江蘇
歐洲多國遭遇極端高溫，法國近日已有40人在避暑過程中溺亡。高溫真正危險的地方，不只是體感難受，而是會同時放大中暑、心血管風險、空氣污染、早產風險，以及人們為降溫而冒險下水的事故。
法國40人避暑溺亡
歐洲熱浪正在迅速變成公共安全事件。法國總理塞巴斯蒂安·勒科爾尼稱，自6月18日以來，法國已有40人溺亡，其中多數是年輕人。
法國多地進入嚴重高溫警報，部分地區氣溫接近40攝氏度，西部一些地方可能達到43攝氏度。面對酷熱，不少人跳進河流和運河降溫，但未經許可或水況復雜的水域很容易發生危險。
法國還出現兒童被發現昏迷在車內的事件。高溫天氣下，密閉車內溫度上升很快，兒童、老人和行動不便者尤其危險。
中暑不是小事
高溫對身體的傷害有輕重之分。
較輕的是熱衰竭，可能出現頭暈、頭痛、發抖、口渴等癥狀。如果能在30分鐘內轉移到陰涼處、補水、降溫，多數情況不會發展得太嚴重。
真正危險的是熱射病。當人體核心溫度超過40.6攝氏度時，就屬于醫療急癥，可能導致器官長期損傷甚至死亡。快速呼吸、意識混亂、抽搐、惡心，都是需要立刻警惕的信號。
哪些人最容易出事
嬰幼兒、老人、露宿者、戶外勞動者和必須持續活動的人，都是高風險人群。
本來就有呼吸系統疾病、心血管疾病或糖尿病的人，在高溫中也更容易出問題。孕婦同樣需要格外注意，多項研究顯示，高溫可能增加低出生體重和早產風險。
高溫還會疊加空氣污染和野火煙霧風險。煙霧中的顆粒物可能引發炎癥和組織損傷，讓呼吸系統和心血管負擔更重。
夏初更危險
高溫剛開始時，死亡風險往往更高。原因很簡單：人的身體還沒來得及適應，城市和家庭也未必已經進入防暑狀態。
歐洲部分地區尤其脆弱，因為很多住宅、學校和交通設施并不是按長期高溫設計的。法國、英國、西班牙、意大利等地都出現學校調整、列車取消或限速、戶外作業受限等情況。
西班牙已在部分地區發布紅色警報，馬德里開放“氣候避難所”，為無家可歸者等脆弱人群提供空調環境、食物、淋浴和休息空間。
普通人能做什么
極端高溫下，最重要的是少暴露、勤補水、快降溫。
盡量避開一天中最熱時段的戶外活動；必須外出或工作時，要增加休息頻率，穿輕薄透氣衣物；家中要多留意老人、獨居者和慢性病患者。
如果出現意識混亂、抽搐、持續高熱、呼吸異常等情況，不要只當作普通中暑處理，應立刻尋求急救。想下水降溫，也要避開未經許可、無人看護或水流復雜的水域。
結語
熱浪不是天氣預報里一個紅色數字，它會改變人的判斷、身體承受力和城市運行。降溫很重要，但安全降溫更重要。未來極端高溫更頻繁，真正要補上的，不只是空調和遮陽棚，還有對高溫健康風險的提前準備。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
