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調(diào)整心態(tài)讓自己樂觀的兩句話,越看越有道理
人這一生,拼到最后,拼的從來不是財(cái)富、人脈、能力,而是心態(tài)。生活本就五味雜陳,日子總有坎坷波折:工作受挫、人情煩惱、得失焦慮、旁人非議,很多時(shí)候壓垮我們的,不是事情本身,而是胡思亂想的心、不肯釋懷的心。深耕自愈心理學(xué)發(fā)現(xiàn):樂觀從不是天生性格開朗,而是后天自我催眠、轉(zhuǎn)念自救。不用大道理開導(dǎo)自己,熟記并悟透兩句話,慢慢戒掉內(nèi)耗,撫平戾氣,日子會(huì)越來越順?biāo)焱ㄍ浮?/p>
楊絳先生曾說:“人一輩子,該走的彎路,該吃的苦頭,該撞的南墻,一樣都少不了。萬般皆本心,心態(tài)放平,萬事皆輕。”穩(wěn)住心念,就是最好的自愈。
第一句:凡事發(fā)生,皆有利于我
大多數(shù)人的痛苦,源于執(zhí)念壞事的負(fù)面影響。遇到挫折就怨天尤人,遭遇離別就深陷難過,做錯(cuò)選擇就自我否定,把所有不順,都定義為命運(yùn)刁難,反復(fù)糾結(jié)過往,放大當(dāng)下苦難,最后困在負(fù)面情緒里,寸步難行。
從人性成長角度解讀:世事沒有絕對好壞,一切經(jīng)歷,皆是修行。低谷磨難,打磨你的抗壓心性;遇見錯(cuò)的人,教會(huì)你識(shí)人邊界;事與愿違,幫你避開更大的災(zāi)禍。所謂樂觀,就是轉(zhuǎn)念換角度:破財(cái)免災(zāi),失意蓄力,離別止損。不必糾結(jié)當(dāng)下缺憾,不必痛恨突如其來的變故,所有發(fā)生都有緣由,所有磨難都有饋贈(zèng)。接納已經(jīng)發(fā)生的事,不抗拒、不內(nèi)耗,相信一切安排,都是最好的安排,心放寬了,前路自然有路。
第二句:別人是別人,我是我
成年人九成的焦慮,都是攀比而來。羨慕別人薪資優(yōu)厚,便焦慮自己平凡普通;羨慕別人人緣通透,便自責(zé)自己不善交際;在意旁人評價(jià)眼光,活在別人的標(biāo)準(zhǔn)里,迎合他人、否定自己。一輩子跟風(fēng)從眾,追逐別人的生活,弄丟自己的節(jié)奏,活得疲憊又卑微。
底層自愈真相:人生本就是各自下雪,各有各的晨昏。每個(gè)人花期不同,有人年少得志,有人大器晚成,不必拿自己的短板,對標(biāo)別人的長處。你有你的安穩(wěn),他有他的奔波,圈層不同、命運(yùn)不同,不必強(qiáng)行對標(biāo)。不用討好所有人的喜好,不用解釋自己的選擇,不用迎合世俗的標(biāo)準(zhǔn)。守住自己的節(jié)奏,接納自己的普通,允許自己落后,允許自己慢慢來,專注自我生活,便是頂級(jí)清醒。
心態(tài)感悟:心轉(zhuǎn)念轉(zhuǎn),命就轉(zhuǎn)
很多時(shí)候,困住我們的不是生活,是執(zhí)念。
總想事事如意,所以畏懼挫折;總想比肩他人,所以心生自卑。樂觀從來不是擁有最好的一切,而是接納所有一切。壞事里尋好處,非議里守本心,得失里懂釋懷,不困過往,不憂未來,不羨他人,專注自身。
結(jié)語
心念一轉(zhuǎn),天地皆寬。
默念:凡事發(fā)生,皆有利于我。接納世事無常,釋懷所有不如意,磨難終會(huì)成為底氣;
謹(jǐn)記:別人是別人,我是我。放下攀比焦慮,遵從本心度日,自在從容不盲從。
往后余生,用好這兩句話調(diào)整心態(tài),減少胡思亂想,降低精神內(nèi)耗,心無雜念,日日皆是好日子。
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