翻照片有點(diǎn)震撼到的:
上面的照片是2022年,而下面三天前剛拍的,我32歲了。
光看照片的話,好像上面姨味反而比較重。。
最明顯變化可能是瘦了10斤吧。對(duì)小基數(shù)來說,這個(gè)減重幅度確實(shí)可以脫胎換骨。
然后長了一些些肌肉,硬生生練出來了好看的肩頸線條。
我自己的感受是,在合理的bmi值內(nèi),肯定是越瘦越好看的。
女生有一些肌肉也是好看的,我很喜歡我結(jié)實(shí)的手臂和大腿。
關(guān)于減肥的心得已經(jīng)寫過很多,就是吃得清淡(早上兩個(gè)雞蛋,中午家常菜,晚飯不吃)+每天有氧爬樓1小時(shí)+每周力量訓(xùn)練3次。聽著很魔鬼其實(shí)也還好,因?yàn)?0歲以后,你天然的對(duì)高油高糖食物喪失興趣了,我已經(jīng)完全不饞火鍋了。
其次,應(yīng)該是學(xué)會(huì)了“有效化妝”。
那時(shí)候我沉迷濃密夸張的睫毛無法自拔,哈哈。
現(xiàn)在意識(shí)到,一個(gè)妝容最重要的部分是底妝,狀態(tài)好的時(shí)候,我的打底幾乎可以做到「人妝合一」,如果大家有興趣,我可以專門出一個(gè)底妝要素整理。
眼妝部分,對(duì)我們長中庭來說,上眼妝清淡就好,重點(diǎn)應(yīng)該是下睫毛和眼瞼下至。可以視覺上降低眼位,讓整體比例更協(xié)調(diào)。
我非常推薦所有人去上化妝課,找到合適的妝容風(fēng)格以后,你真的會(huì)更喜歡自己。
最后可能是面對(duì)鏡頭更有經(jīng)驗(yàn)了。
比如,拍照的時(shí)候不要直勾勾地盯著鏡頭,可以不斷地低頭、抬眼微笑,然后抓拍,這樣整個(gè)表情是比較柔和生動(dòng)的。
體態(tài)上,我仍然有脖子前傾的毛病,但稍微改善了一些。拍照時(shí)我也會(huì)想象自己貼著一面墻、站直,這樣可以很輕松拍出九頭身。
保養(yǎng)方面,我其實(shí)花錢并不多也很糙。
多睡覺,多保濕,其他也沒啥。
也許最重要的保養(yǎng),是我很幸運(yùn)的,一直在做我喜歡的工作,不管寫字還是做衣服,我都是完全出于熱愛在做。
我跟這個(gè)世界的摩擦系數(shù)很低,跟人的接觸面積也很小,絕大多數(shù)時(shí)候,我只要安安靜靜做好我的事情就可以了,我覺得這個(gè)比任何面霜/熱瑪吉都管用
屬不屬于服美役,可能是的
但我覺得外部世界太無聊了,捯飭自己比較愉快
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