北京
來源：市場資訊
（來源：勞動報）
釋疑解惑，了解有用健康干貨
這幾天梅雨重回，
上海的雨下個沒完，
很多人原本規律的鍛煉計劃被打亂
于是，有人把目光投向地下車庫，
地方夠大，
可以散步、遛娃、遛狗、慢跑、跳廣場舞
但實際上，這里可能是下雨天
最不適合久留的地方之一↓↓
你以為只是空氣差？
“隱形輻射”正悄悄盯著你！
世衛組織將其列為Ⅰ類致癌物
地下車庫看起來方便又舒適，但對肺來說，這里可能一點也不“友好”。這里通風差、濕度高、尾氣殘留重，還可能聚集一種很多人從未注意過的危險氣體——氡（dōng）。
氡，元素符號Rn，是一種天然存在的放射性惰性氣體，來自土地本身。通常情況下，室外空間開闊，空氣流動快，氡釋放出來后會迅速稀釋。
但地下車庫、地下室、地窖這類與土壤直接接觸、又相對密閉的空間，就很容易把氡“留住”。它會沿著地基裂縫、墻體縫隙、管線穿墻口、地漏周邊等位置，悄悄滲入室內。空間越封閉，通風越差，越容易積聚。
世界衛生組織（WHO）將其列為Ⅰ類致癌物，是導致肺癌的重要環境危險因素之一，僅次于吸煙。它有幾個非常危險的特點↓↓
絕對隱形。無色、無味、無臭，沒有任何感官信號提醒你它的存在；
自帶放射性。氡并不穩定，會持續發生衰變并釋放輻射。
氡本身被吸入后，一部分還能被呼出，但它衰變后形成的釙、鉛、鉍等放射性子體，會附著在灰塵和氣溶膠上，被人吸入后沉積在支氣管和肺部表面↓↓
這些微小顆粒會持續釋放α射線，對附近細胞形成長期輻射損傷。尤其值得警惕的是，吸煙與氡暴露并不是簡單相加，而是會產生協同效應：對吸煙者而言，長期氡暴露可使肺癌風險可高達約25倍。
雨天是一個容易被低估的“放大器”↓↓
降雨會改變土壤中的氣體分布和壓力狀態。土壤濕度升高后，原本藏在孔隙里的氣體更容易被“擠”出來，氡向地下建筑內部遷移的機會隨之增加。
下雨時地下車庫常常門窗緊閉，機械通風也未必始終高效運轉。污染物進來了，卻排不出去，濃度自然更容易升高。
氡已是巨大健康隱患，
而梅雨季的地下車庫，
埋下的“雷”可不止這一種↓↓
地庫是尾氣殘留“重災區”，
梅雨季更易滋生霉菌，
等于給肺加了“雙倍班”
事實上，梅雨季的季節特殊性會讓各類有害污染，在地下車庫這個相對密閉的空間里疊加爆發↓↓
汽車尾氣
即使車輛沒有持續運行，地下車庫依然可能是尾氣殘留的“重災區”。特別是車輛頻繁進出、短時怠速、冷啟動較多時，污染會更加明顯。
一氧化碳會搶占血液中運輸氧氣的位置，讓人頭暈、乏力、惡心；
氮氧化物會刺激呼吸道，加重哮喘和支氣管炎；
苯、甲苯、二甲苯等揮發性有機物，以及尾氣顆粒物、輪胎和剎車磨損產生的超細顆粒，也都對心肺系統不友好。在地下車庫里運動不是“強身健體”，反而會變成主動增加污染物吸入量。
“生物軍團”
下雨天濕度升高，地下空間本就陰涼、通風差，更容易滋生微生物。墻角、地面、排水溝、管道周邊如果長期潮濕，霉菌就會迅速生長。曲霉、青霉等霉菌釋放的孢子隨空氣飄散，一旦被人吸入，可能誘發過敏性鼻炎、哮喘及咽喉不適，免疫力較弱者則面臨感染風險。
其他風險
人員多、空氣悶時，二氧化碳升高會讓人胸悶氣短；
車庫燈光昏暗、視野受限、車輛盲區多，本身就存在碰撞風險。
那么，戴上口罩管用嗎？
先說答案：
真正防護這類有毒氣體，
需要專業級別的防毒設備，
顯然不適用于日常散步和運動~
更多提醒：
晴天雨天都不要去車庫鍛煉
無論晴天還是雨天，都不建議把地下車庫當作散步、跑步、遛娃、跳操的替代空間。取車、停車時盡量即停即走，減少逗留時間。
雨天需要活動，優先選擇通風良好的室內空間，比如體育館、社區活動中心、規范商場步道；如果圖方便，居家瑜伽、健身操、拉伸和簡單有氧訓練，其實更安全，也可以跟著《醒來》一起來鍛煉：龍華醫院名醫養生操！
小午小參提醒：
根據以往上海天氣記錄，
再熬幾天就出梅啦！
守護好梅雨季健康，
安心等待陽光回歸~
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勞動報綜合自上海科技館等，轉載請注明出處
本文編輯：林錦
審核：王文怡
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