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SUMMER
# 熱搜刷屏！2026三伏權(quán)威時間表出爐，直接40天加長版，buff疊滿太磨人。
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三伏完整時段
初伏：7.15-7.24（10天）
氣溫逐步走高，早晚還有點涼風，防暑起步期。
中伏：7.25-8.13（20天）
全年最熱悶時段，撞上大暑！南方桑拿天常駐，北方暴曬，中暑、心腦血管問題高發(fā)。
末伏：8.14-8.23（10天）
立秋后才入伏，標準「秋包伏」，老話“秋包伏，熱得哭”，秋老虎后勁十足。
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今年兩大特殊屬性
1. 母伏：入伏逢農(nóng)歷雙數(shù)，雨水多、濕度拉滿，全天黏糊糊，體感加倍悶熱。
2.秋包伏：8.7立秋，一周后才進末伏，立秋不等于降溫，熱到8月底。
簡單防暑提醒
總而言之，2026 年 40 天超長三伏正式敲定，立秋過后秋老虎依舊肆虐，濕熱天氣足足持續(xù)一個多月。高溫桑拿模式即將上線，千萬別抱有 “立秋就涼快” 的錯覺。日常牢記防暑小細節(jié)，少貪涼、多補水，做好防暑防護，快把這份三伏指南分享給身邊親友，一起從容應對這場漫長酷暑！
高溫天氣
如何做好防暑降溫工作？
這份防暑指南請收好！
你們已經(jīng)熱到冒汗了嗎？
評論區(qū)聊聊體感～
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編輯：蔡靜文/實習生：王非凡
責編：王璇/編審：王媛/監(jiān)制：邱智軍
出品：荊州市融媒體中心
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