突破口。”他認(rèn)為，這不是機(jī)械刷題，而是有質(zhì)量地研題：“不要求數(shù)量，但要追求質(zhì)量，從中提煉出方法，并培養(yǎng)舉一反三的能力。”

“小三門”方面，王一寧選擇了物理、化學(xué)、地理，三科均為A+。他說，選擇物理和地理主要是出于興趣：“物理能夠幫助我們分析自然界的現(xiàn)象，建立一個相對嚴(yán)密的邏輯架構(gòu)，有一種獨特的美。地理則能培養(yǎng)出一種觀察周圍生活的模式，從自然和人文的角度多方面分析生活中的現(xiàn)象。”而他選擇化學(xué)則是出于實際考慮，覺得自己能夠取得一個較好的分?jǐn)?shù)。“當(dāng)然，化學(xué)本身也和數(shù)學(xué)、物理有所聯(lián)系，提供了一種微觀的分析方式。”

高中三年，王一寧印象最深的是排練學(xué)校2025年度大戲《我，堂吉訶德》的時光，整整排練了兩個學(xué)期。從高一時在《燈塔》中飾演“路人甲”，到在《我，堂吉訶德》中飾演桑丘，他的表演能力、臺詞功底、肢體語言乃至聲樂技巧都得到了鍛煉。“更重要的是，我對人的情感的感知、行為舉止用意的洞察也有所提升。這兩年的經(jīng)歷將是我一生的回憶，我將永遠(yuǎn)銘記我扮演的忠心耿耿的桑丘，以及和同學(xué)們一起排練、一起合唱、一起演戲的時光。”

用一個詞概括高中三年，王一寧選擇了“多元”。“在學(xué)習(xí)之外，我在戲劇社里體驗了另一種生命表達(dá)的深度，在學(xué)校組織的國際交流中感受到了跨文化的碰撞。雖然這些使我的高中生活變得十分繁忙，但這些開拓眼界的經(jīng)歷仍構(gòu)成了我的高中生活中極為寶貴與個性化的一部分。”

對于高三的學(xué)習(xí)與生活平衡，王一寧有著自己的堅持：“高三絕對不是只有學(xué)習(xí)的。生活可以為學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)刈屄罚辉摫粚W(xué)習(xí)完全侵占。”他每天保持練習(xí)一小時的鋼琴，當(dāng)題目做累了、思路卡住時，會彈一會兒自己感興趣的曲目，“換換腦子，也換換心情。”

面對AI浪潮，王一寧認(rèn)為AI讓一個專業(yè)“學(xué)到足以找到工作”的門檻變高了，“這意味著我們更需要追隨自己真正的興趣，確保有足夠的能力和動力支撐自己達(dá)到行業(yè)里相對優(yōu)異的水準(zhǔn)，并且真正熱愛自己所做的事。”在職業(yè)規(guī)劃方面，他主張“學(xué)會在自己的專業(yè)領(lǐng)域里用好AI，讓AI和學(xué)科發(fā)生交叉，在加速效率的同時，發(fā)掘出那些在AI時代不可被替代的寶貴技能，然后有意識地去學(xué)習(xí)、去深耕，最終實現(xiàn)能力互補。”

王一寧計劃填報復(fù)旦、交大等國內(nèi)一流院校以及中外合作辦學(xué)項目，方向是數(shù)學(xué)、物理和計算機(jī)。“真正感興趣的專業(yè)，目前很難給出確切的結(jié)論，因為高中的數(shù)學(xué)和物理，與大學(xué)數(shù)學(xué)和物理專業(yè)差別非常大，只有深入學(xué)習(xí)、親身實踐后，才能逐漸知道自己的興趣所在。”

暑假后半段，王一寧計劃去旅行、學(xué)會更好地使用AI、加強鍛煉身體。進(jìn)入大學(xué)后，他也希望在所選專業(yè)之外跨專業(yè)選修課程，“希望不只是適應(yīng)未來，還能主動參與其中。”