江蘇
這兩天，雨水暫歇
今天相對(duì)濕度在50%以下
沒有明顯悶熱的感覺
你有沒有開啟“晾曬模式”
自從入梅以來(lái)
無(wú)錫被持續(xù)的陰雨天氣籠罩
這次難得的好天氣
能陪伴我們多久呢？
根據(jù)最新氣象資料
6月26日至28日
主雨帶位于江南南部、華南
雨勢(shì)較前期有所減弱
29日起逐漸北抬至江南北部到江淮一帶
雨勢(shì)加強(qiáng)并持續(xù)到7月3日前后
江蘇也將隨之迎來(lái)
天氣、氣溫的階段性變化
梅雨“潮濕多雨”的典型特征
將再度凸顯
氣溫方面
26日至29日全省氣溫穩(wěn)中有升
29日所有城市的最高氣溫
都將重回30℃及以上
30日受新一輪降水影響
溫度再次回落
具體來(lái)看無(wú)錫天氣
未來(lái)幾天我市以多云天氣為主
氣溫逐步上升
最高氣溫都在30℃以上
預(yù)計(jì)30日起隨著梅雨帶北抬
將多降雨天氣過(guò)程
其中7月1日雨量較明顯
氣溫有所下降
養(yǎng)生提醒
當(dāng)前已進(jìn)入夏至節(jié)氣，是養(yǎng)生保健的關(guān)鍵階段，衣食住行需及時(shí)適配天氣變化。飲食上建議保持清淡口味，多食用易消化、富含維生素的食材，適配梅雨季節(jié)的身體代謝狀態(tài)。
夏至午后人體易出現(xiàn)困倦乏力的情況，主要是因?yàn)槲顼埡笙拦┭龆啵竽X供血相對(duì)減少，可通過(guò)適度午休緩解身體疲勞、恢復(fù)精力。
同時(shí)，夏至后氣溫升高、出汗增多，人體津液易流失，容易滋生煩躁情緒，進(jìn)而誘發(fā)身體不適。日常需注意調(diào)節(jié)心態(tài)，戒躁戒怒、靜養(yǎng)身心，可進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，激發(fā)身體陽(yáng)氣、改善氣血循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。
需要注意的是，梅雨季節(jié)切忌過(guò)度貪涼，長(zhǎng)期吹冷風(fēng)、吃涼食的習(xí)慣易損傷人體陽(yáng)氣，減緩新陳代謝，不利于夏季養(yǎng)生。
整合編輯：蔚來(lái)
責(zé)編：沈潔
來(lái)源：無(wú)錫氣象、江蘇氣象、交匯點(diǎn)、中國(guó)天氣
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