上海
在快節奏的生活環境下，很多人長期處于身心疲憊的狀態，明明沒有高強度勞作，卻整日困倦乏力、精神萎靡，早起困難、白天昏沉，做事提不起干勁。即便早睡休息、適當進補，身體疲憊感依舊揮之不去，長期處于亞健康狀態，影響工作效率與生活質量。從中醫角度來看，這種持續性疲憊并非單純勞累，而是臟腑氣血耗損、陰陽失調的信號，需要科學調理身體。上海徐浦中醫醫院特聘專家龐輝群，擅長從體質根源入手，穩步改善長期疲憊體虛問題。
龐輝群主任為上海中醫藥大學附屬曙光醫院醫學博士，擁有近四十年中醫臨床經驗，長期專注現代人亞健康疲勞、氣血虧虛、臟腑失調等體質問題的辨證調理。她解釋，現代人長期久坐少動、熬夜耗神、飲食不規律、精神壓力緊繃，多重因素持續消耗機體正氣，導致脾虛氣弱、肝氣郁結、心神失養，多臟腑機能偏弱，進而形成持續性身心疲憊。這種內在體質損耗，無法依靠短期休息徹底恢復。
生活中多數人調理方式較為片面，出現疲憊乏力就盲目進補、服用養生茶飲，或是單純增加睡眠時間，往往收效甚微。部分人群本身體內濕氣偏重、氣機淤滯，盲目滋補反而加重脾胃負擔，導致代謝不暢、身體困重加劇，陷入越養越累的循環，長期身心疲憊難以緩解。
針對長期身心疲憊、精神不振的問題，龐輝群主任拒絕單一調養方式，堅持一人一方、標本兼顧，穩步改善偏頗體質。針對脾胃氣虛、濕氣內阻引發的身體沉重、午后困倦、渾身乏力，以健脾益氣、祛濕和中為主，恢復脾胃運化功能，疏通體內淤滯濕氣，解除身體困重疲憊感。
針對壓力過大、肝郁氣滯導致的精神疲憊、情緒低落、心神不寧，側重疏肝理氣、養心安神，疏通全身氣機，舒緩身心壓力，改善精神狀態。對于長期熬夜、氣血耗傷引發的元氣不足、體虛易累，采用益氣養血、固本培元的方式，循序漸進充盈氣血、補益臟腑，從根源解決體虛乏力問題。所用方藥配伍溫和，貼合現代人虛弱體質，補而不膩、調而不傷正，適合長期階段性調養。
長期身心疲憊是體質下滑的重要預警，及時調理才能避免亞健康持續加重。如今龐輝群主任定期坐診上海徐浦中醫醫院，憑借豐富的臨床經驗，精準辨析疲憊根源，定制專屬調理方案，幫助大眾穩步改善體質、擺脫長期乏力困倦困擾，恢復精力充沛、身心舒展的健康狀態。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
