湖南
心理咨詢師張羽說過一句話：人的運氣通常有兩個來源，一個來源是自身，另一個則是來源于外界。
如果你靠外界，那你就被外界的力量，牽著鼻子走，存在太多的不確定。
你靠自身，把自己變成無依無靠的人，那擁有的東西不多，但都是確定的，不會慌亂，穩步走。
因此我們遇到挫折，陷入低谷的時候，要從心理上止損，別馬上去指望自己之外的力量。
人有很多崛起的想法，但是做不到，因為他們無法斬斷“負面想法”。
心理學里有個東西叫“損失厭惡”：天生怕失去了，失去的東西，一定要找回來。
對失去的東西，渴望得到的心理，比之前強很多。
其實，渴望再次得到，是一種心理負擔，反而把一個人的勇氣，腳步，都困住。
你要崛起是正面，你被“失去的東西”困住，是負面。你兩面都有，那你就是一個巨大的矛盾體。
你懷有僥幸心理，以為失去的，有再得到的可能。
失戀了，對方已經走遠了。但是你的腦海里，是這樣的畫面：他在外面，傷痕累累，于是回心轉意，再次回到你身邊。
店鋪轉出去了，你還想著，另外開一家一模一樣的店，借助過去的經驗，也能夠東山再起。
你以為心里想的是“理想”，其實不是的，是僥幸。一點都不實際。
你存在猶豫心理，總是在丟掉、不丟掉之間搖擺。
要不要，這是兩種聲音，一會兒切換一次，你非常難受。
你猶豫之間，那再次崛起的機會，就弄丟了。比方，失戀之后，有異性安慰你，關心你，可是你不知道過去的感情，要不要放下，現在的感情，要不要接受。對方等不及，沒耐心，走了。
你放下一段時間，然后又撿起來，如此反復。
很長一段時間，不去提失敗的事，不糾纏爛人爛事。但是過了很久，你發現自己并沒有徹底放下，還去聯系過去的人，打聽事情最后的結果，再一次介入。
來來回回折騰，你精疲力盡，卻總在低谷里走來走去，從未走出去。
人一旦能夠心理止損，走出低谷是很容易的。
“如果鱷魚咬住你的腿，你用手去拍打，鱷魚順勢會咬住你的腿和手。最好的辦法，就是腿都不要了，直接走人。”這是經濟學上的鱷魚定律。
看起來很殘忍，但只能這樣。人要求生。
一本名為《梨子小姐與自己相處 》的小說，中間有一句話：“當壓力巨大、胡思亂想的時候，我都會告訴自己：我不是我的想法，我的心聲不是我的主人，自信是我的權利，我要無條件地支持自己。”
還看過一種非洲的密羅木（一種野草）。干旱的時候，草就枯萎，一點痕跡都沒有。但是一下雨，草就活過來。就是有露珠，草都會迅速出現。因此，這也叫“復活草”。
不管是理論，還是名言，還是自然界，都說明了一點——止損，太重要了。
把過去的一切，都切斷，重新開始。這是壯士斷腕的勇氣，但后來，總是比之前會好很多。
止損，不是身體停下運動，最重要是“心理止損”。激發自己的內驅力。
1.換一個圈子，大不了就是一個人。
記住一句話：越是狠心刪好友、斷聯系、不吃回頭草的人，意志往往越堅定。
既然你不陪我，下次你跪下來求我，也沒有用了。這是狠毒的，但也是關系的自救。你開始轉身，去遇見另外的人。
有人一咬牙，離開傷心地，去了很遠的地方，那也可以。就是人挪活，樹挪死的大道理。離開后，眼不見為凈。
一個人，勇敢地生活，那也是一個圈子。完全是自己說了算的圈子。
2.向現實低頭，積極地從零開始。
一個美食店老板，虧了。店鋪轉讓了。他不甘心，借錢，又開店。妻子攔不住。結果，又虧，妻子傷心，離開。
類似老板的人，太多了。不甘心，結果心都碎了。
被現實壓垮，那就接納。大不了老板不做，去打工，起碼沒有風險。走走看，有新的機會，再來。低頭，就是蟄伏。
3.收集自己的能量，增加對外的吸引力。
低谷的你，不是一無所成。你還活著，那就有活力。
負債累累的人，去賣氣球，每天都笑著，感染人。那他的生意，會比別人好很多。
社會存在“吸引力法則”，你足夠正能量，那你吸引力就大了，遇到貴人，重新開始，都容易。有人拉一下，你就起來了。
被人拉，不是你求人，而是你吸引人，這是有區別的。
微笑，從容，善意，真誠，孝順，禮貌......都是正能量。并且不要花什么錢。
寫在最后：低谷是令人害怕的，但長期走不出去，更令人害怕。
心情越來越低落的時候，你停下來，就是進步。心理止損，就是這樣的智慧。
有一股源自內心的力量，推著你走幾步，那就是上坡。
沒有人可以扶起一個心倒下去的人，但可以輕松扶起一個心向上的人。
作者：布衣粗食。
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