北京
職業(yè)體育里，大概找不出比棒球終結(jié)者更殘酷的角色了。他們整場枯坐，等己方領(lǐng)先，然后在最后半局登場——要么平凡地完成工作，要么瞬間被釘上頭條。埃里克·加涅曾連續(xù)84次救援成功，創(chuàng)下大聯(lián)盟紀(jì)錄。當(dāng)被問及秘訣時，他說了一句讓心理教練都驚訝的話：“我享受痛苦。”
這句話起初來自一位心理表現(xiàn)教練，他轉(zhuǎn)述給我時，我立刻被擊中。于是我給加涅發(fā)了信息，想聽他親口解釋。那個對話小片段再次提醒我，為什么熱愛這份工作。
加涅的紀(jì)錄橫跨近兩年，從2002年8月到2004年7月，他穿著道奇球衣，一個接一個收下比賽，從未失手。這至今仍是MLB紀(jì)錄。但真正特別的，不是他沒感到壓力，而是他對待壓力的方式。他對我說：“感受到壓力、激情、球迷——這是一種特權(quán)。你被放在能感覺活著的處境里。不是很多人能得到那種腎上腺素、那種恐懼、那種壓力。我處理的方式就是全盤接納。別害怕去感受情緒。別害怕感到害怕?！?/p>
這段話幾乎可以直接拿來做壓力管理教材。多數(shù)運(yùn)動員會教你如何屏蔽緊張，但加涅反其道而行。他把“受苦”看作榮譽(yù)徽章。他說，他為隊(duì)友和球迷承擔(dān)那份重量，并不壓抑隨之而來的情緒，而是承認(rèn)它們的存在，然后轉(zhuǎn)化為某種積極的東西。這個特點(diǎn)，他歸功于父母的影響?！皳肀０褖毫推渌磺卸籍?dāng)成榮譽(yù)徽章。很多人沒有能力做到，對我來說，能處在那個位置是特權(quán)和榮耀?！?/p>
更意外的是，加涅從這份壓力里提煉出了實(shí)際效益。他原本是先發(fā)投手，后來轉(zhuǎn)型為后援，很快發(fā)現(xiàn)自己在高壓下反而更專注。越是千鈞一發(fā)的時刻，他越能鎖定細(xì)節(jié)，注意力越集中?！翱謶质莻€好東西，如果你不害怕它的話。”他相信這種狀態(tài)能讓他投得更好，事實(shí)也的確如此。那種幾乎讓人窒息的重壓，被重新定義為一種助力。
想象一下，如果籃球運(yùn)動員只在最后一分鐘上來投決勝球，如果高爾夫球手只推冠軍推桿，你就明白終結(jié)者的日常是怎樣的心理實(shí)驗(yàn)場。而加涅，這個曾站在道奇球場投手丘上接受全場歡呼的男人，至今仍把他學(xué)到的這套心理哲學(xué)教給年輕球員：恐懼不必是敵人，它甚至不必是負(fù)面感受?！叭P接納”和“榮譽(yù)徽章”的表述，比任何昂貴的運(yùn)動心理課程都簡潔有力。他的紀(jì)錄可能有一天會被打破，但那個關(guān)于如何與恐懼共處的樣本，或許還能在更衣室里流傳很久。
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