河北
來源：市場資訊
今天《夜讀》想和大家分享“三個(gè)讓自己更幸福的方法”：
一，多做一些能產(chǎn)生“記憶紅利”的事。創(chuàng)造一些美好的經(jīng)歷，它會讓我們在往后回憶起時(shí)，產(chǎn)生持續(xù)的愉悅、信心和勇氣。
二，給自己多整點(diǎn)“人生支點(diǎn)”。人不能只有一個(gè)精神寄托，人生支點(diǎn)越多，你的內(nèi)核越穩(wěn)。
三，持續(xù)累積“我值得被善待”的自我認(rèn)同。
幸福的路上，祝你永遠(yuǎn)領(lǐng)先。
01
在能力范圍內(nèi)
多做一些能產(chǎn)生“記憶紅利”的事
所謂“記憶紅利”，
大意是說，
我們可以多創(chuàng)造一些愉快的經(jīng)歷（比如旅行），
這些經(jīng)歷會成為我們難忘的生命體驗(yàn)，
那種美好的感受會在往后的日子里不斷回流，
持續(xù)帶給我們愉悅、信心和勇氣。
當(dāng)然啦，要在能力范圍內(nèi)，
不能影響正常的生活。
02
給自己多整點(diǎn)“人生支點(diǎn)”
給自己的人生多加一些支點(diǎn)，
比如寫作、拍照、烹飪、騎行，
那么你獲取能量的方式、
能被滋養(yǎng)的時(shí)刻也就越豐富，
對生活的掌控力就越強(qiáng)。
“這些支點(diǎn)相互聯(lián)結(jié)，織成了一張網(wǎng)，
即使其中一個(gè)支點(diǎn)發(fā)生變故，
其他的也會頂上。
這樣你的生活才有源源不斷的能量循環(huán)，
帶給你底氣和力量。”
03
持續(xù)累積
“我值得被善待”的自我認(rèn)同
真正穩(wěn)固的自我認(rèn)同，
藏在各種善待自己的小事里：
包容自己的情緒、拒絕自我貶低、
優(yōu)先照顧自身感受……
不必靠他人的優(yōu)待來蓋章你的珍貴，
你對自己長久、穩(wěn)定、無條件的尊重，
才是真正幸福的基石。
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